săriți mâncarea grasă și bateți o rețetă rapidă și proaspătă pentru carne de vită ușoară și Broccoli în 20 de minute sau mai puțin.

da, ai citit asta corect … 20 de minute! Ca și în, sunteți mai puțin de o jumătate de episod de Fixer Upper departe de săpat betisoarele într-un castron mare ol’ de carne de vită mai aromate, licitație, Cochet ușor și Broccoli.,mâncărurile clasice de mâncare (gândiți-vă la pui portocaliu, Pad Thai și rulouri de ouă de pui) au fost una dintre numeroasele mele pofte în timpul celei de-a doua sarcini. Dar, mai degrabă decât să simt vinovăția grasă adesea asociată cu versiunile de restaurant puternic sărate și umezite cu ulei ale acestor feluri de mâncare, am decis o versiune rapidă și proaspătă de carne de vită și broccoli a fost o necesitate!

există doar două linguri de ulei în tot acest fel de mâncare și mai bine credeți că este încă ambalat cu toată aroma de sos de soia dulce, tangy, garlicky., La urma urmei, nu este cea mai bună parte a cărnii de vită și broccoli sosul asemănător cu sosul?

trebuie să fie suficient de gros pentru a acoperi feliile fragede de vită și floretele de broccoli, fără a cântări întregul vas. Și cel mai important, trebuie să existe suficient sos, astfel încât orezul însoțitor să aibă și șansa de a absorbi tot acel glorios sos garlicky. Vrei să vezi cu ochii tăi? Ton de mai jos!

udare gura încă?, Prinde-ți cuțitul și pregătește-te să-ți Tai și să-ți dai drumul spre carne de vită ușoară și Broccoli, care este garantat să lovească acele meniuri la bordură.dacă sunteți ca mine și căutați modalități de a garanta că gătiți cu cea mai bună carne de vită care este organică, hrănită cu iarbă, accesibilă și livrată la ușa dvs. (!), apoi verificați Butcher Box!îmi place cutia de măcelărie lunară pe care o primesc, care include carne de vită, pui și carne de porc de cea mai bună calitate. Utilizați link-ul meu afiliat pentru a primi oferte lunare exclusive, cum ar fi fripturi ribeye gratuite, filet mignons, bacon și multe altele.,

pofta mai mult? Abonați-vă la Just A Taste pentru a obține rețete noi, planuri de masă și un buletin informativ livrat direct în căsuța de e-mail! Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest și să rămână în contact cu toate cele mai recente actualizări.

găsiți mai multe inspirații takeout-fakeout cu rețete suplimentare rapide și ușoare.,v>

• 3Tablespoonscornstarch, împărțit
• 1poundflank friptură, tăiate în subțire bucăți de 1 inch
• 1/2cuplow de sodiu sos de soia
• 3Tablespoonspacked zahar brun
• 1Tablespoonminced usturoi
• 2teaspoonsgrated ghimbir proaspat
• 2Tablespoonsvegetable ulei, împărțit
• 4cupssmall broccoli
• 1/2cupsliced ceapa alba

Într-un castron mare, amestecati 2 linguri de amidon de porumb cu 3 linguri de apa., Adăugați carnea de vită în castron și aruncați pentru a combina.într-un bol mic separat, amestecați împreună restul de 1 lingură de amidon de porumb cu sosul de soia, zahărul brun, usturoiul și ghimbirul. Puneți sosul deoparte.

încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Adăugați 1 lingură de ulei vegetal și, odată ce este fierbinte, adăugați carnea de vită și gătiți, amestecând constant până când carnea de vită este aproape gătită. Folosind o lingură pliată, transferați carnea de vită pe o farfurie și lăsați-o deoparte.,adăugați restul de 1 lingură de ulei vegetal în tigaie și, odată ce este fierbinte, adăugați floretele de broccoli și ceapa feliată și gătiți, amestecând ocazional, până când broccoli este fraged, aproximativ 4 minute. (Vezi notele lui Kelly. întoarceți carnea de vită în tigaie, apoi adăugați sosul pregătit. Aduceți amestecul la fiert și gătiți, amestecând, timp de 1 minut sau până când sosul se îngroațește ușor. Serviți cu orez sau fidea.,

Pentru a garanta luminoase verde, broccoli, fierbeți buchețelele în apă clocotită, apoi se scurge și se usucă foarte bine înainte de a adăuga la tigaie. Dacă optați pentru această etapă suplimentară de albire, reduceți timpul de gătire al broccoli la 2 minute. sosul trebuie să ajungă la fierbere pentru ca amidonul de porumb să funcționeze ca agent de îngroșare.

★ ați făcut această rețetă? Nu uitați să-i dea un rating de stele de mai jos!,