ca sarcina mea progresează am fost amintit de timp și de timp din nou cât de puțin știu despre afaceri de creștere a unui copil.

la controlul meu de 34 de săptămâni, moașa mea a făcut niște cercetări și a constatat că micuțul nostru este poziționat cu capul în jos. Grozav, nu? M-am dus fericit pe drum, ovaționat că copilul nostru nu a fost încălcare (picioare în jos).,o săptămână sau două mai târziu la cursul Lamaze, instructorul nostru a început să vorbească despre importanța de a nu se apleca și de a sta drept de la 34 de săptămâni pentru a preveni o „livrare însorită în sus.”Cue clueless se uită la toată lumea în clasa noastră…

fiți siguri, cele mai multe mame așteaptă sunt destul de clueless despre prima lor sarcină. Doi dintre prietenii mei au avut harul bun de a rămâne însărcinată în același timp cu mine și, de cele mai multe ori, convo-urile noastre legate de copil încep cu frazele „știați …” sau „habar nu aveam…”

care este diferența dintre un copil Anterior și Posterior?,

un copil cu partea însorită în sus are craniul pe spatele pelvisului și fața îndreptată în sus spre abdomen. Mai Oficial, aceasta este cunoscută sub numele de poziția posterioară a occiputului sau pur și simplu poziția OP sau posterioară.

instructorul Nostru ne-a arătat cum în această poziție, capul copilului este mult mai probabil pentru a obține blocat împotriva osul pubian și apăsați împotriva sacrum al coloanei vertebrale, pentru a face o mai dureros și trase-out forței de muncă și de livrare., Această presiune pe baza coloanei vertebrale poate duce, de asemenea, la o muncă temută în spate.un copil OP crește riscul unul va avea nevoie de o nastere vaginala asistata (cred forceps sau un vid) sau o cezariana-secțiune. De asemenea, crește riscul unei rupturi perineale. O naștere însorită este, de asemenea, asociată cu șanse mai mari de complicații pe termen scurt pentru copil.acestea fiind spuse, mulți copii se nasc cu partea însorită în sus, fără nici o problemă și pentru o anumită muncă poate fi chiar „mai ușoară” decât poziția preferată cu fața în jos. Fiecare naștere este diferită.dar, în general, este de preferat o naștere cu fața în jos., Această poziționare anterioară (AKA, partea însorită în jos) permite copilului să curbeze spatele și să-și prindă bărbia pe piept, făcând o strângere mai ușoară prin pelvis.în primul rând—nu stresați dacă vă apropiați de termen și copilul dvs. nu este în poziția” ideală”., Sper că nu sunt singurul care încă mai are nevoie pentru a restrânge alegerile noastre de nume de la 20 la 2 (nu știm dacă avem un băiat sau o fată), chug printr-o listă lungă de proiecte de îmbunătățire acasă pre-copil, și ambițiile de stoarcere în cât mai multe „date” cu soțul meu posibil, înainte de copil face nopți noastre caiac sau pentru cină mai provocatoare.în timp ce jumătate dintre bebeluși sunt posteriori când începe travaliul, doar 4% până la 10% se află în această poziție la naștere, potrivit Baby Center., Cu toate acestea, ultima cifră este mai mare în rândul mamelor pentru prima dată.bebelușii se întorc adesea în timpul travaliului (în mod inerent „știu” ce să facă) și este mai bine atât pentru tine, cât și pentru copil să intri în muncă relaxat. În plus, un medic sau o moașă poate ajunge și întoarce manual copilul în unele cazuri.există, de asemenea, pași pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta să vă aduceți copilul în poziția anterioară preferată înainte de începerea travaliului. Și ce așteaptă mama nu este în favoarea de a face munca cât mai netedă, nedureroasă și mai rapidă posibil?!?

Deci, ce puteți face despre asta?,

corpul uman este un lucru uimitor, iar postura ta „naturală” este cea mai bună pentru a-ți alinia copilul corect. Aceasta înseamnă a sta în picioare cu umerii răsturnați înapoi, capul înapoi și greutatea corpului împământat în tocuri, astfel încât pelvisul să fie aruncat ușor în spatele tău.pe o notă similară, corpul este menit să se miște. Mersul pe jos nu este doar o formă excelentă de exercițiu în timpul sarcinii, dar permite, de asemenea, șoldurilor și pelvisului să se miște în mod natural și în aliniere adecvată, astfel încât bebelușul să poată aluneca într-o poziție optimă.,

în picioare și mersul pe jos o mulțime au fost calmante esențiale de-a lungul sarcinii mele. Dureri de spate scăzute stabilite la începutul anului pentru mine-primul trimestru târziu. Am constatat repede că ședința mi-a sporit disconfortul, în timp ce în picioare și mersul pe jos mi-a oferit o ușurare.din păcate, cariera mea necesită mult timp pe fundul meu în fața unui computer. Folosirea unei poziții bune a ajutat la atenuarea durerii și am fost deosebit de conștient de acest lucru acum că sunt conștient că poate face diferența în ceea ce privește poziționarea copilului meu în travaliu.,poziția bună de ședere include păstrarea picioarelor plantate în mod direct pe podea (sau suport pentru picioare pentru colegii mei provocați vertical), umerii și gâtul înapoi și spatele drept.

instrumente pentru a vă convinge copilul în cea mai bună poziție pentru muncă și naștere

există, de asemenea, câteva instrumente care vă pot ajuta să vă împiedicați să vă lăsați fără minte. Pentru unul, purtarea unei bretele de postură este o modalitate ușoară de a vă asigura că vă păstrați umerii înapoi atunci când vă deplasați la o tastatură sau vă stabiliți pentru o noapte de Netflix.,pur și simplu alunecarea unei bretele de postură figura-8 în jurul umerilor timp de o oră sau două pe zi poate ajuta la recalificarea mușchilor și țesuturilor din spate pentru a-și asuma această poziție mai plăcută. În plus, dacă sunteți imaginea perfecțiunii posturii de-a lungul corpului superior, este mai probabil să păstrați pelvisul într-o aliniere bună.o minge de exerciții este o altă modalitate excelentă de a vă forța corpul într-o aliniere bună pentru poziționarea copilului atunci când este așezat. Chiar și încercarea de a le lovi este o luptă care necesită o anumită forță și echilibru abdominal pe care pur și simplu nu l-am avut în al treilea trimestru.,pe lângă menținerea pelvisului bine aliniat, așezarea pe o minge de exerciții menține, de asemenea, burta înclinată ușor înainte, creând un „hamac” în care copilul tău se poate ghemui.

si nu stiu despre tine, dar natura elastica a unei mingi de exercitii, de obicei, ma face sa sar in jurul sau sa-mi balansez soldurile in cel mai scurt timp. Astfel de girații sunt, de asemenea, minunate pentru a-l încuraja pe micuțul tău să alunece în pelvis.

sunt lovit din nou și din nou cu privire la cât de mult copilul nostru nenăscut face deja focurile în viața noastră. Același lucru va fi probabil valabil și în ceea ce privește sosirea lui / ei mare., Dar între timp, voi sta drept și voi continua să mă mișc în speranța de a face acea zi (sperăm singular) să meargă cât mai bine posibil pentru amândoi.