(cineva să-mi spui că ai această referință! Cu puțin timp înainte de Crăciun m-am simțit atât de deprimat încât am știut că este timpul să vorbesc cu medicul de familie despre asta. Căutarea unui nou psihiatru după ce ultimul meu a părăsit practica din cauza bolii nu a apărut încă niciun indiciu și, în ciuda tuturor eforturilor mele de a face față mai bine, depresia mea extra debilitantă nu se schimba. Abia am părăsit casa în ultimele luni, am încetat să mai stau cu prietenii și, în cele din urmă, m-am gândit: „Hmm, poate medicamentele mele au încetat să mai funcționeze?,”
așa că m-am dus să vorbesc cu medicul meu. Ea a evaluat depresia mea și a crezut că suna ca medicamentele mele poate nevoie de adaptare. Ea mi-a dat, de asemenea, o cerere pentru a obține sângele meu testat pentru a vă asigura că sunt în stare bună de sănătate fizică.sezonul sărbătorilor mi-a amânat vizita la laboratorul medical. Am avut atât de multe de făcut și apoi laboratorul păstrat astfel de ore stupide de vacanță că atunci când am ajuns în cele din urmă fundul meu acolo au fost închise. Oricum, m-am dus joia trecută și vineri, biroul doctorului meu a sunat să spună că trebuie să vin pentru a discuta despre sângele meu.,nu l-am văzut sau auzit niciodată pe medicul meu râzând atât de mult înainte de numirea mea luni. A fost cam ridicol. Nu-ți face griji, nu râdea de mine sau era rea în vreun fel. Râdea de rezultatele analizelor mele de sânge de parcă nu-i venea să creadă că sunt încă în viață. Un miracol medical!
„asta este într-adevăr într-adevăr foarte scăzut”, a adăugat ea, compunând ea însăși. „Ești anemic și, practic, oxigenul nu ajunge la organele tale majore. Trebuie să luați suplimente de fier zilnic timp de câteva luni pentru a remedia acest lucru.”
Hopa. Asta explică…totul. De ce nu am fost în stare să iasă din pat de luni de zile., De ce nu am părăsit apartamentul sau nu am avut energia să ies cu prietenii. De ce sunt mereu rece și arăt ca Wednesday Adams (bine, așa că ultima este o glumă. Întotdeauna am arătat ca ea!). De ce durerile mele de cap au fost mai intense decât au în ani. Și starea de spirit înrăutățită, pariezi, este un simptom al anemiei. Simptomele mele de anemie se suprapun total cu simptomele depresiei.
sunt atât de recunoscător că medicul meu sa gândit să-mi verifice sângele! Nu e de mirare că m-am simțit ca un gunoi toată ziua în fiecare zi de luni de zile.cu toate acestea, care vine mai întâi, Puiul sau oul?, În acest caz, nu am mâncat nici suficiente găini, nici ouă. Nu sunt suficiente fructe și legume. Nu sunt suficiente alimente bogate în fier. M-am oprit da un rahat despre ceea ce am fost mănâncă în jurul valorii de timp m-am oprit grija despre a fi în viață mai în primăvară.
declanșatoarele mele în primăvară = depresia înrăutățită vara = obiceiuri alimentare proaste, cum ar fi să ai un singur lucru la cină și să ignori celelalte grupuri alimentare. Obiceiuri alimentare slabe = anemie până în iarna anului 2014, provocând depresie înrăutățită. AGH!depresia este mascată în acest fel., Poate fi cauza durerilor și durerilor altfel inexplicabile și poate afecta dramatic nivelurile de energie ale cuiva. Două dintre simptomele principale ale depresiei sunt tulburările de somn, cum ar fi insomnia sau somnul excesiv, și tulburările apetitului, cum ar fi lipsa de interes pentru alimente sau supraalimentare. Lipsa mea de interes pentru mâncare are consecințele ei.sănătatea mintală și sănătatea fizică merg mână în mână, lucru pe care îl uit în mod obișnuit. Am tendința de a evita să mă gândesc chiar la nutriție, ca nu cumva să mă întorc spre obsesie despre mâncare așa cum am făcut-o în anii mei cu tulburări de alimentație., Mă gândesc: „mănânc trei mese pe zi! Ce altceva mai vrei de la mine?”
trebuie să lucrez la echilibru și atenție cu mâncarea mea. Și comunicarea cu medicul meu este esențială. Sunt atât de recunoscător să știu ce sa întâmplat, astfel încât să pot repara!și s-ar putea face un pic mai mult de călcat, doar în cazul în.