modul în care lucrăm nu mai funcționează și nu a fost de ceva timp. Verificarea e-mail în pat în momentul în care ne trezim, chugging prea multă cafea, naveta de o oră de două ori pe zi…toate acestea să ia o taxă pe calitatea muncii noastre și viața noastră.să nu mai vorbim că atunci când ajungem la birou, mulți dintre noi sunt adesea marginalizați și suprasolicitați. Eforturile și ideile noastre sunt ignorate în timpul orelor stresante 50 sau 60+ în fiecare săptămână., Unii dintre noi sunt tratați mai mult ca numere decât oameni, deoarece companiile aleg sisteme de clasare a stivei în conversațiile săptămânale și colectează feedback-ul angajaților. Dar totul nu este pierdut, mișcarea spre conducerea centrată pe oameni este în curs de desfășurare.cu cât ne înțelegem mai bine ca lideri, cu atât înțelegem mai bine capacitățile și limitările celor care lucrează pentru noi. Această nouă paradigmă de conducere implică învățarea constantă despre toate elementele unei vieți sănătoase și echilibrate., Cercetarea în domeniile neuroștiinței, biologiei și performanței umane a produs câteva idei strălucitoare și contra-intuitive despre obținerea mai multor realizări în mai puțin timp. Am împărtășit aceste metode pentru înțelegerea și atingerea potențialului cu echipa mea, iar acum le voi împărtăși cu voi:

Neuroplasticitatea

nu sunt un neuroștiințific, dar joc unul la locul de muncă. Prin asta vreau să spun că citesc constant despre noi descoperiri în ceea ce privește sănătatea mintală, chimia creierului și știința productivității., Folosesc aceste informații pentru a deveni un lider mai bun și o împărtășesc cu echipa mea, astfel încât să poată fi mai fericiți și mai productivi.cu cât ne înțelegem mai bine ca lideri, cu atât înțelegem mai bine capacitățile și limitările celor care lucrează pentru noi.înțelepciunea predominantă era că oamenii sunt maleabili din punct de vedere mental doar câțiva ani până când ajungem la vârsta adultă. În acel moment suntem fixați în ceea ce privește capacitățile și comportamentele noastre mentale. Noile cercetări arată că creierul adult are o capacitate incredibilă de schimbare., Mediile sigure, dietele sănătoase, exercițiile fizice și practicile de meditație pot distruge căile neuronale nesănătoase și, în esență, ne pot reîncărca creierul.cu alte cuvinte, angajații nu sunt resurse fixe. Cu leadership de susținere, provocări suficiente, stres minim și un stil de viață sănătos, acestea pot fi transformate în cele mai bune versiuni ale lor. Talentele lor înnăscute pot evolua. Angajații buni pot deveni mari, iar angajații mari pot deveni excelenți.,puneți întrebări săptămânale despre productivitate, astfel încât angajații să ia în considerare structura modului în care lucrează împreună cu substanța a ceea ce produc. Încercați 15five automat Q& un software.

hormonii de stres și creierul Paleo-mamifer

știați că aveți trei creiere? cea mai veche structură este creierul reptilian, numit astfel pentru că este alcătuit din tulpină și cerebel. Aceste structuri apar, de asemenea, în reptile, animale care nu au componentele creierului mai dezvoltate descrise mai jos., Creierul reptilelor este vechi, controlând ritmul cardiac și respirația și conceput pentru a ne proteja.când oamenii se simt nesiguri la locul de muncă, structurile creierului lor mai primitive sunt activate și nu pot accesa lobii frontali pentru a inova.următoarea structură, creierul limbic, este împărtășită de toate mamiferele. Este locul în care trăiesc emoțiile, amintirile și agresiunea și controlează o mare parte din comportamentul nostru. Când ne facem griji pentru viața și relațiile noastre sociale, ne retragem în creierul nostru limbic.în cele din urmă, noi, oamenii și alte primate, avem o structură specializată numită neo-cortex., Această structură, numită și lobul frontal, este responsabilă de limbaj și de gândirea abstractă și creativă.de ce contează acest lucru în lumea afacerilor? Pentru că toată lumea caută modalități de a crește inovația și creativitatea. Acestea sunt factorii de diferențiere în aproape fiecare industrie. Când oamenii se simt nesiguri la locul de muncă, structurile creierului lor mai primitive sunt activate și nu pot accesa lobii frontali pentru a inova.

