Dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate, ai nevoie să-și exercite. Dar realitatea este că nu este întotdeauna posibil să ajungi la sala de sport. În schimb, faceți mai ușor să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate investind în echipamente de fitness la domiciliu.,există o mulțime de opțiuni pentru o sală de gimnastică acasă, dar cu atât de multe mașini diferite acolo, de unde știi care sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate? Iată cele cinci mașini de top pe care le recomandăm:

1. Banda de alergare

benzi de alergare au fost populare pentru o lungă perioadă de timp, și pentru un motiv bun. Cu capacitatea de a merge sau de a alerga, plat sau înclinat, o banda de alergare este potrivită atât pentru pietoni începători, cât și pentru alergători avansați.

2. Spre deosebire de multe mașini cardio, canotorul folosește întregul corp., Este un impact redus, care este excelent pentru persoanele care se luptă cu probleme de genunchi sau șold.

vâslașii au, de asemenea, opțiunea de a crește rezistența, ceea ce poate ajuta la construirea musculaturii în timp ce vă introduceți cardio-ul.

3. Bicicleta staționară, fie în poziție verticală, fie înclinată, este una dintre cele mai populare mașini pentru pierderea în greutate la domiciliu. Este o alternativă ușoară, cu impact redus la alergare, care poate arde o mulțime de calorii.pentru bicicliștii serioși, consultați colecția noastră de biciclete pentru ciclism interior, care sunt făcute pentru a imita senzația unei biciclete rutiere în aer liber.

4., Stepper

Steppers sunt prezentate în aproape fiecare sală de gimnastică din cauza antrenamentului intens pe care îl oferă. Această mașină cu impact redus oferă arsuri excelente de calorii și vizează cu adevărat glutele și hamstrings.

5. Trainer funcțional

construirea musculaturii este cheia pierderii în greutate pe termen lung, deoarece crește metabolismul. În timp ce cardio construiește mușchi, nu există nimic asemănător antrenamentului de forță cu un antrenor funcțional pentru a crește rapid masa musculară slabă.formatorii funcționali oferă toate echipamentele de antrenament de forță de care aveți nevoie pentru a viza fiecare grup muscular.