1. de Strângere a Pielii Uleiuri

1. Piele de Strângere Măști/Pachete de Fata

(o) Ou Mască Albă,
(b) Masca de banane
(c) Masca de Argila

1. Alte Ușor căi de Atac Pentru a Strânge Pielea

Soluții Eficiente Pentru a Strânge Sagging Piele

de Strângere a Pielii Uleiuri

(o) Ulei de cocos Pentru Piele de Strângere

Imaginea:

, Va Trebui

ulei de cocos Virgin

ceea Ce Trebuie Să Faci

1., Masați uleiul în mișcări circulare în sus pe zona afectată.
2. Păstrați masajul timp de cinci până la 10 minute.
3. Lăsați uleiul peste noapte.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

faceți acest lucru în fiecare seară înainte de a merge la culcare.uleiul de nucă de cocos pătrunde în straturile mai profunde ale pielii și întinerește celulele pielii. Menține pielea hidratată și hrănită. Antioxidanții săi elimină radicalii liberi care vă dăunează pielea și accelerează procesul de îmbătrânire (4).,

Înapoi La CUPRINS

(b) Ulei de Muștar Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

1/2 ceasca de ulei de muștar,

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Încălziți uleiul până devine călduț.
2. Înainte de a face un duș, masați zonele afectate sau chiar întregul corp cu ulei de muștar.
3. Masați în mișcări ascendente timp de aproximativ cinci minute.
4. Duș ca de obicei.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

repetați acest lucru de două până la trei ori într-o săptămână.,

de ce funcționează

uleiul de muștar strânge pielea și face pielea să strălucească. Pielea este întinerită, deoarece circulația sângelui este îmbunătățită datorită masajului cu ulei de muștar. Nivelurile ridicate de vitamina E prezente împiedică îmbătrânirea și ridurile (5).

atenție

uleiul de muștar poate provoca uneori inflamația pielii. Faceți un test de plasture înainte de al utiliza pentru a vă masa pielea.,

Înapoi La CUPRINS

(c) Ulei de Rozmarin Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• 1/2 castravete
• 1 lingura de ulei de rozmarin

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Cojiți și macinați castravetele pentru a obține un lichid neted.
2. Adăugați ulei de rozmarin și amestecați bine.
3. Aplicați acest lucru pe față și în alte zone afectate.
4. Lăsați-l timp de 15 până la 20 de minute și apoi clătiți.,

cât de des trebuie să faceți acest lucru

utilizați acest remediu o dată la fiecare trei până la patru zile.acest ulei esențial îmbunătățește circulația sângelui, iar acest lucru, la rândul său, tonifică pielea liberă. Antioxidanții prezenți sporesc producția de fibroblaste și îmbunătățesc elasticitatea pielii (6). Este bogat în carnosol și squalen, care încetinesc procesul de îmbătrânire a pielii (7).,

Înapoi La CUPRINS

(d) Ulei de Migdale Pentru Piele de Strângere

Imaginea:

, Va Trebui

ulei de Migdale

ceea Ce Trebuie Să Faci

Masaj ulei de migdale pe corp timp de 20 de minute înainte de a lua o cabină de duș.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

faceți acest lucru în fiecare zi sau cel puțin în fiecare zi alternativă.uleiul de migdale este bogat în vitamina E și oferă umiditate pielii. Reduce vizibil lăsarea pielii și strânge pielea în mod natural (8, 9).,

Înapoi La CUPRINS

(e) Ulei de Avocado Pentru Piele de Strângere

Imaginea:

, Va Trebui

ulei de Avocado

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Masați pielea liberă și îndoită în mișcări ascendente cu ulei de avocado timp de aproximativ 15 minute.
2. Lăsați-l timp de o oră și apoi spălați-l.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

faceți acest lucru o dată în fiecare zi.,uleiul de Avocado este foarte hidratant în natură și pătrunde adânc în piele. De asemenea, stimulează sinteza de colagen, iar acest lucru îmbunătățește foarte mult fermitatea pielii (10). Conține un nivel ridicat de vitamine A, B și E care ajută la strângerea pielii (11).

