cel mai sănătos mod de a vă lua cafeaua este, desigur, negru. Dar dacă nu poți suporta gustul terenurilor amare pe cont propriu, avem câteva vești bune pentru tine. În primul rând, unele studii arată că, probabil, înseamnă că nu ești un psihopat — Felicitări. Dar în al doilea rând, există și alte opțiuni sănătoase acolo pentru a adăuga aromă băuturii dvs. — fără a adăuga grămezi de zahăr.,12 moduri sănătoase de a îndulci cafeaua (Galerie)

în plus față de șocul de energie și de concentrare pe care îl puteți obține de la cofeina din cafea, băutura are o serie de alte beneficii pentru sănătate. Cafeaua vă poate reduce riscul de boli hepatice, diabet de tip 2, demență și chiar unele tipuri de cancer. Mai multe studii au arătat că consumul mai multor cești de cafea pe zi — da, chiar și trei sau patru cești este OK — ar putea preveni moartea timpurie.

cafeaua este cu adevărat sângele tău — cu excepția cazului în care de fiecare dată când bei cafea, bei și o lingură de zahăr rafinat sau îndulcitori artificiali., Acestea pot fi zero calorii, dar îndulcitorii artificiali sunt de-a dreptul nocivi pentru sănătatea ta.comenzile Starbucks ale unor persoane sunt de-a dreptul ridicole, adunând porții suplimentare de grăsimi saturate și sirop simplu. Există modalități de a vă face băutura mai sănătoasă, dar cea mai bună (și cea mai ieftină) opțiune este să faceți o ceașcă delicioasă de cafea acasă. Pur și simplu adăugați una sau câteva dintre aceste modalități sănătoase de a vă îndulci cafeaua.