În ceea ce privește pierderea în greutate, ceea ce funcționează pentru unii nu funcționează pentru alții, motiv pentru care fiecare poveste de pierdere în greutate este diferită. Cu toate acestea, indiferent de ce, determinarea și munca grea sunt calități pe care le vedeți întotdeauna într—o poveste inspirată de pierdere în greutate-și aceste tipuri de povești ne motivează întotdeauna.am întrebat câțiva campioni la slăbit despre ce a fost nevoie pentru a trece linia de sosire și ce practici au continuat să-și mențină pierderea în greutate pentru totdeauna., Iată câteva povești inspirate de pierdere în greutate care ne-au adus la lacrimi și chiar ne-au motivat să ne ocupăm de propria noastră Sănătate pentru totdeauna. Amintiți-vă, în timp ce unele dintre aceste strategii de pierdere în greutate a lucrat pentru unii, fiecare organism este diferit. Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a face modificări semnificative pentru sănătatea dumneavoastră.,

Kelly Hogan odată cântărite 262 de lire sterline și a încercat totul și nimic pentru a pierde in greutate. Asta până când medicul ei i-a prescris o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (proteine și câteva legume), lucrurile au început să se întoarcă pentru Hogan. După adoptarea unei diete carnivore cu zero carbohidrați, a reușit să piardă în greutate și și-a menținut pierderea în greutate la 140 de kilograme., Secretul pentru pierderea ei în greutate inspirată? Consumul unei diete mai mari în proteine și grăsimi a fost durabil (și satisfăcător) pentru ea, ceea ce a fost important în menținerea pierderii în greutate. Deoarece nu mai mănâncă carbohidrați, zahărul din sânge nu crește, astfel încât poftele de zahăr au dispărut pentru totdeauna.

înrudit: ghidul ușor de reducere a zahărului este în sfârșit aici.,

se Mută în Australia din Hawaii în urmă cu 10 ani a dus la o mulțime de greutate pentru Dina Bigsworth. Ea a trecut de la un stil de viață extrem de activ, în aer liber, la un homebody cu normă întreagă. După doi ani în Australia, a rămas însărcinată și creșterea în greutate a continuat să crească. Odată ce a născut, Bigsworth a încetat să lucreze și a căzut într-o depresie de câțiva ani., S-a trezit câștigând și mai multă greutate și a fost ușor predispusă la furie.apoi, acum câțiva ani, când Bigsworth nu a găsit nimic decent de purtat la o petrecere, a decis că este timpul să facă o schimbare. A început să experimenteze diferite abordări dietetice și a găsit că mănâncă mai multe alimente cu conținut scăzut de carbohidrați (proteine și legume), iar numărarea caloriilor și macro-urilor a ajutat-o să piardă în greutate. Distribuția caloriilor sale constă în 15% din carbohidrați (exclusiv din legume), 35% din proteine și 50% din grăsimi., Împreună cu formula ei de mâncare, îi place să încorporeze antrenamentele de înaltă intensitate (HIIT) în rutina ei săptămânală. Între aceste schimbări, Bigsworth a reușit să piardă 110 de kilograme.

În timpul adolescenței, Lydia a fost diagnosticat cu acest SINDROM, si am aflat ani mai târziu durerea chinuitoare în timpul perioadelor de ei a fost un rezultat de endometrioza., Între diagnosticul ei și pierderea bunicii sale, Lydia s-a simțit inspirată să facă o schimbare în viața ei. Deci, după 12 ani de experimente cu multe diete fără a vedea rezultate, ea a descoperit că încorporarea postului intermitent în dieta ei a ajutat la pierderea greutății suplimentare pe care o gestiona. Postește 16 ore pe zi și își deschide fereastra de mâncare timp de 8 ore. Înainte de a mânca, își începe ziua cu un fel de băutură cofeinizată—cum ar fi cafea, ceai sau o băutură energizantă—și apoi bea apă cu lămâie pentru restul zilei., De asemenea, a încorporat exerciții fizice regulate în rutina ei și merge aproximativ 3 până la 5 mile pe zi. Controlând obiceiurile alimentare și creând noi rutine, Lydia a reușit să piardă 40 de kilograme.

de Când lucrez ca asistenta Medicala Director, Donna Dube a știut întotdeauna la efectele negative legate de un stil de viata nesanatos., Dar nu a fost până când ea a luat o privire mai atentă la o fotografie de ea că ea a reflectat pe propriile obiceiuri nesănătoase. Fiind soție, mamă și bunică, această femeie de 62 de ani știa că trebuie să facă o schimbare. După ce a experimentat diferite practici de dietă, Dube știa că numărarea caloriilor nu ar fi o metodă eficientă pentru scăderea în greutate. Într-o zi, a citit despre beneficiile postului și a fost instantaneu agățată. Între noua ei rutină de post, stabilind obiective de scădere în greutate și alăturându-se unor grupuri de asistență online, Dube a reușit în cele din urmă să piardă kilogramele 145 pentru totdeauna.