Înapoi La CUPRINS

(f) Ulei de Vitamina E Pentru Piele de Strângere

Imaginea:

, Va Trebui

Vitamina E capsule

ceea Ce Trebuie Să Faci

1., Pierceți câteva capsule de vitamina E și îndepărtați uleiul prezent în interior.
2. Masați acest ulei pe piele timp de 10 până la 15 minute.
3. Lăsați uleiul peste noapte.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

aplicați ulei de vitamina E în fiecare seară înainte de a merge la culcare.vitamina E este esențială pentru ca pielea să rămână sănătoasă, strălucitoare și fermă. Natura sa antioxidantă previne deteriorarea radicalilor liberi și îmbunătățește sănătatea și aspectul pielii (12, 13).,

Înapoi La CUPRINS

(g) Ulei de Pește Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

ulei de Pește capsule

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Puncționați capsulele și aplicați uleiul prezent în interior pe piele.
2. Masaj pentru câteva minute.
3. Puteți lăsa uleiul peste noapte sau îl puteți spăla după o oră.de asemenea, puteți ingera o capsulă de ulei de pește în fiecare zi.,

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

repetați acest lucru în fiecare zi înainte de a merge la culcare.uleiul de pește conține o mulțime de acizi grași omega care hrănesc și hidratează pielea. Circulația sângelui la nivelul pielii este îmbunătățită, ceea ce afectează capacitatea de reînnoire celulară a pielii (14). Pielea ta va deveni în curând întinsă și strălucitoare.nu utilizați acest remediu dacă sunteți alergic la pește și produse din pește.,

Înapoi La CUPRINS

(h) Ulei de Masline Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

ulei de măsline Virgin

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. După ce ați făcut un duș, lăsați – vă pielea uscată.
2. Masați uleiul de măsline pe tot corpul pentru câteva minute.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

utilizați ulei de măsline în fiecare zi în loc de o loțiune de corp.

de ce funcționează

uleiul de măsline este soluția ideală pentru a sigila umiditatea și a menține pielea strălucitoare., Este bogat în antioxidanți și vitamina E care strânge pielea și previne fotodamajul (15).

Înapoi La CUPRINS

(i) Ulei de ciubotica-cucului Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

ulei de ciubotica-cucului

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Luați câteva picături de ulei de primroză pe degete și masați fața și gâtul în mișcări ascendente.
2. Continuați masajul timp de cinci până la șapte minute.
3. Lăsați uleiul peste noapte.,

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

faceți acest lucru înainte de a merge la culcare în fiecare noapte.uleiul de primroză conține acid gamma-linolenic (GLA) care ajută la sinteza colagenului și reduce vizibil liniile fine, ridurile și pielea înfiorătoare (16).

Înapoi La CUPRINS

(j) Ulei de Argan Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

ulei de Argan

ceea Ce Trebuie Să Faci

1., Puteți adăuga câteva picături de ulei de argan în loțiunea de corp sau o puteți folosi singură pentru a vă masa pielea.
2. Lăsați uleiul pe zi.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

utilizați ulei de argan în rutina zilnică de hidratare a pielii.hrănirea oferită de uleiul de argan pielii îi conferă mai multă elasticitate și o face mai fermă. Aceste efecte anti-îmbătrânire ale uleiului de argan au fost testate și încercate de oameni de știință și oameni obișnuiți. A existat o creștere notabilă a elasticității pielii după utilizarea regulată (17).,

Înapoi La CUPRINS

de Strângere a Pielii Masti/Pachete de Fata

(a) de Strângere a Pielii Ou Mască Albă,

Imaginea:

, Va Trebui

• 1 ou alb
• 2 linguri de miere

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Luați albusul de ou și amestecați-l cu mierea.
2. Aplicați această mască pe față și lăsați-o timp de 15 minute.
3. Spălați cu apă după aceasta.,

