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Teriyaki di Salmone

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Autentico Teriyaki di Salmone

Teriyaki di Salmone (照り焼きサーモン) è uno di quei piatti che sono più popolari negli USA che in Giappone. Anche se facciamo teriyaki con pesce qui in Giappone, di solito è fatto con buri (yellowtail maturo) invece di salmone. Detto questo, la salsa Teriyaki è deliziosa su quasi tutto, quindi voglio mostrarti un modo autentico per renderlo molto più facile della maggior parte delle ricette che ho visto., Ho anche un trucco per te che assicura che il tuo salmone risulti perfettamente cotto e tenero mentre diventa ricoperto da una lussuosa glassa teriyaki.

Perché questa ricetta funziona

  • Un sottile strato di fecola di patate aiuta la salsa ad attaccarsi al salmone, questo consente di ottenere una bella glassa spessa senza cuocere troppo il pesce.
  • Autentica salsa giapponese teriyaki ha solo tre ingredienti. Parti uguali salsa di soia, sake e zucchero.,
  • Invece di aggiungere lo zenzero tritato o grattugiato direttamente alla salsa, strizzo solo il succo della polpa di zenzero grattugiata, che elimina qualsiasi particolato che offuscherà la glassa.
  • Servire il salmone Teriyaki sul riso consente di condire qualsiasi salsa extra sul salmone, che condisce il riso.

Ingredienti per salmone Teriyaki

  • Salmone-Salmone con un contenuto di grassi più elevato come Chinook – alias, King), o Atlantic funzionano meglio per questa ricetta in quanto il grasso aiuta a mantenere il pesce umido, tuttavia, se stai attento con la quantità di tempo per cui lo cucini, qualsiasi tipo di salmone funzionerà. Vi suggerisco di tagliare il salmone in filetti longitudinalmente, in modo che ogni pezzo è circa lo stesso spessore. Altrimenti, finirai con le parti troppo cotte nel momento in cui le parti più spesse sono perfettamente cotte. Ho anche usato salmone senza pelle per questo per renderlo più facile da mangiare.
  • Fecola di patate-Questo è il segreto per fare un salmone umido e tenero (o qualsiasi pesce) teriyaki., Un sottile strato di amido sul salmone permette di assorbire la salsa teriyaki come una spugna. Se non riesci a trovare fecola di patate, arrowroot o amido di tapioca funzionerà pure. Non consiglio di usare l’amido di mais perché tende a diventare gommoso.
  • Salsa di soia-Qualsiasi salsa di soia giapponese (come Kikkoman) funzionerà qui. Se si vuole fare una salsa teriyaki senza glutine, basta sostituire tamari.
  • Sake-Non è necessario essere schizzinosi qui. Qualsiasi sake pensato per bere funzionerà., Questo perché la maggior parte dei composti aromatici volatili che rendono costoso il sake costoso evaporerà insieme all’alcol. Il motivo per cui è stato aggiunto è per gli aminoacidi, che qualsiasi sake correttamente preparato avrà. Tuttavia, non si desidera utilizzare “cooking sake” questo è di solito liquore di grano a buon mercato che ha aromi, e una tonnellata di sale aggiunto, e sarà buttare fuori il gusto del vostro cibo.
  • Zucchero-Ho usato il succo di canna evaporato, ma qualsiasi tipo di zucchero funzionerà, incluso lo zucchero semolato, lo sciroppo d’acero o il miele., Se si desidera utilizzare un dolcificante non zuccherino, è necessario consultare la confezione per capire l’equivalenza per il sostituto dello zucchero.
  • Ginger-Mi piace aggiungere un po ‘ di succo di zenzero per lisciare su qualsiasi fishiness, ma questo è facoltativo.

Salsa teriyaki fatta in casa

L’autentica salsa teriyaki giapponese contiene parti uguali di salsa di soia, sake e zucchero (e talvolta mirin). Non c’è succo di frutta, aceto, olio di sesamo, aglio o qualsiasi altra cosa in esso., La ragione di ciò è che teriyaki significa “griglia lucida”, se aggiungi ingredienti nella tua salsa teriyaki che lo rende torbido o grumoso, non è teriyaki.

