Questo è il numero uno Golden Paste (GP) ricetta, provato e testato da centinaia di migliaia di membri e dei loro animali domestici nel gruppo di utenti curcuma e diffuso in tutto il mondo. Provalo tu stesso: è veloce, economico e facile.

Nella maggior parte dei casi, sconsigliamo l’uso di capsule di curcuma e / o curcumina, pillole, integratori, tonici, bevande, ecc.,

Questa ricetta può essere utilizzata anche per gli esseri umani come gli altri animali

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si Prega di notare che alcuni curcuma fornitori hanno iniziato a vendere i “raw” di curcuma in polvere. Saprai che è crudo se vedi quella dicitura sulla confezione o sulla loro pubblicità. Se il marchio che acquisti è pubblicizzato come crudo, dovrai estendere il tempo di cottura ad almeno 30 minuti (non ai 7-10 minuti menzionati nella ricetta)., In passato, la curcuma è sempre stata cotta nel processo di conversione in polvere. Alcuni venditori stanno ora saltando quel passo per fare appello ai professionisti del” cibo crudo”. Questo è ancora bene da usare, ma richiede il tempo di cottura più lungo per fornire sufficiente digeribilità. La curcuma cruda è scarsamente digerita, quindi pochi dei componenti attivi sono disponibili per l’assorbimento prima di essere escreta.,

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INGREDIENTI:

Nota: la quantità di pepe è stata aumentata dal Maggio 2016, su Doug inglese raccomandazioni e revisione di maggiore successo in un gran numero di casi usare più di pepe. Ometti il pepe se non puoi tollerarlo. L’assorbimento della curcuma sarà comunque migliorato cucinandolo e aggiungendo olio, ma sarà meno efficace senza il pepe.
Pepe incrinato e pepe macinato si riferiscono alla stessa cosa. Quanto finemente è terra dipende dall’utente., Se ti piace avere pezzi croccanti di pepe nella tua pasta dorata, macinalo meno finemente. Se non lo fai (e questo è probabilmente la maggior parte di noi), macinalo più finemente.

Appena iniziato su Golden Paste? Inizia piccolo, solo 1/4 di un cucchiaino due volte al giorno e costruire

RICETTA:
1) Portare la curcuma e l’acqua ad ebollizione in una casseruola, quindi abbassare il fuoco e cuocere a fuoco lento fino ad ottenere una pasta spessa. Questo dovrebbe richiedere circa 7-10 minuti e potrebbe essere necessario aggiungere l’acqua in più lungo la strada per una buona consistenza.,

2) Aggiungere il pepe appena incrinato (macinato) e l’olio DOPO la cottura, quando è stato rimosso dal fuoco e raffreddato (ancora caldo al tatto ma non brucia), circa 10 minuti dopo.

3) Mescolare bene per mescolare l’olio ovunque e lasciare raffreddare di nuovo (se l’olio di cocco è duro, dovrebbe sciogliersi nella miscela).

Non utilizzare la farina di pepe pre-fatta (pepe pre-macinato che si acquista per gli agitatori di pepe). Il principio attivo del pepe nero (piperina) viene ossidato quando esposto all’aria e anche degradato dalla luce, quindi non rimane molto nel pepe pre-macinato acquistato nel negozio.,
Non aggiungere miele o dolcificanti. Gli zuccheri non sono necessari e provocano infiammazione.

Prova 1/4 di un cucchiaino, due volte al giorno (con cibo e acqua), e costruisci fino a 3 – 4 volte al giorno, per i primi 4-5 giorni.

Se hai bisogno di più effetto, aumenta a 1/2 – 3/4 di un cucchiaino 3 – 4 volte al giorno. Non ti serve molto. Alcuni passano a un cucchiaino pieno per un effetto ancora maggiore. Vedere che cosa il vostro corpo ha bisogno e nutrire piccole quantità di routine per tenerlo nel vostro sistema. Come dice Duggie: “Poco e spesso è meglio”.,

Quando aggiungi la curcuma alla tua dieta per la prima volta, se ci sono segni di feci molli o mal di stomaco, potresti voler ridurre la tua dose a 1/8 di cucchiaino o giù di lì, e rimanere a una quantità inferiore per un periodo più lungo. Alla fine passerà e il tuo microbioma intestinale ne trarrà presto beneficio.

La Pasta dorata rimarrà per 2-3 settimane in frigorifero. Non lasciarlo fuori a temperatura ambiente.

Congela una porzione se pensi di aver fatto troppo da usare entro 2 settimane., È diventato popolare utilizzare stampi in silicone per conservare la miscela in eccesso. E ‘ quindi facile da pop fuori un singolo servire in seguito.

Se non ti piace il gusto terroso puoi trovare alcune idee qui per aggiungerlo alla tua dieta.

O come si può provare il nostro curcuma trattare la curcuma Life Power bar, fatto per funzionare.

La cosa sulla cannella e l’odore di “pipì di gatto”…

Alcuni cani possono odore un po ‘ come pipì di gatto dopo aver iniziato Pasta dorata. Non siamo esattamente sicuri del perché, ma alla fine andrà via., Un modo per eliminare o almeno ridurre l’odore è aggiungere la cannella di Ceylon alla pasta dorata.

• Aggiungere 1 cucchiaio alla ricetta di cui sopra, alla fine della cottura
  Utilizzare la cannella di Ceylon. Non usare cassia cinnamon

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Come nutrire un cavallo…
Come pulire le macchie di curcuma…
Si dovrebbe essere a conoscenza di eventuali interazioni farmacologiche…

È tutto qui alla vita di curcuma di Duggie…

GODETEVI LA VOSTRA SALUTE!

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