(844) 951-1939
2. „Există o fisură, o fisură în tot. Așa intră lumina.”- Leonard Cohen
Leonard Cohen a fost poet și compozitor. Acest citat provine din cântecul său ” Imnul.”Citatul ne amintește că toți avem defectele și slăbiciunile noastre, dar nu sunt neapărat ceva de ascuns sau de remediat. De fapt, aceste „fisuri” din viața noastră sunt uneori ceea ce ne aduce la lumină.
3., „Ce se întâmplă dacă te-ai mutat prin lume ca și cum ai fi ușor de iubit? Pentru că îți promit, ești ușor de iubit.”― Sonalee Rashatwar, LCSW
Mulți dintre noi crede greșit că sunt greu de iubit, mai ales dacă avem o istorie de traume sau probleme de sănătate mintală.această credință duce la probleme suplimentare, inclusiv stima de sine scăzută și valoarea de sine. Sonalee Rashatwar subliniază că aceasta este o nesiguranță care există doar în mintea ta. Dacă începeți să vă realizați și să vă respectați propria valoare, viața devine mai ușoară.
4. „Vremurile grele nu durează niciodată, dar oamenii duri o fac!”- Dr., Robert Schuller
evanghelist și autor Dr. Robert Schuller nu numai că a scris acest citat, dar l-a folosit ca titlu al unei cărți pe care a publicat-o în 1984.
mesajul Din spatele acestui citat este că, chiar dacă ar putea fi lupta printr-o perioadă dificilă, toate sentimentele negative și circumstanțele ai experiență va fi doar temporar. Dacă poți să rămâi puternic și să-ți păstrezi credința, vei ieși de partea cealaltă.
5. „Ceea ce are nevoie de sănătate mintală este mai multă lumină solară, mai multă candoare și mai multă conversație fără rușine.,”- Glenn Close
stigmatele din jurul problemelor de sănătate mintală împiedică adesea oamenii să aibă conversații productive despre aceste subiecte. Cu toate acestea, a avea aceste conversații și a străluci lumina asupra problemelor de sănătate mintală servește doar la îmbunătățirea sănătății mintale pentru toată lumea.când nu simți nevoia să-ți ascunzi luptele cu sănătatea mintală, te vei simți mai puțin singur, iar vindecarea va deveni mai ușoară.
6. „A fi capabil să fii adevăratul tău sine este una dintre cele mai puternice componente ale sănătății mintale bune.”- Dr. Laura Fogel Mersy
Dr. Laura Fogel Mersy este psiholog licențiat., Cu acest citat, ea vorbește despre importanța autenticității. Învățarea de a înțelege și de a-ți accepta adevăratul sine te face o persoană mai puternică și mai bine ajustată.cu toții ar trebui să trăim în fiecare zi cu libertatea de a fi cine suntem cu adevărat fără scuze.
7. „Nu suntem trauma noastră. Nu suntem chimia creierului nostru. Asta face parte din ceea ce suntem, dar suntem mult mai mult decât atât.”- Sam J. Miller
citatul autorului Sam J. Miller despre traumă și chimia creierului abordează esența a ceea ce ne face umani., Este comun pentru persoanele care se luptă cu probleme de sănătate mintală să se simtă ca problemele lor le definesc.cu toate acestea, aceste probleme sunt doar o parte a persoanei. Există atât de mult mai mult la o ființă umană decât luptele lor singur.
8. „Depinde de tine astăzi să începi să faci alegeri sănătoase. Nu alegeri care sunt doar sănătoase pentru corpul tău, ci sănătoase pentru mintea ta.”- Steve Maraboli
deși trebuie să depindem unul de altul pentru sprijin, suntem în cele din urmă responsabili pentru propriile noastre alegeri. Fiecare dintre noi poate face alegeri care sunt bune pentru trupurile, mințile și spiritele noastre., Nu este niciodată prea târziu să începeți să faceți aceste alegeri și să vă îmbunătățiți sănătatea mintală.
9. „Dacă nu există nici o luptă, nu există nici un progres.”- Fredrick Douglass
nici o luptă nu este plăcută. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, progresul nu va fi făcut fără muncă grea. Când vă luptați cu sănătatea mintală și lucrați prin probleme dificile, gândiți-vă cât de departe ați ajuns și ce ați dori să realizați în viitor.
10. „Există speranță, chiar și atunci când creierul tău îți spune că nu există.” — John Green
când te lupți, este ușor să-ți pierzi speranța., Cu toate acestea, John Green, autorul The Fault in Our Stars și alte romane, ne amintește că luptele noastre sunt temporare. Chiar și atunci când nu vezi lumina de la capătul tunelului, este întotdeauna acolo.