Ho bevuto un sacco di alcol e fumato in una notte fuori prima ho scoperto che ero incinta. Il bambino starà BENE?

È molto probabile che il tuo bambino stia bene. Esporre ripetutamente il bambino in via di sviluppo all’alcol e ai veleni nel fumo di sigaretta è molto più probabile che causi danni rispetto a un evento. È più sicuro per il bambino evitare alcol e sigarette per il resto della gravidanza tuttavia.,

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Ho avuto un aborto prima e sono terrorizzato che abortirò di nuovo

Siamo così dispiaciuti di sentire che hai avuto un aborto prima. Questo è probabile che rendere il conto alla rovescia per 12 settimane un momento molto ansioso per voi, in quanto questo è quando il rischio di gocce aborto spontaneo.

Tuttavia, tieni presente che avere avuto un aborto spontaneo non rende più probabile che abortirai di nuovo., Per la maggior parte delle donne, un aborto spontaneo è un evento una tantum e la maggior parte che hanno avuto un aborto spontaneo andare ad avere un bambino sano in seguito.

Solo 1 donna su 100 soffre di aborto spontaneo ricorrente (ripetuto).

Prova questi suggerimenti per alleviare la tua ansia:

• Parla dei tuoi sentimenti al tuo partner, famiglia e amici.
• Non picchiarti se non ti senti allegro e felice di essere incinta. Accetta che sarai ansioso, specialmente fino a quando non supererai il punto in cui hai perso il tuo primo bambino. Se hai bisogno di piangere, fallo.,
• Cerca di non leggere troppo nei primi sintomi della gravidanza. Crampi e macchie di luce non sono rari in gravidanze sane come il bambino si deposita nel grembo materno. Tuttavia, se hai sanguinamento, parla con un’ostetrica o un medico e fatti controllare.
• Prova il rilassamento e lo stress applicazioni di gestione. Ci sono molte belle applicazioni di rilassamento che aiutano a gestire l’ansia e lo stress. Prova quelli sulla biblioteca app NHS qui.
• Continua ad esercitare se eri attivo prima di iniziare una gravidanza. L’esercizio fisico ha dimostrato di aiutare con il benessere mentale e il sonno., Non aumenterà il rischio di aborto spontaneo. Il tuo bambino è incorporato profondamente nel tuo corpo. Non può ‘cadere’ e non sarà scosso da voi essere attivi. Non si può sentire come esercitare, ma anche facendo 10-15 minuti al giorno aiuterà il vostro umore e benessere.
• Se non eri attivo prima, prendi l’attività leggera ora. Camminare, nuotare, yoga sono tutte buone attività per la gravidanza e aiuteranno il tuo benessere mentale e il sonno. Inizia con 15 minuti al giorno e costruisci fino a 30 minuti 4 giorni alla settimana.
• Concentrarsi su ogni giorno alla volta., Se ti senti preoccupato per il futuro, fermati e pensa solo all’oggi. Ogni giorno che passa ti porta più vicino a 12 settimane.
• Se ritieni di non farcela, parla con il tuo medico di famiglia, potrebbe essere in grado di indirizzarti per la terapia parlante o altri trattamenti.
• Se il tuo umore basso continua dopo 12 settimane parla con la tua ostetrica. Si può essere affetti da ansia o depressione, che non è raro tra le donne in gravidanza. C’è un trattamento disponibile ed è importante parlare con la vostra ostetrica nella fase iniziale su di esso come si mette a rischio supplementare di depressione postnatale.,

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Non ho preso acido folico e sono alla settimana 8. Influenzerà il mio bambino?

L’acido folico aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale, come la spina bifida, ma è molto probabile che il tuo bambino stia bene anche se ti sei perso di prenderlo.

I difetti del tubo neurale sono rari ma quasi completamente prevenibili assumendo acido folico, ed è per questo che gli operatori sanitari, i libri e i siti web dicono che è importante prenderlo.,

Le probabilità che il tuo bambino lo ottenga sono comunque molto basse. Iniziare a prendere l’acido folico ora però e fino alla settimana 12.

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Ho la nausea mattutina e non riesco a mantenere il cibo sano

La nausea mattutina è comune nel primo trimestre di gravidanza e può essere sconvolgente quando ti viene consigliato di mangiare cibo sano e hai pianificato di mangiare in modo sano, ma stai scoprendo che non rimarrà giù o che insalata e verdure sono improvvisamente diventate scoraggianti per te.

Cerca di non diventare ansioso per il bambino., Sebbene il cibo sano sia importante durante la gravidanza, è probabile che la malattia mattutina finisca quando superi il primo trimestre, lasciandoti altre 22 settimane o giù di lì per mangiare in modo sano. Ricorda che il bambino in crescita prenderà anche ciò di cui ha bisogno dal tuo corpo, non solo ciò che è nel cibo che mangi.

Se stai lottando, concentrati sul mangiare ciò che rimarrà giù. Hai bisogno di energia.

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La mia gravidanza non è stata pianificata e ho paura che il mio partner non sarà contento.,

In primo luogo, è necessario ottenere i propri pensieri in ordine, soprattutto se siete preoccupati per ciò che il vostro partner dirà. Può aiutarti a confidarti con un amico intimo o a parlare con un’infermiera presso la tua clinica di pianificazione familiare o la chirurgia del medico.