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

se recomandă utilizarea acestei măști de față de trei ori pe lună pentru o piele mai strânsă.albusul de ou este bogat în albumină proteică și poate îmbunătăți elasticitatea pielii într-o mare măsură. De asemenea, ajută la reconstruirea celulelor pielii și la conferirea unei străluciri naturale (18, 19). Mierea se blochează în umiditatea din piele și, de asemenea, o întinerește cu antioxidanții săi (20). Aceasta este una dintre sigur împușcat acasă căi de atac pentru înăsprirea pielii.,

Înapoi La CUPRINS

(b) Masca de Banane Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• Un banane coapte
• câteva picături de suc de lămâie (opțional)

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Mash banana și aplicați acest lucru pe toată fața și gâtul.
2. De asemenea, puteți stoarce câteva picături de lămâie în banana piure.
3. Lăsați-l pe față timp de aproximativ 15 minute și apoi spălați-l cu apă.,

cât de des trebuie să faceți acest lucru

utilizați acest pachet de două ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.Banana este bogată în fier, zinc, potasiu, magneziu și vitaminele A, B, C și D. bananele coapte pot fi folosite pentru strângerea pielii, deoarece mineralele și vitaminele îi conferă proprietăți anti-îmbătrânire. De asemenea, netezește și hidratează pielea (21).,

Înapoi La CUPRINS

(c) Masca cu Argila Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• 2 linguri de argilă verde sau Bentonita, argila praf
• 1 lingurita lapte praf
• Apa

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Se amestecă praful de lut și laptele praf.
2. Adăugați suficientă apă pentru a obține o pastă netedă.
3. Aplicați acest lucru pe toată fața și zona gâtului și lăsați-l să se usuce.
4. Spălați masca după 15 până la 20 de minute.
5. Se usucă și se hidratează.,

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

aplicați masca de argilă o dată pe săptămână.atât argila verde, cât și argila bentonită sunt excelente pentru piele. Acestea absorb impuritățile, strâng porii și fac pielea netedă și fermă (22). Aplicarea argilei pe piele s-a dovedit, de asemenea, că crește sinteza colagenului (23).

atenție

nu mișcați fața în timp ce masca este pornită. Vorbind, încruntându-se sau zâmbind cu masca pe poate provoca riduri.,

Înapoi La CUPRINS

Alte Ușor căi de Atac Pentru a Strânge Pielea

(o) Zaț de Cafea Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• 1/4 ceasca de cafea la sol
• 1/4 cană de zahăr brun
• 2-3 linguri ulei de cocos sau ulei de măsline
• 1/2 lingurita de scortisoara la sol

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Încălziți ușor uleiul de nucă de cocos pentru al topi. Lăsați-o să coboare la temperatura camerei.
2., Se amestecă toate celelalte ingrediente și se adaugă amestecul de ulei de nucă de cocos răcit. Se amestecă bine.
3. Îndepărtați acest lucru ușor pe piele în mișcări circulare timp de câteva minute.
4. Clătiți cu apă călduță.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

utilizați acest scrub de cafea o dată sau de două ori pe săptămână.cofeina prezentă în cafea atrage excesul de umiditate din piele și elimină depozitele de grăsime, ceea ce face pielea fermă și moale. Cafeaua conține, de asemenea, antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire a pielii (24)., Granulele grosiere ale cafelei și zahărului exfoliază pielea și, de asemenea, ajută la menținerea fermă (25). În timpul acestui proces, uleiul de nucă de cocos va menține pielea hidratată și hidratată.

Înapoi La CUPRINS

(b) hamamelis Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• soluție hamamelis
• tampon de Bumbac

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Înmuiați tamponul de bumbac în lichidul de vrăjitoare și aplicați-l pe față și gât în lovituri ascendente.,
2. Lăsați-l să se usuce timp de cinci minute. Repetați cu o altă rundă de vrăjitoare.
3. Nu clătiți fața după aplicare.
4. De asemenea, utilizați acest lucru în alte părți ale corpului, cum ar fi brațele, burta și alte zone afectate în același mod.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Acest lucru se face cel mai bine noaptea înainte de a lovi patul. Repetați acest lucru zilnic.

de ce funcționează

Hamamelisul este un astringent utilizat în mod obișnuit. Strânge porii pielii și acest lucru, la rândul său, vă face pielea fermă., Polifenolii (antioxidanții) prezenți în alunul de vrăjitoare inhibă activitatea enzimelor care degradează colagenul și elastina din piele (26).

