copilul lui Kate Webster nu-i place să se culce. Timpul ciudat în care copilul de șapte luni are o amânare în timpul zilei, puiul de somn durează doar aproximativ 20 de minute, cel mult.

„a doua ea aude un zgomot ea va deschide ochii și ea e ca, oh, așteptați, ceva se întâmplă. Tot ce vrea să facă să se uite în jur, chiar dacă știu că este obosită cu disperare”, spune Webster.Webster atribuie vigilența personalității copilului Charlotte. „Este un copil foarte social., Cred că ea nu vrea să doarmă pentru că ea devine atât de mult de la interactiunea cu lumea.”

FOMO. Este un termen pe care consultantul de somn Erin Junker de la Happy Sleep Company îl aude de la părinții obosiți în fiecare zi. Junker chiar și-a caracterizat somnul fiicei sale în acest fel când era copil. „Îmi amintesc că am spus:” Ei bine, ea durează doar 45 de minute pentru că are FOMO”, ceea ce înseamnă teama de a pierde., Părinții spun, de obicei, Junker copilul lor nu vrea să meargă în jos pentru PNA lor, sau au PNA scurt, deoarece se pare ca ei nu doresc să rateze pe orice acțiune. Ea spune că simptomele se încadrează, de obicei, într-un interval: unii bebeluși se entuziasmează cu adevărat, se joacă și nu se vor rezolva, dar mai des părinții îi spun lui Junker că bebelușul lor se supără cu adevărat și plânge sau țipă și nu vrea să fie lăsat singur în pătuțul lor.

de ce copilul tău se luptă cu somnul?

clienții spun adesea Junker copilul lor FOMO sa născut doar curios, sau excitabil., Și în timp ce acest lucru ar putea fi adevărat, în ciuda trăsăturilor de personalitate aparente ale unui copil, aproape toți bebelușii pot învăța să doarmă corect, spune ea.

„o mulțime de părinți, cred, își confundă copilul doar fiind suprasolicitat pentru ceea ce numesc FOMO”, explică ea. Alanna McGinn, consultant de somn și proprietar al site-ului Good Night Sleep, este de acord. În timp ce ea vede cu siguranta unele tendințe FOMO la copii mici și copii de vârstă preșcolară, cu copii mici problema este mult mai probabil de a face cu obiceiurile de somn și programarea., „Un copil obosit are al doilea vânt, așa că atunci când vezi acel val de energie și acea emoție și adrenalină, iar părinții sunt ca, ei bine, cum o să-mi pun copilul jos acum când nici măcar nu sunt obosiți?”ea spune.majoritatea nou-născuților pot adormi oriunde și peste tot, în ciuda zgomotului sau a distragerilor. Dar la aproximativ patru luni, asta se schimbă. „Odată ce au ieșit din stadiul nou-născut, sunt mult mai atenți, sunt mult mai ușor stimulați”, spune Junker.,

„calitatea somnului pe care o obțin pe ciclu se schimbă, astfel încât încep să obțină perioade mai lungi de etape mai ușoare de somn”, explică McGinn. Aceasta înseamnă că, dacă aud un zgomot puternic sau se află într-un mediu care distrage atenția, somnul probabil nu se va întâmpla.

acesta a fost cazul pentru fiica lui Webster. „Inițial, când era nou-născută, era destul de bună și dormea în mișcare”, explică Webster. Dar la aproximativ patru luni, un moment comun pentru o regresie a somnului, lucrurile nu mai erau atât de ușoare., „Practic, tocmai a încetat să se culce bine”, spune Webster.un alt motiv comun pentru un somn de luptă pentru copii FOMO este atunci când încep să experimenteze repere de dezvoltare. „Dacă bebelușul tău are opt luni și practică cu adevărat crawling, s-ar putea să descoperi că durează mai mult pentru a dormi, deoarece lucrează doar la acea piatră de hotar”, spune Junker.

