Parureza este o fobie socială care poate face imposibilă pipi în fața altora.

nu pot vorbi cu tine în timp ce fac pipi., Una dintre cele mai puțin preferate interacțiuni de birou este atunci când un coleg (sau mai rău, un manager) se întâmplă să fie în toaletă în același timp cu mine și vrea să păstreze discuția în timp ce suntem în tarabe separate. Prietenii mei foarte buni știu că dacă ne ascundem într-o baie publică împreună, pălăvrăgeala se va relua odată ce ne spălăm pe mâini.nu am știut niciodată dacă este vorba de frică de scenă, jenă, anxietate sau o combinație nefericită dintre toate cele trei–dar se dovedește că nici măcar nu o am așa de rău., La unii oameni, anxietatea de a face pipi în fața altora poate fi atât de severă, este o fobie legitimă.

enumerate în fobiile sociale în ultima ediție a Manualului de Diagnostic și Statistic al tulburărilor mintale (DSM–5) este parurezis, altfel cunoscut sub numele de vezică timidă sau sindrom de vezică timidă-a.k.a. incapacitatea de a urina în prezența altora.aproape toată lumea își poate aminti un moment în care, din orice motiv, nu au reușit să meargă, spune Steven Soifer, PhD, CEO al Asociației Internaționale de Parurezis., Estimările sugerează că aproximativ 7% dintre americani–în jur de 20 de milioane de oameni–au parurezis, iar acești oameni „pur și simplu nu pot, literalmente”, spune el. Până la 22% dintre persoanele care au sindromul vezicii urinare timide au, de asemenea, tulburare de anxietate socială.

Iată ce trebuie să știți dacă credeți că ați putea fi unul dintre ei.

înrudit: 12 semne este posibil să aveți o tulburare de anxietate

ce este parureza?

Parureza este un fel de anxietate de performanță pentru vezica urinară, spune Soifer, de asemenea, președintele departamentului de asistență socială de la Universitatea din Mississippi., „În situații sociale, oamenii au dificultăți sau chiar imposibilitatea de a putea urina în prezența altora. Cineva ți-ar putea pune un pistol la cap și să spună:” pipi sau mori „și nu este clar ce s-ar întâmpla”, spune el. „Oamenii nu primesc asta decât dacă știi pe cineva care o are sau o ai singur.”

această lipsă de înțelegere se extinde chiar și la medici, adaugă el, care ar putea sugera în mod inutil remedii precum ” bea doar multă apă și vei face pipi.”Persoanele cu parurezis nu vor, subliniază el. Unii își țin vezicile atât de mult timp, încât vor ajunge în spital.,evident ,acest lucru este extrem de perturbator pentru viața publică. Soifer a lucrat cu oameni care nu au putut face pipi în timpul călătoriilor de lucru peste noapte sau au încheiat relații, deoarece un partener nu a înțeles de ce nu au putut călători. El însuși și-a ținut odată vezica pe parcursul unui vârf de tren de 16 ore de la Paris la Madrid. „Ușile de la baie nu s-ar bloca în tren, iar oamenii stăteau în fața ușii de la baie. Nu am cum să merg! Am fost aproape dublat în astfel de dureri până când am găsit o baie am putea folosi.”(El a fost în recuperare de la parurezis timp de aproximativ 20 de ani, spune el.,)

RELATED: cât de des ar trebui să faci pipi într-o zi? Un medic cântărește în

că disconfortul distinge parureza de alte fobii sociale, adaugă el. „Este posibil să aveți simptome fizice de anxietate cu o fobie de avioane sau lifturi, dar nu durere.un alt simptom major este îngrijorarea constantă cu privire la locul în care veți putea să faceți pipi în continuare. Gândurile tind să fie obsesive:” unde voi putea merge, cineva mă va auzi, cineva mă va vedea”, spune Soifer.,doar aproximativ jumătate dintre oamenii care tratează Soifer își amintesc orice incident specific care a cauzat incapacitatea lor de a face pipi în fața altora, spune el. Este rareori o consecință a abuzului sexual sau a traumei violente, dar poate fi rezultatul agresiunii în școală sau al „învățării vicariale”, cum ar fi vizionarea unui părinte care mustră un frate sau o soră în baie, spune el. Unii oameni dezvoltă parureză după o intervenție chirurgicală, când o asistentă de recuperare are nevoie de ei să facă pipi înainte de a putea fi externați pentru a merge acasă., „Acest lucru poate fi foarte intimidant dacă o asistentă medicală te duce la baie și stă în fața ușii”, spune Soifer.se crede că bărbații și femeile dezvoltă parureză în număr egal, dar Soifer spune că 90% dintre persoanele care se înscriu la atelierele sale de tratament sunt bărbați. „Femeile au mult mai multe opțiuni pentru confidențialitate”, explică el. „Nu trebuie să te duci la un pisoar și să scoți bunurile și apoi să urinezi cu alți oameni acolo, care te-ar putea urmări.,RELATED: cele 5 tipuri de tulburări de anxietate trebuie să știți despre

deci, ce faci despre o vezică timidă?

există cercetări limitate privind modul de tratare a parurezei, dar experții cred că terapia cognitivă comportamentală are cele mai multe de oferit.

în timpul atelierelor CBT de weekend, Soifer ajută oamenii să devină treptat desensibilizați la declanșatorii lor de parurezis. Participanții practică pipi într-o baie de cameră de hotel cu o persoană care stă pe hol, de exemplu. Apoi acea persoană va intra în camera de hotel., Apoi se vor apropia de ușa de la baie, până când vor fi destul de aproape să audă un pârâu de pipi. Odată ce un participant a finalizat cu succes această fază, grupul ar putea călători într-un spațiu mai puțin privat, cum ar fi o baie publică goală, înainte de a încerca în cele din urmă să facă pipi într-o baie publică mai aglomerată, explică Soifer. Procesul se numește expunere gradată; terapia de expunere este folosită pentru a ajuta oamenii să se confrunte cu temeri și fobii de tot felul.terapia de acceptare și angajament, un alt tip de psihoterapie, poate avea, de asemenea, unele beneficii, spune Soifer., „Un principiu este acela de a putea accepta problema”, spune el. „Acesta este punctul de plecare: când lupți , pur și simplu nu faci niciun progres.”

RELATED: ce culoare de pipi spune despre sanatatea ta

medicamente Anti-anxietate poate juca un rol, de asemenea. Ei nu vor face brusc o persoană cu parurezis pipi, Soifer spune, dar ele pot reduce sentimentele de jenă și rușine suficient pentru a participa la terapia de expunere.,pe măsură ce gradul de conștientizare a parurezei crește–Soifer spune că a durat un deceniu doar pentru a obține sindromul vezicii urinare timid în DSM–stigmatul care îl înconjoară se diminuează, ceea ce duce mai mulți oameni la tratament la o vârstă mai tânără, spune el. Dar stigma și neînțelegerea au împiedicat mulți alții să vorbească. „Am avut un tip la un atelier care avea 83 de ani. El a izbucnit în lacrimi la sfârșitul atelierului, spunând: „Toată viața mea mi-a trecut. Aș fi putut să mă ocup de asta dacă aș fi știut”, spune Soifer.,dacă sunteți gata să obțineți ajutor pentru parurezis, puteți găsi grupuri de sprijin și ateliere de lucru prin intermediul site-ului IPA și puteți căuta terapeuți specializați în CBT folosind Directorul găsiți un terapeut la Asociația de anxietate și depresie din America.pentru a obține poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă pentru newsletter-ul de viață sănătoasă

Membru gratuit

Obțineți îndrumare nutrițională, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Sănătate