uneori, pofta de paste, salata, și breadsticks vine de asteptare. Da, aceasta este o dorință foarte specifică, dar știți despre ce este vorba cu adevărat: inima (și stomacul) durează pentru o grădină de măslini. Indiferent dacă puteți lua masa la lanțul de restaurante italiene sau plasați o comandă de preluare, nu există nici o modalitate greșită de a vă rezolva OG. Dar există o masă greșită de mâncat.
nu doriți să ajungeți să comandați cel mai rău element din meniul Olive Garden, nu?, Ei bine, există un fel de mâncare care este o veste cu adevărat proastă, deoarece este pur și simplu cea mai nesănătoasă opțiune. Evident, întotdeauna doriți să fiți atenți atunci când mâncați o masă pe care nu ați făcut-o, deoarece nu doriți să vă sabotați eforturile de scădere în greutate (și talia) pe o singură masă. (Vezi ce se întâmplă cu corpul tău atunci când bei un Smoothie în fiecare zi pentru a descoperi mai multe despre ce îți poate face o masă!deci, care este cel mai rău element de meniu de la Olive Garden?, Ei bine, e…
de Turism din Italia
Acest fel de mâncare paste este alcătuit din trei OG clasice care esti servit, toate pe o farfurie. Turul Italiei masa este format din Parmigiana de pui Olive Garden, Lasagna Classico, și Fettuccine Alfredo., În timp ce acest lucru ar putea părea ca alegerea ideală pentru cineva care este destul de indecis și vrea să încerce un pic de tot, ai de gând să vrea să se gândească de două ori despre consumul de acest fel de mâncare întreg de unul singur.
vezi, este entrée-ul clasic care împachetează cea mai mare cantitate de calorii la 1,680. Persoana medie ar trebui să consume aproximativ 2.000 de calorii pentru intreaga zi-acest fel de mâncare este aproape ștergerea toate caloriile!, (Rețineți că nu luăm în considerare elementul de meniu limitat, Parmigiana de pui gigant, care are un număr uimitor de calorii 1,790, deoarece nu este o opțiune permanentă de intrare.nu numai că acest tur al Italiei este foarte caloric, dar este ridicat în toate. Acesta servește un enorm 104 grame de grăsime și o cantitate șocantă de sodiu, venind la 3,390 miligrame. Rețineți că American Heart Association recomandă ca majoritatea adulților să nu consume mai mult de 2.300 de miligrame pe zi. Această masă are aproape o zi și jumătate în valoare de sodiu-yikes mari., Nu numai că consumul de alimente excesiv de sărate duce adesea la creșterea în greutate, dar s-a dovedit că aportul ridicat de sodiu este asociat cu un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială. Deci, este important să urmăriți întotdeauna sodiul pentru sănătatea dvs. generală.acest fel de mâncare are, de asemenea, două grame de grăsime trans și nu este un secret că a vedea grăsimea trans este alarmant. Grăsimea Trans scade nivelul HDL—colesterolul bun—și poate declanșa afecțiuni cronice, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet., Liniile directoare Dietetice Americane 2015-2020 limitează grăsimile trans la cât mai scăzute posibil, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să aveți niciunul în dieta zilnică. Evitați mesele care le au! (Căutați mai multe sfaturi utile? Ei bine, restaurantul dvs. final și ghidul de supraviețuire supermarket este aici!)
ce ar trebui să comandați în schimb de la Olive Garden?
când comandați de la OG, este mai bine să păstrați lucrurile ușoare, iar somonul la grătar pe bază de plante care se află la 460 de calorii și este servit alături de broccoli de usturoi parmezan este unul dintre cele mai bune pariuri., O altă opțiune solidă este creveții Scampi, care este singura intrare de cină care are mai puțin de 1.000 de miligrame de sodiu.