Înapoi La CUPRINS

(c) Gel de Aloe Vera Pentru Piele de Strângere

Imaginea:

, Va Trebui

O frunză de aloe vera

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Tăiați o frunză de aloe și extrageți gelul prezent în interior.
2. Aplicați gel de aloe proaspăt pe zona afectată și lăsați-l să se usuce timp de 15 până la 20 de minute.
3. Clătiți cu apă.,

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

repetați acest lucru o dată în fiecare zi.Aloe vera conține o varietate de substanțe fitochimice care vă vor asigura sănătatea optimă a pielii. Calmează pielea, o hrănește și o protejează de fotodamaj și, astfel, de îmbătrânire. De asemenea, strânge pielea (27).,

Înapoi La CUPRINS

(d) Alum Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• O mică bucată de alaun
• Apa

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Înmuiați bucata de alum în apă și frecați-o ușor pe toată pielea.
2. Clătiți după 20 de minute.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

faceți acest lucru în fiecare zi pentru a obține o piele mai fermă.,alaun este un agent natural de strângere a pielii care poate fi folosit singur sau adăugat la măști pentru a spori efectele de întărire a pielii. Alum funcționează, de asemenea, ca astringent și reduce porii lărgiți pe piele (28).

atenție

Alum poate fi uscat pentru piele. Hidratează-ți întotdeauna pielea după clătirea reziduului de alum.,

Înapoi La CUPRINS

(e) Tomate Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• O rosie mica
• minge de Bumbac

Ce Trebuie să Facem

1. Sucați roșia și înmuiați bilele de bumbac în ea.
2. Aplicați un strat subțire de suc de roșii pe zona afectată.
3. Lăsați-l să stea timp de 10 până la 15 minute. Apoi, spălați cu apă curată.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

repetați acest lucru de două ori pe zi.,

de ce funcționează

sucul de roșii este liniștitor pentru piele. Este un toner natural care firmele de până în vrac și saggy pielii. De asemenea, conține antioxidanți care uniformizează tonul pielii și vă oferă o strălucire naturală (29).

Înapoi La CUPRINS

(f) Sare Epsom Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• 1-2 cesti de sare Epsom
• apă Caldă
• O cadă de baie

ceea Ce Trebuie Să Faci

1., Umpleți cada cu apă caldă și adăugați sare Epsom.
2. Se amestecă sarea în apă și se înmoaie în această apă timp de 15 până la 20 de minute.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

înmuiați în apă sărată Epsom de două ori sau de trei ori pe săptămână.sarea Epsom strânge pielea și îndepărtează toate fluidele suplimentare care ar putea determina pielea să se îndoaie. De asemenea, îmbunătățește circulația, ceea ce ajută la strângerea pielii (30, 31).,

Înapoi La CUPRINS

(g) Suc de Lamaie Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• O lamaie
• minge de Bumbac

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Stoarceți niște suc proaspăt de lămâie și aplicați-l pe față și gât folosind bila de bumbac.
2. Lăsați-l timp de cinci până la 10 minute.
3. Clătiți cu apă. Se usucă și se hidratează.dacă aveți pielea sensibilă, diluați sucul de lămâie cu părți egale de apă înainte de al utiliza pe față.,

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

repetați acest lucru de două ori pe zi.proprietățile astringente ale sucului de lămâie sunt, de asemenea, benefice în strângerea pielii (32). Vitamina C găsită în sucul de lămâie ajută la sinteza colagenului (33).,

Înapoi La CUPRINS

(h) Multani Mitti Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• 2 linguri multani mitti (Fuller ‘ s earth)
• 1 lingura de miere
• apa de Trandafir

