Iată un exercițiu distractiv pentru dvs.: imaginați-vă undeva în jur de 40 sau 50 de ani. Acum imaginați-vă cu un cap plin de păr gri. Este clar de îndată ce începeți să cereți oamenilor să facă acest lucru că reacțiile sunt variate și distincte. Unii oameni nu le—ar păsa mai puțin-simt că ar fi confortabili și mulțumiți de culoarea naturală a părului, chiar dacă culoarea naturală a părului, cel puțin în acel moment, este gri. Alții spun că își vor vopsi părul, fără Dacă, Dar, sau când despre asta., Și asta este în regulă: vedeți, părul gri, la fel ca orice alt subiect legat de frumusețe, este personal. Nu există nici un mod corect sau greșit de a merge despre asta. Dacă doriți să vă mândriți griurile, mergeți pentru asta! Te aplaudăm. Dacă nu, există câteva lucruri pe care le puteți face.în primul rând, trebuie să știți că consensul general între oamenii de știință și profesioniștii din domeniul medical este că cauza principală a părului gri constă în genetică. Cu cât părinții și bunicii tăi au devenit mai devreme gri, cu atât mai devreme vei face și tu. Dar asta nu înseamnă că nu există măsuri preventive pe care le puteți lua., Și nu vorbim doar despre vopsirea părului. Vorbim despre prevenirea griuri de la popping sus, în primul rând. În timp ce asta ar putea părea imposibil, au existat destul de multe cercetări care ne spun altfel.continuați să citiți pentru a vedea acțiunile pe care le puteți întreprinde pentru a împiedica părul gri să se întâmple în primul rând.

1., Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină D

există o serie de deficiențe dietetice pe care știința le arată că pot contribui la îngroșarea părului. Vitamina D este una dintre ele. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de trichologie a constatat că copiii care au prezentat îngroșarea prematură a părului au avut un nivel scăzut de vitamina D. „A existat un număr semnificativ de deficit de vitamina D3 și insuficient în rândul cazurilor în comparație cu controalele.”

2., Asigurați-vă că obțineți suficient B12

într-un studiu similar cu cel menționat mai sus, publicat și în Jurnalul Internațional de trichologie, cercetătorii au descoperit că deficiența de vitamina B12 poate fi asociată cu părul gri. Este demn de remarcat, totuși, că acesta a fost un studiu preliminar care necesită mai multe cercetări pentru a găsi o veritabilă conexiune.

3., Evitați prea mult stres

o altă posibilă cauză a părului gri prematur este stresul. Vorbim despre” Am un milion de comisioane pentru a rula și sarcini de lucru pentru a finaliza ” un fel de stres care se întâmplă aproape toată lumea în zilele noastre. Experții spun că stresul cronic poate duce la inflamație. Această inflamație ar putea opri celulele producătoare de melanină din scalpul nostru, în timp ce ne scurtează ciclurile de creștere a părului, ducând la părul gri prematur.

4. Nu fumați

aceasta este o dată nu numai pentru sănătatea părului, ci și pentru sănătatea noastră generală., Există cercetări ample care arată că fumatul este corelat cu părul îngroșat prematur la persoanele de toate grupele de vârstă. Cu alte cuvinte, fumatul poate avea același efect accelerat de îmbătrânire asupra părului pe care îl poate avea asupra pielii.

5. Programați controale anuale

anumite boli cum ar fi afecțiunile autoimune și tiroidiene pot provoca părul gri prematur, de aceea este important să vă consultați frecvent cu medicul dumneavoastră. De fapt, dacă aveți probleme de sănătate sau frumusețe—părul gri sau altfel—este important să discutați cu un profesionist medical., Medicii, dermatologii și trichologii (sau medicii scalpului și părului) pot oferi o perspectivă asupra problemei și se pot asigura că nu este o problemă mai gravă.

6. Limitați expunerea la toxine și poluanți

Acest lucru pare evident. Cu toții facem tot posibilul pentru a obține aer curat și pentru a evita toate tipurile de poluare, nu? Cu toate acestea, este încă demn de remarcat, având în vedere că un studiu a găsit o legătură între expunerea radicalilor liberi și părul gri., Dacă încerci să-ți păstrezi culoarea cât mai mult timp posibil, este un memento plăcut să controlezi stresul oxidativ din jurul tău, să-ți păstrezi mediul de viață pur și să respiri aer curat în fiecare zi.apoi, vezi dacă apa potabilă face de fapt o mare diferență pentru pielea ta.,div>