a Servi acest ușor brânzos de pui cu dovlecel, spanac și suc de fructe, folosind grădină de legume în sub 30 de minute. Toată lumea o va iubi!
Acest Brânzos de Pui cu Dovlecei & Squash este un pic pentru a găti și este o cina perfecta pentru un mid de masă saptamana.,sunt mereu în căutarea unui nou mod de a găti carnea de pui, deoarece puiul poate deveni plictisitor. Această rețetă nu este deloc plictisitoare. De fapt, este delicios brânzos și plin de aromă.caut mereu o modalitate de a adăuga legume proaspete la mesele pe care le fac. Pot conta întotdeauna că există spanac proaspăt, dovlecei și squash în frigiderul meu.
cum se face pui brânzos cu dovlecei și dovlecei
în primul rând, piept de pui brun dezosat, fără piele, într-o tigaie pe aragaz până când sunt gătite. Scoateți-le pe un platou. Apoi adăugați legumele în tigaia fierbinte., Tăiați dovlecelul și dovlecelul și aruncați în tigaie împreună cu o mână de spanac proaspăt și lăsați până când spanacul s-a ofilit și dovlecelul s-a înmuiat.
Uneori îmi place să pur și simplu maro pui și, uneori, voi strat de pui în pesmet breakcrumbs prima. Oricum ar fi, e delicios. ceea ce face ca această rețetă să fie atât de gustoasă este sosul de brânză cremoasă pe care l-am turnat peste întregul fel de mâncare. Se adaugă atât de multă aromă la pui, cât și la legumele proaspete.,
îmi place un sos simplu de brânză cheddar, dar uneori îmi place să condimentez lucrurile adăugând în schimb un amestec de brânză cu ardei iute.
ce legume pot înlocui dovlecelul și dovlecelul
dacă aceste legume de grădină nu sunt preferatele tale, nu dispera. Această rețetă este ideală pentru substituții dacă aveți alte preferințe vegetale. sparanghel. Acest veggie verde este disponibil tot sezonul și are un gust delicios asociat cu pui.
ciuperci. Gatiti ciupercile cu spanac sau sparanghel pentru o inlocuire usoara.Broccoli., Da … acest veggie verde sănătos este întotdeauna delicios asociat cu un sos brânzos. Doar aburi broccoli mai întâi.conopidă. Încerci să-ți mănânci legumele? Acest favorit aburit este întotdeauna binevenit pe farfuria mea.
în Căutarea pentru mai multe moduri de a găti o simplă bucată de carne de pui.,
- Buffalo Chicken Tortellini (One-Pot)
- Easy 30 Minute Chicken Marsala
- Cajun Chicken in a Lemon Caper Sauce
- Easy Maple Dijon Chicken
REMEMBER TO SUBSCRIBE TO HOME & PLATE NEWSLETTER FOR FREE AND RECEIVE FRESH RECIPE NOTIFICATIONS DELIVERED INTO YOUR INBOX!,
URMAȚI ACASĂ & PLACA de PE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER PENTRU TOATE CELE mai RECENTE CONȚINUT, REȚETE ȘI ACTUALIZĂRI.
Brânzos de Pui cu Dovlecel, Spanac și suc de fructe
- 1 cup baby spinach
- 1/2 cup squash, sliced
- 1/2 cup zucchini, sliced
- 2 boneless, skinless chicken breasts
- 1/2 cup Panko bread crumbs
- Kosher salt & pepper
- 1 tablespoon olive oil
- 3 tablespoon butter
- 2 tablespoons flour
- 1.,5 cani de lapte
- 1/2 cupa tocat brânză
Instrucțiuni
-
Cotlet de squash și dovlecei pic în bucăți de dimensiuni medii. Pune deoparte.
-
Draga fiecare piept de pui în făină sau de a folosi pesmet. Se condimentează cu sare și piper. La foc mediu pe aragaz, încălziți uleiul de măsline și 1 lingură de unt și lăsați fiecare piept de pui timp de 5 minute pe o parte. Scoateți puiul pe un platou.,
-
în Timp ce tigaia este fierbinte, se adauga legumele si gatiti până când spanacul incepe sa se ofileasca si dovlecei și suc de fructe se înmoaie. Transferați pe platou cu puiul.
-
Apoi se topeste restul de unt in tigaie fierbinte și se adaugă 2 linguri de făină și se amestecă timp de un minut pana s-a incorporat bine. Apoi adăugați laptele până la cremă pentru a crea un roux. Adăugați brânza și amestecați pentru a se topi. Adăugați mai mult lapte în cantități mici, dacă este necesar, pentru a subția sosul de brânză după preferințe., Simmer încet pe aragaz.
-
adăugați puiul și legumele înapoi în tigaie și serviți cu mult sos.
Note
Dacă faci o rețetă, asigurați-vă că pentru a fixa o fotografie și hashtag-l #homeandplate. Mi-ar plăcea să văd ce gătești!
