Ecco un esercizio divertente per te: immagina te stesso da qualche parte intorno ai 40 o 50 anni. Ora immagina te stesso con una testa piena di capelli grigi. È chiaro non appena inizi a chiedere alle persone di farlo che le reazioni sono varie e distinte. Alcune persone non poteva fregare di meno-si sentono che sarebbe comodo e felice con il loro colore naturale dei capelli, anche se il loro colore naturale dei capelli, a quel punto almeno, è grigio. Altri dicono che si tingeranno i capelli, senza se,ma o quando., Va bene anche questo: vedi, i capelli grigi, proprio come qualsiasi altro argomento relativo alla bellezza, sono personali. Non c’è un modo giusto o sbagliato per farlo. Se vuoi sfoggiare i tuoi grigi, fallo! Ti applaudiamo. Se non lo fai, ci sono alcune cose che puoi fare.
In primo luogo, dovresti sapere che il consenso generale tra scienziati e professionisti medici è che la causa principale dei capelli grigi risiede nella genetica. Prima i tuoi genitori e nonni sono diventati grigi, prima lo farai anche tu. Ma ciò non significa che non ci siano misure preventive che puoi prendere., E non stiamo parlando solo di tingere i capelli. Stiamo parlando di impedire ai grigi di spuntare in primo luogo. Anche se potrebbe sembrare impossibile, c’è stato un bel po ‘ di ricerca che ci dice il contrario.
Continua a leggere per vedere le azioni che puoi intraprendere per evitare che i capelli grigi si verifichino in primo luogo.
1., Assicurati di avere abbastanza vitamina D
Ci sono una serie di carenze dietetiche che la scienza mostra possono contribuire a ingrigire i capelli. La vitamina D è uno di questi. Uno studio pubblicato sull’International Journal of Trichology ha rilevato che i bambini che hanno sperimentato l’ingrigimento precoce dei capelli avevano bassi livelli di vitamina D. “C’era un elevato numero significativo di vitamina D3 carente e insufficiente tra i casi rispetto ai controlli.”
2., Assicurati di avere abbastanza B12
In uno studio simile a quello sopra indicato, pubblicato anche sull’International Journal of Trichology, i ricercatori hanno scoperto che la carenza di vitamina B12 può essere associata a capelli grigi. Vale la pena notare, tuttavia, che questo era uno studio preliminare che richiede più ricerche per trovare una vera connessione.
Carente di vitamina B12? Dirigetevi verso la vostra farmacia locale come questa vitamina può essere trovato in molti integratori di bellezza.
3., Evitare troppo stress
Un’altra possibile causa di capelli grigi prematuri è lo stress. Stiamo parlando del tipo di stress” Ho un milione di commissioni da eseguire e lavoro da completare ” che accade a quasi tutti al giorno d’oggi. Gli esperti dicono che lo stress cronico può portare all’infiammazione. Questa infiammazione potrebbe spegnere le cellule che producono melanina nel nostro cuoio capelluto mentre accorcia i nostri cicli di crescita dei capelli, portando a capelli grigi prematuri.
4. Non fumare
Questo è un dato non solo per la salute dei capelli, ma anche per la nostra salute generale., C’è un’ampia ricerca che mostra che il fumo è correlato con i capelli ingrigiti prematuramente in persone di tutte le età. In altre parole, il fumo può avere lo stesso effetto di invecchiamento accelerato sui capelli come può avere sulla pelle.
5. Pianifica controlli annuali
Alcune malattie come i disturbi autoimmuni e della tiroide possono causare capelli grigi prematuri, quindi è importante controllare spesso con il medico. In realtà, se hai problemi di salute o bellezza-capelli grigi o altro-è importante parlare con un medico., Medici, dermatologi e tricologi (o medici del cuoio capelluto e dei capelli) possono dare informazioni sulla questione e assicurarsi che non sia un problema di fondo più serio.
6. Limitare l’esposizione a tossine e sostanze inquinanti
Questo sembra ovvio. Facciamo tutti del nostro meglio per ottenere aria fresca ed evitare tutti i tipi di inquinamento, giusto? Tuttavia, vale ancora la pena notare, considerando che uno studio ha trovato un legame tra l’esposizione ai radicali liberi e i capelli grigi., Se stai cercando di mantenere il tuo colore il più a lungo possibile, è un bel promemoria per controllare lo stress ossidativo intorno a te, mantenere puro il tuo ambiente di vita e respirare aria fresca ogni giorno.
Quindi, vedi se l’acqua potabile fa davvero una grande differenza per la tua pelle.,