Se stai cercando di perdere peso, sai che devi allenarti. Ma la realtà è che non è sempre possibile arrivare in palestra. Invece, rendere più facile per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso investendo in attrezzature per il fitness a casa.,
Ci sono un sacco di opzioni per una palestra di casa, ma con così tante macchine diverse là fuori, come fai a sapere quali sono i migliori per la perdita di peso? Ecco le cinque migliori macchine che raccomandiamo:
1. Tapis roulant
Tapis roulant sono stati popolari per molto tempo, e per una buona ragione. Con la possibilità di camminare o correre, in piano o in pendenza, un tapis roulant è adatto sia per escursionisti principianti che per corridori avanzati.
2. Rower
A differenza di molte macchine cardio, il rower utilizza tutto il corpo., È a basso impatto, che è ottimo per le persone che lottano con problemi al ginocchio o all’anca.
Vogatori hanno anche la possibilità di aumentare la resistenza, che può aiutare a costruire il muscolo mentre si ottiene il vostro cardio in.
3. Cyclette
La cyclette, verticale o reclinata, è una delle macchine più popolari per la perdita di peso a casa. È un’alternativa facile e a basso impatto alla corsa che può bruciare molte calorie.
Per i ciclisti seri, dai un’occhiata alla nostra collezione di biciclette indoor cycle, che sono fatte per imitare la sensazione di una bici da strada all’aperto.
4., Stepper
Gli stepper sono presenti in quasi tutte le palestre a causa dell’intenso allenamento che offrono. Questa macchina a basso impatto offre un’eccellente bruciatura di calorie e si rivolge davvero ai glutei e ai muscoli posteriori della coscia.
5. Allenatore funzionale
Costruire il muscolo è la chiave per la perdita di peso a lungo termine perché aumenta il metabolismo. Mentre cardio fa costruire il muscolo, non c’è niente come allenamento per la forza con un allenatore funzionale per aumentare rapidamente la massa muscolare magra.
I formatori funzionali forniscono tutte le attrezzature per l’allenamento della forza di cui hai bisogno per indirizzare ogni singolo gruppo muscolare.