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Verdure alla griglia in un foglio sono sano, facile e semplice da fare! Un delizioso medley di verdure alla griglia è il contorno perfetto per ogni pasto. Imparare a fare questi pacchetti lamina griglia che sono paleo, keto e whole30 amichevole!
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C’è qualcosa di meglio delle verdure grigliate? Bene.. forse stagnola pacchetto verdure grigliate, perché sono la cosa più facile mai da fare.
Amiamo queste verdure foil pack perché sono ridicolmente semplici. Richiedono il minimo sforzo e ripulire mean e voglio dire, chi non ama meno piatti?,
I nostri spiedini di verdure sono stati popolari sul sito ultimamente e così molti di voi stanno amando i funghi balsamici, quindi ho pensato di darvi un’altra opzione per cucinare le vostre verdure alla griglia!
Queste verdure grigliate al cartoccio sono versatili e puoi davvero usare qualsiasi verdura tu abbia a portata di mano. Mi piace usare un mix di funghi, peperoni, zucca e pomodorini – ma praticamente qualsiasi vegetariano funzionerà.
Lascia che ti mostri quanto sono facili da realizzare!,
Ingredienti per Verdure alla Griglia in un foglio
le verdure alla griglia marinata usiamo: un mix di verdure (peperoni, zucchine, funghi e pomodorini), succo di limone, olio di oliva, sale, pepe, aglio fresco, basilico essiccato e prezzemolo secco
ho incluso le sostituzioni di seguito gli ingredienti, così come alcuni altri marinate è possibile utilizzare questi pacchetto di alluminio verdure.
Come fare verdure alla griglia:
Per fare queste verdure, prima frusta insieme si marinata.,
Gettare le verdure in una grande ciotola o sacchetto con la marinata fino a quando sono tutti rivestiti.
Aggiungi le verdure a un pezzo di foglio e crea un pacchetto con loro. Vedi sotto per le istruzioni su come creare un pacchetto di fogli.
Come fare i pacchetti della griglia della stagnola:
Per fare un pacchetto della stagnola per la griglia, aggiunga i vostri veggies ai pezzi di un foglio di alluminio piano. Abbiamo fatto 2 pacchetti separati per questa ricetta perché è un sacco di verdure!
Infilare i lati più lunghi del foglio verso le verdure., Piegare il foglio di alluminio in modo che sia completamente coperto. Puoi anche piegare un secondo pezzo di pellicola sul pacchetto per assicurarti che non cada aperto durante la grigliatura.
Quando si è pronti per la griglia – cuocere questi per circa 15-20 minuti. Fai attenzione quando li rimuovi dalla griglia / apri il pacchetto. Usa le pinze!
Verdure grigliate al forno: puoi cuocere questi pacchetti di fogli nel forno. Cuocere a 400 gradi per 15-20 minuti.,
Le migliori verdure che possono essere grigliate:
Funghi, cipolle, peperoni e zucchine / zucca gialla sono le mie verdure preferite per grigliare, ma puoi anche provare pomodori, mais (tagliato a pezzetti) o melanzane.
Verdure peggiori per grigliare: non consigliamo di grigliare lattuga, patate o carote. Non cucinano pure.
Come si tagliano le verdure per grigliare?
Ogni veggie è diverso, ma ecco cosa raccomandiamo
Zucchini – Le zucchine possono facilmente cadere a pezzi, quindi ti consigliamo di tenerle in cerchio, circa 1 pollice di spessore.,
Funghi-Simili alle zucchine, i funghi sono morbidi e adatti a rompersi. Si consiglia di tenerli interi.
Cipolle-Si consiglia di tagliare la cipolla a metà e quindi tagliare a segmenti.
Peperoni-Tagliamo i nostri peperoni in cubetti quadrati da 1,5 pollici. Assicurati di sbarazzarti delle cime/dei centri prima di tagliare / infilzare.
Puoi anche usare melanzane (tagliate come una zucchina) o pomodorini interi. Ad alcune persone piace anche aggiungere mais ai loro pacchetti di fogli., Assicurati di tagliare il mais in pezzi più piccoli (1-2 pollici)
Per quanto tempo dovresti marinare la verdura prima di grigliare?
20 minuti è il minor tempo necessario per marinare le verdure prima di grigliare. Ci piace marinare il nostro per un massimo di 24 ore per il massimo sapore. Tutto passato 24 ore potrebbe lasciare con verdure pastose!
Sostituzioni per questa ricetta:
Olio: Puoi usare olio di avocado o burro fuso al posto dell’olio normale in questa ricetta
Erbe: puoi usare il doppio della quantità di erbe fresche al posto delle erbe secche., Puoi anche omettere il prezzemolo/basilico essiccato se vuoi.
Altre marinate: puoi usare qualsiasi marinata che ti piace su queste verdure a pacchetto. Ho incluso alcuni di seguito.
Altre marinate che puoi usare sugli spiedini di verdure:
Non c’è davvero una marinata sbagliata per grigliare le verdure! Questa sana Vinaigrette al basilico al limone fa una deliziosa marinata, oppure puoi persino imbrogliare e usare un condimento acquistato in un negozio (cercane uno con ingredienti più puliti e senza zuccheri aggiunti come questi).,
Un’altra delle mie marinate preferite da usare sulle verdure è la marinata di questa sana ricetta di pollo alla senape d’acero!
Qualsiasi di queste marinate di salmone o marinate di pollo funzionerà anche – basta raddoppiare le ricette!
Conservazione delle verdure grigliate
Conservazione: è possibile conservare queste verdure grigliate in frigorifero per un massimo di 4 giorni. Riscaldarli nel forno a microonde, nel tostapane o in una padella calda.
Congelamento: Non consigliamo di congelare queste verdure grigliate perché diventeranno mollicci.,
Servizio: Preferiamo mangiare queste verdure calde alla griglia, ma puoi anche servirle fredde.
Ricette grigliate salutari per servire le verdure in confezione di fogli con:
Abbiamo loooove per grigliare. Ecco alcune delle nostre ricette preferite che vanno davvero bene con verdure alla griglia!,
- Sano Acero Senape Pollo (grill al posto di cottura)
- Balsamico di Pollo alla Griglia
- Sano Crockpot carne di Maiale Tirato
- Balsamico, Funghi, Aglio Parmigiano Mais
- Chili di Calce Gamberetti
- uno di questi Sana Grigliata Ricette
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Verdure alla Griglia in un foglio
Istruzioni
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Sbatti insieme la marinata.,
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Versare la marinata in un sacchetto o contenitore ziploc.
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Aggiungi le verdure alla marinata e lasciale marinare per almeno 20 minuti.
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Quando si è pronti a cuocere, griglia di calore in alto.
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Avvolgere le verdure in pacchetti di fogli (utilizzare due pezzi di fogli per assicurarsi che non si strappi!) Cuocere a fuoco medio alto per 20 minuti, sfogliando a metà.,