Potrebbe essere meglio dirlo al tuo partner nella fase iniziale, piuttosto che rimandarlo. Altrimenti dovrà anche fare i conti con il fatto che hai tenuto un segreto così enorme e con il fatto che sei incinta.

La sua prima reazione potrebbe non mostrare i suoi veri sentimenti., Come te, sarà scioccato quando sentirà per la prima volta e avrà bisogno di tempo per abituarsi all’idea di un bambino. Prova a dargli un po ‘ di tempo per pensare alle notizie. Se pensi che potrebbe reagire con rabbia, diglielo in un luogo pubblico, come un bar o un ristorante.

Ci sono alcune altre cose che ti piacerebbe pensare quando stai dicendo al tuo partner:

• Pensa al momento migliore della giornata per dare la notizia.
• Scegli un momento in cui sono di buon umore, se possibile.
• Se siete preoccupati per la loro reazione chiedere a qualcuno di fiducia per essere con voi quando si rompe la notizia.,
• Se pensi di non ricevere supporto emotivo (o pratico) dal tuo partner durante la gravidanza, fai sapere alla tua ostetrica. Puoi parlarle di come ti senti. Dovresti anche lasciare che i tuoi amici e la tua famiglia ti sostengano.

Leggi di dire alla gente della tua gravidanza.

Sono esausto. Perché mi sento così stanco?

Nei primi mesi di gravidanza, il bambino sta crescendo molto velocemente e consuma molta energia. Il tuo corpo sta cambiando e si sta sviluppando per sostenere il tuo grembo e il tuo bambino in crescita., Molte donne incinte dicono di sentirsi molto stanche in questi mesi, con stanchezza al di là di qualsiasi cosa abbiano mai provato prima.

Questa stanchezza di solito passa come ci si sposta nei mesi centrali. Ma, per ora, queste idee possono aiutare:

• Fare qualche esercizio o attività – può effettivamente dare più energia!
• Riposa quando puoi.
• Cerca di prenderti un po ‘ di tempo ogni giorno, anche se sono solo dieci minuti.
• Leggere una rivista, fare un bagno rilassante o semplicemente chiudere gli occhi per qualche minuto.
• Vai a dormire prima se questo è possibile.,

Leggi altri sintomi del primo trimestre.

Cosa significa se il mio sangue è rhesus negativo?

Oltre a scoprire se il tuo gruppo sanguigno è A, B, AB o O, la tua ostetrica vorrà scoprire se sei un fattore rhesus o D group (RhD) positivo o negativo.

Circa l ‘ 85% delle persone ha globuli rossi con il fattore RhD. Essi sono chiamati ‘rhesus positivo’. L’altro 15 per cento ha globuli rossi che non hanno il fattore RhD in loro. Queste persone sono chiamate ‘rhesus negative’.,

Sapere in quale gruppo ti trovi è importante-se hai sangue rhesus negativo, ma il tuo partner ha sangue rhesus positivo, il tuo bambino ha la possibilità di avere anche sangue rhesus positivo. Se ciò accade, il tuo corpo potrebbe vedere il sangue del bambino come diverso dal tuo e sviluppare anticorpi. Questi anticorpi possono passare attraverso la placenta e attaccare le cellule del sangue del bambino.

Questo non influenzerà normalmente la tua prima gravidanza, ma può essere molto grave nelle gravidanze successive., Per questo motivo, se ha sangue rhesus negativo, l’ostetrica le offrirà un’iniezione chiamata anti-D durante la gravidanza per proteggere il bambino. Se i test dopo la nascita mostrano che il tuo bambino è rhesus positivo, ti verrà offerta un’altra iniezione.

Il mio BMI è 31 e sono classificato come obeso. Ho bisogno di perdere peso anche se sono incinta?

Cercare di perdere peso è meglio lasciare fino a dopo la nascita del bambino., Tuttavia, il tuo peso extra ti mette a maggior rischio di complicanze della gravidanza come il diabete di gravidanza e la pre-eclampsia, oltre a creare possibili problemi di salute per il tuo bambino. Il vostro team sanitario sarà a conoscenza di questo e sono suscettibili di darvi ulteriore cura e supporto durante la gravidanza.

È possibile ridurre il rischio di questi problemi gestendo il peso – seguire un piano di alimentazione sana ed essere più attivi.

Concentrati sul fare scelte alimentari sensate in modo da mangiare una dieta equilibrata e tagliare gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri e grassi., In questo modo, è possibile mantenere il vostro aumento di peso gravidanza ad un livello sano e garantire il vostro bambino ottiene tutti i nutrienti di cui ha bisogno.

Non ci sono linee guida del Regno Unito su quanto peso una donna dovrebbe mettere in gravidanza. Cambiamenti sani alla vostra dieta significa che potrebbe non aumentare di peso in gravidanza, tuttavia-si potrebbe anche perdere una piccola quantità. Il Royal College of Obstetricians and Gynaecologists dice che questo non è dannoso.