Inoltre non aggiungiamo amido o qualsiasi agente addensante alla salsa in Giappone perché ottiene il suo spessore dallo zucchero caramellato. Quando sto facendo il salmone Teriyaki, mi piace aggiungere un po ‘ di zenzero alla salsa per lisciare su qualsiasi pesantezza, ma invece di aggiungere lo zenzero direttamente alla salsa, lo gratto e spremere solo il succo. Questo elimina qualsiasi particolato che rovinerà la lucentezza della salsa.,

Per quanto riguarda mirin, se riesci a ottenere il vero mirin, puoi aggiungerne una parte uguale alla tua salsa. Di solito lo salto perché la maggior parte dei mirin sul mercato è solo sciroppo di mais e alcol con aromi.

Se vuoi davvero aggiungere cose come scalogno o semi di sesamo alla tua salsa, basta cospargerli sopra il salmone Teriyaki dopo la cottura.

Come preparare il salmone Teriyaki

La prima cosa che vuoi fare è grattugiare lo zenzero, quindi spremere la polpa di zenzero risultante per estrarre il succo. Aggiungere circa 1/4 cucchiaino di succo di zenzero per il bene.,

Per preparare il salmone, rimuovere la pelle e le eventuali ossa pin, e poi affettarlo in filetti che sono circa 1 a 1,5 pollici di spessore. Utilizzare asciugamani di carta per garantire che la superficie del salmone sia asciutta. Aggiungere l’amido di patate in un colino da tè e dare ad ogni superficie di ogni pezzo di salmone un rivestimento sottile e uniforme di amido.

Mettere una padella antiaderente a fuoco medio e farlo relativamente caldo, ma non cocente. Utilizzando una padella che è troppo caldo farà sì che la parte esterna del vostro salmone per ottenere duro. Aggiungere un po ‘ di olio vegetale nella padella e poi il salmone., Lasciate che questo friggere indisturbati fino a quando è il salmone è opaco circa un terzo del modo fino ai lati.

Capovolgerlo e cuocere il secondo lato fino a quando non viene cotto anche circa un terzo del percorso. Non si vuole cucinare completamente il salmone a questo punto in quanto cucinerà un po ‘ di più quando lo glassiamo.

Trasferire il salmone in un piatto e utilizzare asciugamani di carta per eliminare tutto l’olio della padella. Questo non solo riduce il contenuto di grassi, ma aiuta anche a garantire che la salsa rimanga chiara.,

Aggiungere la miscela di sake e zenzero, la salsa di soia e lo zucchero nella padella e mescolare fino a quando lo zucchero è completamente sciolto e la salsa teriyaki sta bollendo. Riportare il salmone nella padella e capovolgerlo ripetutamente per rivestirlo con la glassa.

Il salmone Teriyaki è fatto quando si ha una glassa spessa intorno al pesce, e la salsa ha iniziato a caramellare.

Cosa servire con il salmone Teriyaki

Mi piace servire il salmone Teriyaki su un letto di riso normale., Questo ti permette di condire qualsiasi salsa rimanente sopra il salmone, che percola giù sul riso. Per un tocco di colore e sostanze nutritive, di solito aggiungo alcune verdure verdi al vapore come asparagi, piselli a scatto o bok choy che condisco con un po ‘ di olio di sesamo, sale e pepe bianco.

Altre ricette Teriyaki

  • Pollo Teriyaki
  • Manzo Teriyaki
  • Sous Vide Pollo Teriyaki
Cosa succede se non riesco a ottenere / bere Sake?

Sake contiene un’alta concentrazione di aminoacidi, che sono responsabili per dare agli alimenti il gusto di umami., Questo è ciò che dà autentica salsa giapponese teriyaki è profondità di sapore. Poiché la salsa viene bollita fino a quando non viene significativamente ridotta, quasi tutto l’alcol si brucerà, quindi non dovrebbe essere un problema per i bambini. Se sei interessato all’alcol residuo nella salsa, considera questo. L’alcol è un sottoprodotto naturale della fermentazione, quindi la maggior parte delle cose che hanno subito una certa fermentazione, come frutta matura, pane lievitato, salsa di soia e miso, contengono un po ‘ di alcol. Se non riesci assolutamente a trovarlo, il miglior sostituto è l’acqua., Non sarà così saporito, ma è un sostituto migliore del succo di frutta o del vino, che è acido e renderà la salsa acida.