FOMO poate fi, de asemenea, situațional. Dacă stați la casa bunicii pentru sărbători și copilul dvs. este suprasolicitat de un mediu necunoscut și de fețe noi, somnul va fi probabil mai provocator., În cazul în care copilul dumneavoastră este într-adevăr bolnav, somn bun este, de asemenea, pe fereastră, spune McGinn.

cum îți faci copilul să nu mai lupte cu somnul?

regândește-ți programul de somn: bebelușii nu se trezesc Exact la aceeași oră în fiecare zi, așa că nu ar trebui să coboare pentru somn în același timp în fiecare zi. Concentrați-vă pe Windows treaz în schimb. De exemplu, Junker recomandă să dați o fereastră trează de patru până la cinci luni, cu o oră și jumătate până la două ore, înainte de a le pune jos pentru un pui de somn. Părinții ar trebui să urmărească indicii de somn ca un copil care își freacă ochii, căscă sau își trage urechile., Dar fiți avertizați: unii bebeluși nu vor prezenta semne de oboseală. În schimb, vor fi supraexcitați. Țineți minte cât timp au fost treji, chiar dacă par fericiți. (De asemenea, nu uitați să reglați fereastra trează pe măsură ce copilul crește.concentrați-vă pe mediul de somn: asigurați-vă că camera lor este super întunecată, cu lucruri precum blind-urile și perdelele pentru a vă asigura că nu există absolut nicio lumină (acest lucru este deosebit de important în timpul somnului într-o zi însorită), evitați distragerile precum telefoanele mobile sau acvariile de jucărie pe pătuț și eliminați gadgeturile cu lumini vizibile, cum ar fi umidificatoarele luminoase., Dacă aveți o mașină de zgomot cu o lumină, acoperiți-o cu o bucată de bandă electrică sau așezați mașina în afara camerei. Acest lucru este deosebit de important pentru acei bebeluși de tip FOMO „ale căror minți merg 1,000 mile pe minut învățând lucruri noi”, spune Junker.

au un naptime și rutina de culcare: bebelusii prospera pe consecvență, așa că este important să facă aceleași lucruri în aceeași ordine de fiecare dată când pune copilul în jos pentru a le ajuta să înțeleagă că e timpul să vânt în jos., De exemplu, puneți-le într-un sac de somn și citiți o carte scurtă, pentru a vă ajuta să semnalați că timpul de somn vine, recomandă Junker. Este nevoie de cel puțin trei săptămâni pentru a vedea cu adevărat o diferență odată ce ați stabilit o rutină, așa că nu renunțați dacă nu încep să coboare mai ușor imediat, liniștește McGinn.,prioritizați primul pui de somn: dacă aveți alți copii care trebuie lăsați sau luați de la grădiniță sau școală sau pur și simplu doriți să vă luați copilul pentru a face o activitate mai târziu în timpul zilei, încercați să obțineți cel puțin primul pui de somn al zilei în pătuț acasă, iar celălalt pui de somn poate fi în mișcare, dacă este necesar. „Primul pui de somn stabilește cu adevărat tonul zilei”, spune Junker. Și în timp ce un pui de somn ratat aici sau nu este mare lucru, somnul naște somn”, spune McGinn. „Cu cât dorm mai bine pe parcursul zilei, cu atât vor dormi mai bine noaptea”, spune ea.,

cum să gestionați călătoriile sau bolile: în aceste situații, faceți tot posibilul pentru a menține timpul de somn consecvent atunci când este posibil. Luați copilul într-o cameră liniștită timp de 10 până la 15 minute și încercați să stabiliți o aparență a rutinei obișnuite înainte de a încerca să le puneți jos, recomandă Junker. „Cheia este că, odată ce un copil începe să se simtă mai bine, sau odată ce te-ai întors din călătoriile tale, începi să te întorci pe drumul cel bun”, spune McGinn, sau vei reveni la un pătrat cu probleme de somn.în cele din urmă, când vine vorba de somn, „consistența este absolut cheia”, spune Junker., Și este important să realizăm că somnul este ca orice altă abilitate—copiii au nevoie de ajutorul tău pentru a învăța cum să o facă în mod corespunzător, spune ea.unii părinți găsesc totuși că, indiferent cât de mult încearcă, unii copii nu coboară ușor. Webster a încercat să stabilească o rutină de somn pentru fiica ei, dar nimic nu părea să funcționeze. Din fericire, copilul ei dormea bine noaptea. Webster a decis că dacă nu poate schimba programul de somn al bebelușului în timpul zilei, își va schimba doar atitudinea față de el. „Am cam îmbrățișat – o pentru că sincer este mult mai rău când ești frustrat de asta., Ocazional, ea va avea un pui de somn bun, dar eu nu banca pe ea.”

somn somn-dar-treaz sfaturi pentru copii este destul de mult BS
6 cele mai populare somn pentru copii-metode de formare a explicat