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Se amestecă apa de trandafir cu multani mitti și miere. Veți obține o pastă de consistență groasă care va fi ușor de aplicat.
2. Aplicați acest pachet pe față și gât cu o perie de ambalaj pentru față sau cu degetele.
3., Lăsați-l să se usuce aproximativ 20 de minute și apoi clătiți cu apă rece.
4. Hidratează-ți pielea după spălare.

cât de des trebuie să faceți acest lucru

utilizați acest ambalaj de două ori pe săptămână.Fuller ‘ s earth afișează o acțiune de curățare profundă atunci când este aplicată pe piele. Absoarbe toate impuritățile și, în același timp, îmbunătățește circulația sângelui la nivelul pielii. Lasă pielea tonifiată și proaspătă (34, 35).

atenție

nu utilizați acest remediu dacă aveți pielea sensibilă.,

Înapoi La CUPRINS

(i) Papaya Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• câteva bucăți de papaya copt
• 1-2 linguri făină de orez

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Tăiați o papaya în bucăți mici și amestecați bucățile într-un blender. La aceasta, adăugați făina de orez și amestecați bine.
2. Aplicați acest amestec pe piele. Frecați ușor în mișcări circulare în sus.
3. Faceți acest lucru timp de 15 minute și apoi spălați cu apă.,

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

utilizați acest scrub de două ori pe săptămână pentru a obține o piele mai strânsă.Papaya are enzime utile, cum ar fi papaina, care ajută la strângerea pielii înfiorătoare. Face pielea netedă și suplă, deoarece conține vitamina A și antioxidanți. De asemenea, conține vitamina C, care, după cum știm deja, joacă un rol în sinteza și întreținerea colagenului (36).,

Înapoi La CUPRINS

(j) Iaurt Pentru Înăsprirea Pielii

Imaginea:

, Va Trebui

• 2 linguri de iaurt
• câteva picături de suc de lămâie

ceea Ce Trebuie Să Faci

1. Se amestecă sucul de lămâie cu iaurtul.
2. Aplicați acest amestec pe față.
3. Masați timp de 10 minute și lăsați-l timp de încă cinci minute. Spălați-l cu apă.,

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

repetați acest lucru de trei până la patru ori într-o săptămână.masca de față pentru iaurt este utilizată pe scară largă ca remediu natural pentru a strânge pielea saggy. Acidul lactic prezent în iaurt micșorează porii și strânge pielea. Folosirea regulată a acestei măști va ajuta, de asemenea, la conferirea unei străluciri naturale feței (37).

nu așteptați ca pielea să se ridice și să se îndoaie! Începeți să utilizați aceste remedii chiar dacă aveți doar 20 de ani, astfel încât să aveți pielea sănătoasă când ajungeți la 60 de ani.,

Înapoi La CUPRINS

Expertului Răspunsuri Pentru Întrebările Cititorilor

Piele de Strângere Dieta

în Afară de utilizarea de actualitate căi de atac, este de asemenea important să urmați dieta dreapta pentru a menține fermă și întinsă a pielii. Iată alimentele de mâncat pentru a strânge pielea liberă:

• ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate. Tot mai mulți oameni consumă ceai verde pentru a rămâne în formă. Ceaiul verde ajută la detoxifierea pielii. Este bogat în antioxidanți care stimulează producția de colagen în mod natural. Astfel, oferă o piele mai strânsă ,fără riduri (38).,
• includeți proteine slabe, cum ar fi pui, pește, ouă, fasole și brânză de vaci pentru a vă ajuta corpul să construiască mușchi slab, colagen și elastină.
• mănâncă o mulțime de fructe și legume care îți vor ajuta pielea să rămână fermă oferind nutrienții potriviți și, de asemenea, antioxidanți. Se recomandă să aveți cinci până la șase porții de fructe și legume sănătoase într-o zi.
• unele opțiuni de fructe sănătoase pentru strângerea pielii sunt fructe de padure, mango, banane și grapefruit. Opțiunile de legume includ avocado, morcovi, castraveți și roșii., Fructele și legumele conțin, de asemenea, multă apă, iar acest lucru vă va menține pielea hidratată și suplă.
• consumul de apă suficientă este esențial pentru a menține o piele sănătoasă și fermă. Faceți un obicei de a avea 8-10 pahare de apă într-o zi.

