Ricetta acqua cetriolo è quello che faccio sempre questo periodo dell’anno. E ‘ una bevanda rinfrescante che non solo placare la più feroce sete durante le calde giornate estive; e ‘ anche dotato di incredibili benefici per la salute
Vantaggi di Cetriolo Acqua
il Cetriolo è uno dei più nutrienti e salutari frutti che sono disponibili tutto l’anno in America.,
La maggior parte delle persone considera il cetriolo un vegetale a causa del modo in cui viene utilizzato in cucina. Tuttavia, poiché i cetrioli crescono dai fiori e contengono semi, sono botanicamente frutti.
Come altri frutti, sono molto ricchi di nutrienti e acqua ma a basso contenuto di calorie. Un cetriolo medio (lungo circa 8 pollici) fornisce circa 45 calorie.
È buono per te?
In termini di micronutrienti, i cetrioli contengono una quantità significativa di minerali essenziali., Oltre al potassio, al magnesio e al calcio, il principale nutriente del cetriolo è la vitamina K, un composto per una buona salute delle ossa, dei capelli e della pelle.
Composto al 95% di acqua, i cetrioli sono un ottimo alimento per favorire l’idratazione e aiutarti a soddisfare le tue esigenze quotidiane di liquidi. Con un po ‘ di creatività, puoi gustare questo frutto fresco o in salamoia in molti piatti, dalle insalate alle bevande.
Come preparare la ricetta dell’acqua di cetriolo
Per preparare questa ricetta dell’acqua di cetriolo, tutto ciò che devi fare è combinare cetriolo ed erbe in una brocca, quindi versare acqua su di loro., Il prossimo passo è lasciare riposare la miscela per almeno 2 ore. Se vuoi un sapore più forte, lascialo semplicemente in frigo durante la notte.
Abbiamo anche creato alcune combinazioni di frutta per aiutarti a iniziare il tuo viaggio con la ricetta dell’acqua infusa dalla frutta!
Altre combinazioni
Il cetriolo è meraviglioso abbinato a frutta fresca ed erbe aromatiche per un raffreddamento infuso di acqua. Dalla ricetta base cetriolo acqua, ci piace giocare con diversi ingredienti e sapori per creare altre combinazioni.,
Oggi vi presentiamo alcuni dei nostri più amati combo:
Cetriolo Menta Acqua
Ingredienti:
- ½ tazza di cetriolo, affettate
- 2 cucchiai di foglie di menta fresca
- 4 tazze di acqua
bottiglia d’acqua diventa molto più gustoso con alcune fettine di cetriolo e foglie di menta fresca. Di solito lasciamo riposare l’acqua del cetriolo in frigorifero per almeno 1 ora in modo che i sapori possano infondere più a lungo, rendendolo più forte.
Veloce, facile e così salutare – questa ricetta è un ottimo modo per assicurarti di bere abbastanza acqua ogni giorno.,
Cetriolo, Fragola Acqua
Ingredienti:
- ½ tazza di cetrioli, tagliati
- ½ tazza di fragole a fette
- 1 lime, affettate
- 1 cucchiaio di foglie di menta fresca
- 4 tazze di acqua
Questa è una bevanda perfetta per vivacizzare la vostra idratazione di routine. Le fragole sono un’ottima fonte di vitamina C e antiossidanti che hanno grandi benefici per la salute del cuore.
La dolcezza della fragola e la nota acida del lime si uniscono bene al sapore delicato del cetriolo. Questo combo sembra incredibilmente colorato e sorprendente in una brocca d’acqua., E ‘ un grande drink tutti saranno entusiasti!
Cetriolo limone Acqua
Ingredienti:
- ½ tazza di cetriolo, affettato
- 1 piccolo limone, affettato
- 4 tazze di acqua
Questo quasi zero calorie sete-quencher potrebbe diventare il motivo per cui non si vuole mai bere soda o bevande analcoliche mai più.
Questi due ingredienti sani, limone e cetriolo, si completano naturalmente a vicenda. Entrambi hanno sapori rinfrescanti, rendendo la bevanda assolutamente dissetante e deliziosa.,
Oltre ai benefici per la salute del cetriolo, il limone è una grande fonte di vitamine A, C e B6, oltre a molti minerali essenziali.
