anumite fraze sunt mai mult decât susceptibile să declanșeze un acces de furie. fiecare produs pe care îl prezentăm a fost selectat și revizuit independent de echipa noastră editorială. Dacă efectuați o achiziție folosind link-urile incluse, putem câștiga comision.,

vorbind cu un narcisist—cineva care are un sentiment umflat (și imobil) de auto-valoare—este ca tiptoeing printr-un câmp minat. Fiecare cuvânt pe care îl rostiți are potențialul de a detona conversația într-un argument complet.

nu ești tu. (Într-adevăr.) Persoanele care sunt narcisist „nu sunt bun la reglarea emoțiilor, și nu de a gestiona frustrarea ei bine,” explică Ramani Durvasula, PhD, un psiholog clinic autorizat și autorul ar Trebui să Stau sau Să Plec: Supraviețuitor o Relatie cu un Narcisist., „Sunt mai mult ca copiii de 3 ani decât adulții; nu tolerează bine emoțiile puternice.și ca un copil obosit, ciudat de 3 ani, rezultatul final este un tantru masiv (și neplăcut). „Narcisiștii controlează adesea oamenii prin aceste chinuri, deoarece furia lor poate fi atât de îngrijorătoare sau de-a dreptul înspăimântătoare încât toată lumea le dă”, spune Durvasula.dacă încercați să păstrați pacea (sau doar propria pace a minții), iată ce să nu spuneți niciodată unui narcisist.,chiar dacă folosiți acest lucru ca o prefață la critica constructivă, un narcisist va auzi doar că nu au făcut ceva corect și ați putea face mai bine—”și asta amenință sentimentul lor de stima de sine de două ori”, spune Durvasula. „Orice lucru care miroase a critici și, de asemenea, ridică pe altcineva într-o lumină pozitivă este intolerabil pentru ei.”

o frază mai puțin încărcată pentru a obține punctul dvs.: „să lucrăm împreună pentru a descoperi acest lucru.,”

înrudit: 10 semne s-ar putea să fii narcisist

„te înșeli”

Narcisiștii nu se descurcă bine cu confruntarea cu capul, spune Durvasula. Și din moment ce sunt bătăuși la inimă, „sunt luptători mai răzuitori și mai murdari decât majoritatea dintre noi”, avertizează ea. Asta nu înseamnă că trebuie să-ți ții limba. În schimb, încercați o abordare mai blândă, cum ar fi: „te aud, dar o văd puțin diferit….”

” Ce se întâmplă cu tine?”

puneți întrebarea cât doriți în capul dvs. ,dar rezistați nevoii de a o scoate., „Narcisisti au fragila stima de sine și nu ca fiind privit ca ‘mai mult, chiar dacă asta e modul în care acestea vor lăsa pe cei de sentiment”, spune Durvasula. (Și să fim sinceri—cerând acest lucru oricui îi va pune în defensivă.pentru a încerca să dau seama ce naiba se desfășoară în mintea unui narcisist, „alege cuvinte care reflectă înțelegerea și dorința de a înțelege cum să-i ajute”, spune Durvasula. De exemplu: „se pare că se întâmplă multe. Vrei să vorbim despre asta?”

” dar nu _ _ _ _ „

” dar nu ai văzut niciodată acel film.,”Uh, nu ai fost niciodată la acea petrecere, îți amintești?”Deși pare normal, chiar necesar, să chemi pe cineva pentru a învârti adevărul, rezistă nevoii de a acuza direct un narcisist că nu a obținut ceva corect—mai ales atunci când alții sunt în jur.

„Dacă un narcisist simte că lor „marcă” este pătat în public, vor primi înfuriat”, explică Durvasula. În schimb, lăsați-i pe alții să știe în mod privat că nu aud fapte exacte.,

„Asta nu e adevărat”

„Pentru narcisisti sunt preocupate de menținerea unui sentiment exagerat de sine, ei sunt în mod constant în gardă împotriva a ceva care s-ar putea dezumfla ei”, explică Joseph Burgo, Dr., psihoterapeut și autor al Narcisist Știi: Te Aperi Împotriva Extreme Narcisisti într-un Tot-Despre-Mi Lume. „Narcisiștilor nu le pasă de adevăr”, spune Burgo. „Singurul lucru care contează pentru ei este” câștigătoare.,chiar dacă aveți dovezi clare care vă susțin poziția și o prezentați într-o manieră sensibilă și rezonabilă, un narcisist o va lua ca pe un atac personal. „Și dacă continuați să vă certați POV-ul, ei își vor escalada atacurile în încercarea de a vă anihila”, spune Burgo.

RELATED: cum să te desparți de un narcisist

Deci, cum ar trebui să te descurci cu un narcisist?

indiferent cât de ușor călcați, rețineți că nu va face diferența. „Narcisiștii se schimbă rar”, spune Durvasula., „Narcisismul este o trăsătură de personalitate pe tot parcursul vieții și, în general, se înrăutățește odată cu vârsta.pentru sanatatea voastra, distantati-va si gestionati-va asteptarile. Cu alte cuvinte, „te mai asteptam cu empatie care nu va veni niciodată, pentru respectul pe care îl va oferi, cu titlu oneros și de compromis, ei nu vor aduce,” Durvasula spune. „Ne rupem inimile și spiritele în aceste relații, deoarece continuăm să ne păstrăm speranța pentru o” într-o zi mai bună.”Nu vine și vă puteți pierde viața, sănătatea mintală și cariera așteptând să se întâmple., dacă tăierea legăturilor cu un narcisist din viața ta nu este posibilă, fii clar în comunicarea ta, pune lucrurile în scris pentru a te proteja pe drum și „așteaptă-te că lucrurile vor fi folosite în continuare împotriva ta”, avertizează Durvasula.apoi promovați alte relații sănătoase cu prietenii, familia și colegii care vă pot sprijini.

Membru gratuit

Obțineți îndrumare nutrițională, sfaturi pentru sănătate și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Sănătate