hai să avem niște discuții reale, vom? Pierderea în greutate pare a fi o discuție constantă care apare oriunde ne întoarcem.
zeci(nu, sute!) de bloguri discuta cele mai noi fad dieta. Știrile de noapte prezintă un raport regulat asupra studiilor care dovedesc cât de importantă este o greutate sănătoasă pentru calitatea vieții tale. Chat-ul în jurul răcitorului de apă încorporează adesea discuții îndelungate despre ceea ce CrossFit WOD a lovit fundul cuiva în acea dimineață. Practic, ești înconjurat de dietă, de lucru și de a pierde în greutate.,aici, la Your Money Geek, nu ne opunem să încurajăm pe toată lumea să aibă un stil de viață sănătos. Susținem pe deplin efortul oricui de a fi cel mai bun personal. Cu toate acestea, dacă ai de gând să vorbească cu noi despre pierderea in greutate, există un factor cheie vrem să știm. Unde sunt banii?deci, fiind oamenii care suntem, Vă vom ajuta să generați motivația de care aveți nevoie pentru a vă respecta rezoluția.
cum vom face acest lucru? Vă vom spune cum puteți câștiga bani pierzând în greutate și plătiți să mergeți.deci, curea pe dvs. cross-formatori și greutăți glezna., Suntem pe cale de a obține fizice și să vă învețe cum puteți câștiga bani în timp ce pierde in greutate.
cum să fiți plătit pentru a pierde în greutate
începeți o provocare de grup cu prietenii sau familia
cel mai simplu mod de a câștiga bani în timp ce pierdeți în greutate este să începeți un grup de dietă cu prietenii, familia sau colegii. Puteți face acest lucru întrebând dacă cineva din cercul dvs. social ar dori să se alăture unei provocări de grup și dacă ar dori să ridice miza. Dacă se poate forma un grup de cel puțin cinci prieteni, și fiecare arunca în $20.00, puteți stabili rapid o $100.,00 premiul pentru cine pierde cea mai mare greutate.nu uitați să setați o cronologie pentru pierderea în greutate (gândiți-vă la trei luni) și câteva reguli de bază (adică cântăriri săptămânale). Va fi o modalitate de a face o activitate comună cu persoanele cu care petreci timp și de a te ajuta să rămâi responsabil față de obiectivul tău.
aplicații care vă plătesc pentru a pierde în greutate
realizare
realizare este o aplicație care vă îndrumă să utilizați mai multe alte aplicații legate de sănătate pentru a pierde în greutate. Defalcarea merge așa. Vă alăturați realizare și de a crea propriul Cont personal., De acolo, descărcați aplicații (aveți peste 20 de opțiuni) care se referă la călătoria dvs. de sănătate și fitness. Utilizați fiecare aplicație pentru a înregistra eforturile dvs. în mai multe metode diferite. De exemplu, puteți conecta meditația, aportul alimentar sau antrenamentul dvs. prin fiecare dintre aplicațiile respective. La sfârșitul zilei, veți câștiga un total de puncte pentru cât de multe moduri în care ați conectat dvs. eforturile pentru a doua zi.pentru fiecare 10.000 de puncte pe care le câștigi, primești 10$. Puteți alege să vă răscumpărați punctele prin PayPal, un depozit direct în contul dvs. bancar sau donând banii către caritatea preferată.,lucrul interesant despre realizare este că subliniază și susține o abordare bine rotunjită a sănătății. Este cunoscut faptul că sănătatea nu este doar numărul de pe scară sau dimensiunea pantalonilor. Este imaginea de ansamblu a stării combinate a sănătății dvs. emoționale, mentale și fizice. Realizarea lovește unghia de pe cap cu această metodă de plată pentru o bunăstare sporită.
