Scopri come riconnetterti con il tuo partner

Il rapporto tra te e il tuo partner è diventato routine e stantio? Sembra che tu sia semplicemente coesistente? Ora è il momento di fare qualcosa al riguardo!,

Sebbene ogni relazione sia unica, alcuni segni comuni emergono quando le cose vanno stantie: sentimenti di separazione o solitudine, una connessione insoddisfacente, una mancanza di comunicazione, routine improduttive e disaccordi purulenti sono tra questi.

Ci vuole uno sforzo per colmare o superare queste insidie una volta che si sono sviluppate. Non andranno via se ignorati o lasciati soli. Qui ci sono alcune cose che potete fare per respirare un po ” di vita nel vostro rapporto e imparare a riconnettersi con il vostro partner, quello che ti sei innamorato di molto tempo fa.,

Inizia affetto

Sii generoso con segni di affetto. Potrebbe essere un sorriso, un abbraccio o un bacio. Dove baci sono interessati, un bacio veloce va bene, ma quando è stata l ” ultima volta che hai condiviso un profondo, bacio appassionato—il tipo che hai usato per godere nei vostri giorni precedenti insieme? Dr. John Gottman, esperto di matrimonio e relazioni suggerisce di abbracciare in un bacio di sei secondi come parte di riconnettersi con il vostro partner. Provaci!

Anche la tua vita sentimentale fa parte della vita. Quando la tua vita sentimentale va stantio, parte della tua vita è andato stantio., Inizia lentamente a trovare modi per riconnettersi l’uno con l’altro fisicamente. Chiedi al tuo partner cosa vorrebbe e dedica un po ‘ di tempo insieme. Inizia piccolo con coccole prima di andare a letto, un massaggio alla schiena, o pianificare una notte intima insieme. Ti aiuta a connetterti a molti livelli.

Prenditi del tempo per te stesso

Qualsiasi matrimonio o partnership di vita è composto da due persone individuali. Insieme sono una coppia, ma sono ancora individui. E ” importante per ogni parte di una coppia per mantenere la sua e la sua identità., Il tempo trascorso a lavorare sugli hobby, a guardare sport con gli amici o a frequentare un club del libro può aiutarti a sviluppare la tua individualità.

La maggior parte delle coppie beneficia del tempo trascorso a parte. Fare uno sforzo per coltivare relazioni con amici e familiari. Ti aiutano a mantenere la tua identità. Se non altro, il tempo trascorso lontano dal vostro partner vi darà qualcosa di cui parlare quando siete di nuovo insieme.,

Impegno intenzionale

Passi tutto il tuo tempo insieme solo per uscire? Uscire va bene, ovviamente, ma se tutto quello che fai quando esci è guardare la TV o leggere, non ti stai impegnando l’un l’altro in alcun modo significativo. Che può drenare l ” energia di un rapporto in fretta.

Se avete intenzione di essere a casa insieme, sfida il tuo partner per una partita di Scrabble. Tira una nuova ricetta da Internet e prepara la cena insieme. Avere alcuni amici con un piano per mangiare la cena, giocare Catch Frase (mai giocato?- e ‘ un grande momento!), o giocare un gioco di carte.,

Migliorare la comunicazione

Hai sentito tutto prima: si tratta di ascolto. Perche ‘ continui a sentirlo? Perche ‘ non mi stai ascoltando! Tuttavia, mentre un buon ascolto non può essere sopravvalutato, è solo la metà dell’equazione di comunicazione. Il tuo partner non è un lettore di mente. Se qualcosa non va e non parli, o se batti il cespuglio con comunicazioni criptiche, non aspettarti una risposta desiderabile.

Non devi essere brusco o conciso, ma essere chiaro e diretto su ciò che ti infastidisce o su ciò che ha bisogno di te., Se lo lasci non detto o non chiaro, stai invitando il problema a marcire. Questo non aiuterà certamente il tuo sforzo per riconnetterti.

Fai qualcosa di nuovo insieme

Quando vivi qualcosa di nuovo e nuovo, conservi impressioni e ricordi dell’esperienza (alcuni più di altri). Ti ricordi con chi eri. Ti ricordi l’umorismo situazionale o le reazioni umoristiche all’ignoto. Sperimentare cose nuove insieme è un ottimo modo per rinfrescare i vecchi legami.

Potresti andare in un nuovo ristorante insieme. O prendere nella nuova mostra del museo. Prova un nuovo tipo di cibo o un nuovo piatto., Se siete più avventurosi, forse si potrebbe andare alpinismo, immersioni in acque profonde, o imparare a navigare insieme.

Mentre si fa qualcosa di nuovo contribuirà a fornire nuove opportunità di legame, fare qualcosa che ha usato per rendere entrambi felici è buono, troppo. A volte rivisitare i bei vecchi tempi fa miracoli per rinfrescare i legami, anche.

Pratica connessione e comunicazione con il tuo partner

Se stai cercando di approfondire o rilanciare la connessione con il tuo partner, non è mai troppo presto per incontrare un terapeuta di coppia., Troppo spesso, le persone vengono a coppie consulenza quando ci sono problemi profondi che sono andati avanti per troppo tempo. Piuttosto, quando le cose iniziano a ristagnare o si notano difficoltà nei modelli di comunicazione coppie consulenza può essere una grande risorsa. Pensa alla terapia di coppia come uno strumento educativo non uno strumento di gestione delle crisi. Proprio come si potrebbe desiderare di migliorare il vostro servizio di tennis o competenze professionali, tutti noi possiamo beneficiare di imparare di più su come comunichiamo e ci connettiamo. In effetti, probabilmente riceviamo la minor quantità di istruzione pratica in quelle aree., Pensate al vostro rapporto come qualcosa che ha bisogno di manutenzione ordinaria.

Risorse relazionali

La cartella di lavoro del corso di aggiornamento sul matrimonio per le coppie offre l’opportunità a te e al tuo coniuge di trarre vantaggio dall’apprendimento delle basi di matrimoni forti e connessi, indipendentemente da quanto tempo sei stato sposato. Se il matrimonio disconnessione è un problema per voi, questo può essere uno strumento utile per tornare in pista insieme. Questa può essere una grande risorsa per portare con voi alla terapia di coppia. Clicca qui per vedere maggiori dettagli.,

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