de fapt nu aveți nevoie de abs care arată.cei mai mulți bărbați din America vor trece prin întreaga lor viață fără să-și fi văzut vreodată abdomenul, cu excepția poate pentru scurt timp într-o vară când aveau 12 ani. De fapt, chiar și mulți sportivi profesioniști nu au abs prietenele lor pot face rufe pe. Puțini ulcioare de baseball, și nici linemen ofensiv, a se vedea abs lor atunci când se potrivesc înainte de un joc.

dar dacă vei fi în formă, de ce să nu-l arăți? Pentru tipul mediu care este în formă, obtinerea abs nu este atât de greu., E ca și cum ai lua un A – și l-ai transforma într-un A+. Provocator, dar cu greu imposibil.Noțiuni de bază abs este o mulțime despre dieta, un pic despre exercițiu, și totul despre atitudine. Ca model de fitness, antrenor și fost culturist natural, definirea abs a făcut parte din descrierea postului meu în ultimul deceniu, așa că am învățat să mănânc, să mă antrenez și să-mi programez mintea în consecință pentru a le menține ascuțite. Mai jos sunt 10 sfaturi pe care le-am folosit care fac diferența între obișnuit și premium.

pentru acces la videoclipuri exclusiviste, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!