nu este fără motiv că bătrânii noștri ne-au spus întotdeauna să încărcăm morcovi. Dintre toate proprietățile lor benefice pentru sănătate, cea legată de îmbunătățirea vederii a fost adesea subliniată. Dar treceți peste asta și începeți să vă dați seama că această legumă rădăcină este un rapel incredibil de sănătate îmbrăcat în nuanțe de portocaliu strălucitor, roșu sau chiar negru și violet., Conic tubercul este printre cele mai frecvent intalnite legume în piețe, și utilizate în a face subzis și curry, aruncat în chaats și bhei, s-a înclinat în Indianised fidea și Manciurieni, sau pentru a face all-time favorit desert Indian – inceputul sec ka halwa. Oricât de mult ne place acest veggie în diferitele preparate, se spune că cel mai bun mod de a-l avea este în forma sa brută de a profita la maximum de toți nutrienții esențiali pe care îi conține. Deci, în afară de aruncarea în salate, bucurați-vă de bunătatea sa naturală prin stoarcerea acesteia., Aveți încredere în noi; un pahar de suc de morcovi în fiecare dimineață vă poate duce mult spre o sănătate bună. Mai ai nevoie de mai multă convingere?
iată șapte beneficii de suc de morcovi care vă vor prinde:
1. Vitamina A Booster
vitamina A joacă un rol important în vederea. Alimentele de culoare roșu-portocalie, cum ar fi morcovii, dovlecii și pepenii conțin un pigment cunoscut sub numele de beta-caroten, care este transformat în vitamina A atunci când este consumat de organism. Acest lucru ajută apoi la menținerea vederii bune, în afară de alte proprietăți care beneficiază de sănătate., Principalele simptome ale deficienței vitaminei A sunt pierderea vederii sau orbirea nocturnă, de aceea este important să consumăm în mod regulat alimente bogate în vitamina A.
2. Carotenoizii prezenți în morcovi acționează, de asemenea, ca antioxidanți, luptând astfel împotriva radicalilor liberi din organism și încetinind procesul de îmbătrânire., Alimentele bogate în antioxidanți sunt necesare pentru o sănătate bună, deoarece ajută la curățarea toxinelor din organism și pot ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă.
3. Previne cancerul
după procesul de digestie, unele dintre particulele de deșeuri rămân în urmă în corpul nostru, care sunt cunoscute sub numele de radicali liberi și tind să deterioreze celulele. Consumul de alimente bogate în antioxidanți ajută la lupta împotriva acestor radicali liberi și, prin urmare, împiedică posibilitățile de dezvoltare a celulelor canceroase., Studiile arată că la 100 de grame de morcovi conțin aproximativ 33% vitamina A, 9% vitamina C și 5% vitamina B-6, care ajută colectiv în lupta împotriva radicalilor liberi.
4. Stimulează imunitatea
sucul de morcovi ne dă forma sa concentrată cu toți nutrienții esențiali. A avea un pahar pe zi se spune că face minuni în stimularea imunității. Pe lângă faptul că ajută organismul împotriva deteriorării radicalilor liberi, îl protejează și împotriva bacteriilor dăunătoare, a virușilor și a inflamației. Sucul de morcovi conține, de asemenea, diverse vitamine și minerale, cum ar fi B6, K, potasiu, fosfor etc., care contribuie la sănătatea oaselor, sistemul nervos mai puternic și îmbunătățesc puterea creierului.
5. Sănătatea inimii
pentru a menține o inimă sănătoasă, este esențial să fii activ fizic, să ai o cantitate adecvată de somn și să-ți scadă nivelul de stres. Cu toate acestea, toate acestea trebuie să fie echilibrate cu o dietă bine gândită pentru ca aceasta să aibă un efect pozitiv., Morcovii, care sunt încărcați cu antioxidanți și fibre dietetice, lucrează pentru a vă menține inima sănătoasă prin îndepărtarea plăcii din artere și menținerea circulației sângelui.
6. Pentru pielea stralucitoare
prezența antioxidanților și a mineralelor esențiale, cum ar fi potasiul, contribuie la prevenirea degradării celulelor, menținând astfel pielea sănătoasă și tânără. Acești nutrienți vă protejează, de asemenea, pielea împotriva uscăciunii, îmbunătățind tonusul pielii și reducând cicatricile și petele. Acesta este motivul pentru care găsiți adesea morcovi folosiți în remedii naturale pentru frumusețe.
Comentarii7., Menținerea colesterolului și a zahărului din sânge
sucul de morcovi funcționează ca un miracol în menținerea nivelului de colesterol și zahăr din sânge, datorită conținutului său de potasiu. Are un conținut scăzut de calorii și zahăr, iar vitaminele și mineralele esențiale prezente în acesta lucrează colectiv pentru a preveni diabetul. De asemenea, crește secreția de bilă, care ajută la arderea grăsimilor, ajutând astfel la scăderea în greutate. Este adesea recomandat ca un aliment pre sau post antrenament pentru un impuls nutrițional.