Cetriolo Lime Water
Ingredienti
- ½ tazza di cetriolo, affettato
- 1 piccolo lime
- 2 tazze di ghiaccio
- 2 cucchiai foglie di menta
Se sei un grande fan di acqua infusa, crediamo che questa ricetta acqua cetriolo merita un posto sulla vostra lista. Quest’acqua è così gustosa e rinfrescante senza zuccheri aggiunti. Un modo semplice per aiutarti a mantenere i tuoi obiettivi di idratazione!,
Quanto dura l’acqua di cetriolo?
Per il miglior risultato, ho sempre refrigerare l’acqua di cetriolo per 2 a 4 ore prima di bere per dare il tempo sapore di infondere in tutta l’acqua.
Tuttavia, più a lungo si trova l’acqua di cetriolo, più forte sarà il sapore. Si consiglia di provare a fare la bevanda con diversi tempi di seduta fino ad ottenere il sapore perfetto per voi.
L’acqua di cetriolo può durare da 2 giorni a circa una settimana., Dipende dai tipi di frutta ed erbe che aggiungi.
Per questa ricetta di acqua di cetriolo, le fette di cetriolo non dovrebbero mai essere tenute in acqua per più di 12 ore perché si ammorbidiscono e possono diventare viscide. Se non pensi di berlo tutto prima di quel momento, prendi semplicemente le fette di cetriolo. Basta ricordarsi di tenere l’acqua in frigo e utilizzare gli ingredienti più freschi.
Quanta acqua c’è in un cetriolo?
Sappiamo che dal momento che il nostro corpo è più di 60 per cento di acqua, rimanere idratati è la chiave per un corpo sano., Ci sono molti frutti che forniscono un’enorme quantità di acqua e un sacco di vitamine e minerali.
I cetrioli hanno un contenuto di acqua estremamente elevato, circa il 95%. Questo rende questo frutto meraviglioso un ottimo modo per tutti di consumare più acqua.
Quanto dovrei bere ogni giorno?
I cetrioli sono deliziosi e così versatili. Puoi usarli freschi o in salamoia, in insalata e zuppa, così come bevande detox.
Questa acqua di cetriolo ha grandi benefici per la salute, ma come con qualsiasi cosa nella vita, troppo o troppo poco di qualcosa è male per te. Quindi scopriamo quanto è abbastanza.,
È stato scoperto che bere troppa acqua in breve tempo può causare uno squilibrio elettrolitico nelle nostre cellule. Ciò significa anche che gli acidi necessari per la digestione degli alimenti potrebbero non funzionare correttamente, il che può portare a una cattiva digestione.
Raramente beviamo grandi quantità di acqua per metterci a rischio per la salute. Tuttavia, non consigliamo di scambiare il pasto normale con qualsiasi bevanda detox per scopi di perdita di peso.
La risposta breve per quanta acqua bere al giorno è di 8 bicchieri. In media, dovremmo bere circa 1,5 litri di acqua al giorno.,
Se stai facendo esercizi o stai fuori in una giornata calda, dovresti assolutamente bere più acqua per rimanere idratato. La verità è la stessa quando hai una malattia come la febbre o il naso che cola.
Se stai cercando ricette di acqua infusa, anche la nostra acqua di calce e l’acqua di zenzero sono un’ottima opzione.,
Healthy Cetriolo Acqua Ricetta
Luna Regina
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 0.,5 quarto di gallone britannico di acqua
- ▢ 2 oz cetriolo a fette
- ▢ 2 oz di arancia tagliata
- ▢ 1 oz di fragole a fette
- ▢ 1 cucchiaio di foglie di menta
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Istruzioni
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Lavare frutta e verdura per rimuovere eventuali tracce di sporco., Mantenere o sbucciare la pelle è la tua scelta.
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Taglia il cetriolo, l’arancia e la fragola a fettine sottili. Metti tutta la frutta affettata che vuoi in un contenitore o in una brocca con acqua.
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Lasciare che il sapore in infusione in acqua da refrigerazione per 2 a 4 ore. Servire freddo.,informazioni NutrizionaliSana, Cetriolo Acqua RicettaPer dose (1 dose)Calorie 24% Valore giornaliero*Sodio 11mg0%Potassio 115mg3%Carboidrati 6g2%Fibra 1g4%Zucchero 4g4%Proteine 1g2%Vitamina A 200IU4%Vitamina C 25mg30%Calcio 29mg3%Ferro 1mg6%* Percentuali Valori Giornalieri sono basati su un 2000 calorie dieta.,Hai provato questa ricetta?Menzione @ HealthyKitchen101 o tag # healthykitchen101!
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