Come la popolarità del veganismo continua a crescere, così fa l’interesse della comunità scientifica per gli effetti del veganismo sul corpo. Ci sono stati numerosi studi sulle diete vegane che tentano di comprendere i benefici del veganismo. I vegani hanno sesso migliore? Guadagnano meno peso? E, soprattutto, vivono più a lungo?

Recenti studi sulla durata della vita vegana indicano che i vegani e persino i vegetariani tendono a vivere più a lungo delle persone che mangiano carne., I dati attuali suggeriscono che alcune delle differenze nella durata della vita potrebbero essere dovute al fatto che molti vegani vivono stili di vita più sani rispetto alle loro controparti che mangiano carne.1 Tuttavia, è chiaro che una dieta a base vegetale è un forte contributo a una lunga vita.

Qual è la differenza?

I ricercatori della Loma Linda University hanno condotto studi sui vegani per decenni per determinare se la durata della vita vegana è davvero più lunga., I risultati attuali indicano che i vegani in media vivono da sei a nove anni in più rispetto ai mangiatori di carne.2 Inoltre, altri studi hanno dimostrato che una dieta a base vegetale può migliorare la salute del cuore e ridurre il rischio di alcune malattie. 3

Mentre questi risultati possono essere dovuti in parte al fatto che molti studi sui vegani sono condotti su gruppi che sono naturalmente attenti alla salute, come gli avventisti del settimo giorno che mantengono una dieta vegana per motivi religiosi, le conclusioni non possono essere ignorate., Che tu sia un avventista che fa frequenti visite mediche o un vegano che cerca di mangiare bene ed esercitare regolarmente, la tua aspettativa di vita vedrà i benefici.

Aggiungi anni alla tua vita

Scoprire che i vegani vivono più a lungo è probabile che incentivino le persone a sperimentare diete a base vegetale. Ma andare vegan non è per tutti. Prima di smettere di prodotti animali tacchino freddo nel perseguimento di una vita più lunga, controlla il nostro sito per scoprire cosa c’è da sapere su come andare vegan. I cambiamenti dello stile di vita richiedono tempo e fatica, ma i dati mostrano che ne vale la pena.,

1 Il basso consumo di carne aumenta l’aspettativa di vita negli esseri umani?, Giornale americano di Nutrizione Clinica / NCBI
2 Vegani vivono più a lungo?, PETA Prime
3 Beyond Meatless, gli effetti sulla salute delle diete vegane: risultati delle coorti avventiste, Nutrients / MDPI, Basel, Switzerland (NCBI).

NOTA: L’American Journal of Clinical Nutrition, National Center for Biotechnology Information, U. S. National Library of Medicine (NCBI), PETA Prime, e MDPI, Basilea, Svizzera non hanno esaminato o approvato l’articolo di cui sopra.