în afară de a face aceste incluziuni în dieta dvs., este esențial să excludeți și anumite alimente., Mai jos este lista cu elemente trebuie să evite, în scopul de a avea pielea fermă:

• Junk food și alimente gras
• alimentare Ambalate și băuturi care conțin cantități mari de zahăr
• Alcool

Piele de Strângere de Yoga

Practica yoga nu numai ca va face mai flexibil și de stres-free, dar va ajuta, de asemenea, în tonifierea mușchilor și strângerea sagging piele. Întinderile sau pozițiile pe care le faceți ca parte a yoga vă activează mușchii și îmbunătățesc fluxul sanguin și limfatic., Cu o circulație mai bună acum disponibilă pentru piele și, de asemenea, mai puțin stres și anxietate, pielea începe să tonifice și să se strângă în cele din urmă. Yoga va face, de asemenea, strălucirea pielii. Mai jos sunt enumerate câteva dintre pozițiile pe care le puteți încorpora în rutina zilnică pentru a vă strânge pielea:

• poziția câinelui în jos – ajută la strângerea pielii, în special în zona burții și, de asemenea, în jurul coapselor.
• Cobra Pose-strânge zona burții și pieptului.
• poziția câinelui orientat în sus-abdomenul, gâtul, spatele și picioarele sunt tonifiate cu această poză.,
• Plank Pose-strânge Regiunea burții și, de asemenea, vă întărește coloana vertebrală.
• Bow Pose-ajută la strângerea pielii faciale și a gâtului și, de asemenea, a burții.alte poziții de respirație-îmbunătățesc circulația pe față și tonifică pielea în mod natural.

Yoga este cea mai benefică atunci când este practicată în primele ore ale zilei când aerul este proaspăt și mai curat. Puteți citi în detaliu despre aceste poziții diferite pentru a strânge pielea înfiorătoare aici.,în afară de yoga, alte tipuri de exerciții pot fi, de asemenea, incluse în regimul dvs. de antrenament zilnic, care ajută la strângerea pielii. Dacă pielea a devenit slăbită și sagioasă din cauza pierderii în greutate, a sarcinii sau a vârstei, aceasta poate fi tonifiată într-o mare măsură cu exerciții regulate de antrenament de forță. Aceste exerciții implică utilizarea de greutăți cu diferite variații de exerciții care vor funcționa asupra mușchilor și a pielii înfiorătoare. Ele întăresc și tonifică mușchii, ceea ce îmbunătățește elasticitatea pielii.,

tot ce ai nevoie este să petreci 20-30 de minute de cel puțin trei ori pe săptămână pentru aceste exerciții. Unele dintre exerciții care funcționează bine pentru înăsprirea pielii sunt:

• Abdomene
• Ciclism sau aer bicicleta
• ridică Piciorul
• Stai up-uri
• Genuflexiuni
• tirant Pelvine
• Gantera rutine pentru biceps si triceps
• Scândură