Posso grigliare il salmone Teriyaki

Le alte temperature coinvolte nella grigliatura tendono a rendere il salmone duro e gommoso all’esterno, motivo per cui di solito non lo consiglio. L’unica eccezione è se hai tavole di cedro. Questo protegge il salmone dal calore diretto della griglia, e il fumo che si stacca dalla tavola gli conferisce un aroma meraviglioso., Per farlo su una tavola, posizionare i filetti rivestiti di amido su una tavola che è stata immersa in acqua durante la notte. Griglia la tavola fino a quando il salmone raggiunge una temperatura interna di 130 gradi F. Per la salsa, basta aggiungere il sake, il succo di zenzero, la salsa di soia e lo zucchero in una padella e ridurlo fino a formare una glassa spessa. Spennellare la glassa sul salmone mentre cuoce.

Posso cuocere il salmone Teriyaki

Sì, questo può essere cotto in un forno, ma ci vorrà molto più tempo e fatica che farlo in una padella e non c’è alcun beneficio a meno che non si stia facendo una quantità molto grande., Nel caso in cui vi stiate chiedendo, non vi è alcun beneficio per la salute, dal momento che l’olio che si utilizza per friggere questo (e anche alcuni che rende il salmone) viene spazzato via dalla padella prima di aggiungere la salsa.
Se vuoi ancora farlo nel forno, è simile al metodo di grigliatura sopra, ma vuoi usare un forno a bassa temperatura (~250 F) per arrostire il salmone. Quindi puoi ridurre gli ingredienti della salsa in una pentola in una glassa spessa e poi spennellare le parti superiori del salmone più volte con la glassa mentre cuoce.

Devo marinare il salmone in salsa teriyaki?,

No, non consiglio di marinare il salmone in salsa teriyaki poiché lo zucchero farà bruciare il salmone.,one

Tempo Totale: 10 minuti

Ingredienti

  • piccola manopola
    zenzero
  • 2 cucchiai di
    amore
  • 450 grammi
    il filetto di salmone (circa 1 cm di spessore)
  • 1 cucchiaio di
    fecola di patate
  • 1 cucchiaino di
    olio vegetale
  • 2 cucchiai di
    salsa di soia
  • 2 cucchiai di
    evaporato zucchero di canna

Passi

  1. Grattugiare lo zenzero e poi spremere circa 1/4 di cucchiaino di zenzero succo della polpa., Aggiungi questo al sake e poi mettilo da parte.
  2. Utilizzare asciugamani di carta per asciugare la superficie del salmone.
  3. Aggiungere la fecola di patate in un colino da tè e spolverare ogni superficie del salmone con un rivestimento uniforme di fecola di patate.
  4. Scaldare una padella a fuoco medio fino a quando non è calda, ma non bollente. Aggiungere l’olio e poi il salmone rivestito. Friggere il salmone indisturbato fino a quando non è cotto circa 1/3 della strada su un lato.,
  5. Capovolgere il salmone e poi friggerlo fino a quando non è cotto circa 1/3 del modo attraverso l’altro lato.
  6. Rimuovere il salmone dalla padella, e utilizzare un tovagliolo di carta e pinze per pulire tutto l’olio.
  7. Aggiungere il sake, la salsa di soia e lo zucchero nella padella e mescolare fino a quando lo zucchero non si scioglie e la miscela bolle.
  8. Riportare il salmone nella padella e capovolgere ripetutamente il salmone fino a quando non viene smaltato in uno spesso strato di salsa lucida.,
  9. Servire il teriyaki di salmone sul riso con qualsiasi salsa rimanente piovigginata su di esso.,Fatti di nutrizione
    Teriyaki di Salmone
    Quantità Per dose
    Calorie Ad 428 Calorie da Grassi 144
    % del Valore Giornaliero*
    Grassi 16g25%
    Grassi Saturi 4g20%
    Colesterolo 124mg41%
    Sodio 1107mg46%
    Potassio 1181mg34%
    Carboidrati 17g6%
    Fibra 1g4%
    Zucchero 12g13%
    Proteine 47g94%
    Vitamina A 90IU2%
    Calcio 27mg3%
    Ferro 2mg11%
    * Percentuali Valori Giornalieri sono basati su un 2000 calorie dieta.,
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