nu puteți spune angajaților „inovați sau concediați”., Frica le va declanșa creierul pentru a începe să producă adrenalină și cortizol, iar mințile lor creative se vor închide. Chiar dacă nu sunteți atât de contondent, crearea unui mediu nesigur și stresant este rău pentru angajați și pentru întreprinderi.

pulsează-ți productivitatea

câți dintre noi citim e-mailuri sau primim apeluri în timpul navetelor noastre, apoi mergem direct la birourile noastre unde ne plimbăm înainte și înapoi între proiecte și comunicații ore întregi? Sună ca ziua ta? Probabil că nu ești singur.

adevărul este că nu sunt concepute pentru a lucra în acest fel., Corpurile și mințile noastre Urmează un ciclu zilnic numit ritm circadian – „schimbări fizice, mentale și comportamentale care urmează un ciclu de aproximativ 24 de ore, răspunzând în primul rând la lumină și întuneric în mediul unui organism”.gândiți-vă la somn sănătos. Nu închizi pur și simplu ochii și intri într-o stare de somn timp de opt ore, apoi te trezești. Trecem între mai multe cicluri de 90 de minute de somn profund restaurator și somn REM mai ușor, plin de vis.

Se pare, acesta este modul în care am fost menit să lucreze, de asemenea,. A merge la viteză maximă timp de opt ore este împotriva designului nostru., În timpul zilei, circulăm prin ritmuri ultradiene. Acestea sunt perioade în care suntem din ce în ce mai puțin concentrați.ritmul ideal este de a lucra patru sau cinci bucăți de 90 de minute pe tot parcursul zilei, cu pauze între ele. O bună practică este să programați trei sarcini importante pe zi pe care le puteți încadra în aceste segmente și să setați un cronometru (nu pe telefon!) pentru a vă gestiona ritmul. Sau dacă sunteți reglat la semnalele corpului dvs., observați doar când vă agitați, groggy sau pierdeți concentrarea. Asta înseamnă că e timpul pentru o pauză de 15 minute., cu cât un loc de muncă seamănă mai mult cu un joc – cu varietate, provocări adecvate și flexibile, obiective clare și feedback imediat — cu atât va fi mai plăcut, indiferent de nivelul de dezvoltare al lucrătorului.

~ Mihaly Csikszentmihaly din carte cel mai bine vandut, Fluxul

ați primit vreodată așa ceva că toate sentiment de sine sau împrejurimile se topește? Acest lucru se întâmplă adesea în timpul experiențelor pasive, cum ar fi vizionarea unui film captivant sau a unei emisiuni de televiziune. De asemenea, putem intra în aceste stări de flux în timpul activităților., Când un jucător de baschet pare să zboare în mod repetat pe teren, făcând fiecare lovitură timp de câteva minute, acestea sunt în flux.la locul de muncă, fluxul este mai dificil de atins. Suntem bombardați de distrageri de la o multitudine de instrumente de comunicare diferite, cum ar fi e-mail, mesaje text, conferințe video sau apeluri telefonice. Ne mișcăm între diferitele obiective care trebuie îndeplinite până la fluierul fluierului, în loc să ne concentrăm pe o sarcină la un moment dat – un ritual demonic numit multitasking.,stările de flux necesită stabilirea unor obiective care sunt suficient de provocatoare, astfel încât o persoană să își poată menține atenția concentrată pentru o perioadă susținută de timp. Apoi trebuie să eliminăm toate distragerile de la spațiile noastre de lucru. În cele din urmă, trebuie să ne fie clar că reușim la fiecare sarcină pe care încercăm să o realizăm. Când putem intra în aceste state, creștem dramatic cantitatea și calitatea muncii noastre și satisfacția pe care o simțim de la a face acest lucru.,

liderii trebuie să posede anumite abilități și talente naturale, dar acestea trebuie, de asemenea, să fie sporite de informații despre cum și de ce oamenii performează la vârf. Odată ce managerii înțeleg că oamenii sunt proiectați să crească și să se îmbunătățească, pot crea medii care să conducă cel mai mult la performanțe ridicate.

credit Imagine: Alan O ‘ Rourke