Piele de Strângere Sfaturi

• în Primul rând, să mențină un regim alimentar sănătos, care include o multime de fructe, legume și proteine slabe.
• bea suficientă apă în timpul zilei., Acest lucru va împiedica pielea să se deshidrateze și să se desprindă.
• folosiți crema hidratantă potrivită pentru a vă menține pielea hrănită.
• Protejați-vă pielea de deteriorarea soarelui folosind o protecție solară cu SPF 20-SPF 30 cel puțin. Aplicați-l nu doar pe față, ci și pe gât și pe toate părțile expuse, cum ar fi brațele și picioarele.
• reaplicați protecția solară după trei până la patru ore dacă veți ieși din nou la soare.
• urmați rutina CTM pentru față și gât în fiecare zi. Curățați bine și urmați-l cu un toner și un hidratant.,
• aplicați întotdeauna hidratante și uleiuri în lovituri blânde în sus, în special pe față și gât.
• exfoliați pielea de pe față, gât și corp cel puțin o dată pe săptămână.
• exercitați în mod regulat pentru a vă menține mușchii și pielea tonifiată și întinsă.
• evitați fumatul, deoarece interferează cu producția de colagen din piele și vă poate deteriora foarte mult pielea facială.evitați substanțele chimice dure din săpunuri, seruri și loțiuni, deoarece acestea pot avea efecte secundare pe termen lung asupra elasticității pielii.,
• în cele din urmă, utilizați în mod regulat pachete de strângere a feței și măști pentru a menține pielea strălucitoare, fermă și suplă.ce vitamine sunt bune pentru strângerea pielii?pielea este un organ complex și necesită anumite vitamine pentru a se menține și pentru a-și îndeplini toate funcțiile în mod corespunzător. Pielea puternică și elastică necesită următoarele vitamine:
  • vitamina C-Când vine vorba de strângerea pielii, cele două componente colagenul și elastina sunt esențiale pentru a menține elasticitatea și încordarea pielii., Organismul uman sintetizează colagenul cu ajutorul vitaminei C dietetice, deoarece ne lipsește enzima pentru sinteza in vivo a acestei vitamine. Vitamina C este direct implicată în sinteza colagenului, iar cantitățile optime din aceasta trebuie furnizate pielii prin dietă sau aplicare topică (39).
  • vitamina A-menține morfologia pielii ajutând celulele să se împartă și să adere unul la celălalt în mod corespunzător (40, 41).,
  • vitamina E-chiar dacă celelalte vitamine menționate exercită și efecte antioxidante asupra organismului, vitamina E este cu siguranță regele antioxidanților, mai ales când vine vorba de sănătatea pielii. Protejează pielea de deteriorarea radicalilor liberi, prevenind astfel îmbătrânirea prematură.
  • vitamina D-Această vitamină susține întreaga structură a pielii. Vitamina D participă la diferite procese de creștere și diferențiere în celulele pielii (42).
    furnizarea corpului cu niveluri optime ale acestor vitamine este esențială pentru a vă menține pielea sănătoasă, tonifiată, fermă și, de asemenea, strălucitoare.,ca și cum ridurile și brazdele nu ar fi suficiente, pielea duce procesul de îmbătrânire cu o crestătură mai departe, începând să se îndoaie. Folosind acasă căi de atac menționate mai sus pentru înăsprirea pielii și în urma dieta diverse, exercitii fizice, și stilul de viață sfaturi va păstra pielea fermă și puternică.acum că știți cum să strângeți pielea în mod natural, ce așteptați? Ce părere aveți despre aceste remedii? Am pierdut ceva? Împărtășiți-vă gândurile de mai jos.,

    Recomandat Articole

    • 5 cele mai Bune Asane Yoga Pentru a Strânge Pielea
    • cel Mai bun de Strângere a Pielii Creme Disponibile În India – Noastre de Top 11
    • 10 Moduri Simple Pentru a Strânge Pielea Gâtului
    • Innisfree Orhidee Îmbogățit Crema de Clienți
    • St. Ciocana Vitamina C Age Defying & Pielea de Compensare Ser Beneficii
    acest articol a Fost util?
    următoarele două file modifică conținutul de mai jos.,posturi de Kushneet Kukreja (vezi toate)
    • Cum de A Trata accident vascular Cerebral de Căldură (Insolație), La Domiciliu – 19 aprilie, 2017
    • Olay Total Effects 7 într-Una Anti-Aging Crema de Corectitudine Review – 18 aprilie 2017
    • Cum Să Utilizați Ulei de Ricin Pentru Cercurile Intunecate – 23 decembrie, 2016
    • 10 Eficiente Home Remedii Pentru Sinuzita – 8 August, 2016
    • Cum de A Scapa De Cosuri In Ureche – 12 aprilie 2016