DietBet
DietBet este similar cu sugestia noastră de grup de provocări. Cu DietBet, primiți o recompensă pentru pierderea în greutate în funcție de cantitatea de greutate pe care o pierdeți., Prin grupuri virtuale, pariați pe capacitatea dvs. de a pierde o anumită cantitate de greutate într-o anumită perioadă de timp. Apoi, vă confruntați cu alții care au obiective similare într-o provocare pentru a vedea cine își poate atinge cel mai eficient obiectivul.puteți face DietBet cu un grup de străini sau cu prietenii și familia. Este flexibil prin faptul că puteți alege suma monetară pe care doriți să o riscați și obiectivul specific pe care doriți să îl atingeți (adică pierderea de kilograme sau pierderea de grăsime corporală totală).
pașii spre utilizarea DietBet sunt simpli. Vă alăturați site-ului și vă creați profilul de utilizator., Apoi, cântăriți și înregistrați greutatea dvs. cu o fotografie digitală a dvs. în picioare pe o scară (cu numărul care arată clar). După ce ați finalizat pașii #1 & #2, vă puteți alătura unui DietBet. Vă veți găsi într-o comunitate cu persoane care se gândesc la fel, care se concentrează pe premiul Monetar. La sfârșitul timpului alocat, veți cântări din nou și veți oferi din nou o fotografie. Câștigătorul câștigă potul, sau DietBet împarte potul între toți câștigătorii. Cel puțin, veți câștiga investiția inițială dacă vă atingeți obiectivele.,DietBet are o companie soră interesantă numită RunBet. RunBet ajută indivizii să devină responsabili față de obiectivele lor de funcționare, operând în același mod ca și DietBet. RunBet ar putea fi o aplicație la îndemână pentru a utiliza în cazul în care metoda preferată de lucru-out atunci când încearcă să piardă în greutate se execută, și aveți nevoie de un pic de motivație în plus pentru a rămâne pe drumul cel bun.
HealthyWage
HealthyWage are notorietate ca cel mai bun mod de a câștiga bani în timp ce pierde in greutate. De asemenea, are o platformă ușoară și simplă. Vă înscrieți cu o echipă de 5 persoane sau HealthyWage va găsi o echipă pentru care să vă alăturați., Modul de a câștiga este de a obține cel mai mare procent de pierdere în greutate. Acest lucru funcționează în beneficiul dvs., deoarece consideră că greutatea dvs. inițială în loc să recompenseze cine pierde cea mai mare greutate.HealthyWage are, de asemenea, un stimulent pe termen lung pentru a vă menține greutatea, oferindu-vă investiția inițială înapoi dacă păstrați greutatea pe care ați pierdut-o timp de cel puțin șase luni. Acest lucru înseamnă că, indiferent dacă veți câștiga pariul, aveți în continuare șansa de a câștiga banii înapoi.
ne place acest mic add on cu provocarea de șase luni., În timp ce banii sunt o recompensă mare, recompensa finală în ceea ce privește pierderea în greutate este realizarea unei schimbări adevărate, pe termen lung. HealthyWage încurajează și recompensează că, care este un mod rece de a recunoaște scopul real al acestui moneymaker angajarea lui.
STICKK
STICKK este un model puțin diferit de oricare dintre celelalte platforme pe care le-am discutat anterior. Spre deosebire de a fi centrice de pierdere în greutate, STICKK este scopul specific. Aceasta înseamnă că aplicația nu funcționează pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate. În schimb, scopul principal este de a ajuta oamenii să își atingă obiectivele.,STICKK cere utilizatorilor săi să creeze un obiectiv și să formuleze pași conciși de acțiune spre realizare. Credem că acest lucru este rece, deoarece te obligă să identifice ceea ce vrei și cum ai de gând să-l. Acest lucru este important în stabilirea obiectivelor, în orice calitate, deoarece un obiectiv fără un plan este pur și simplu o idee.după ce ați realizat obiectivul și planul, creați un contract de angajament. Odată ce ați făcut contractul, investiți în dvs., plasând o valoare monetară pentru realizarea dvs. Dacă realizați ceea ce v-ați propus, veți câștiga investiția., Cu toate acestea, dacă nu reușiți, banii dvs. se îndreaptă către o persoană pre-selectată, caritate sau organizație la alegere.
această parte este puțin complicată. Dacă ați subliniat că banii dvs. ar trebui să meargă la o organizație de caritate care vă interesează cu adevărat; s-ar putea să nu fiți motivați să vă atingeți obiectivul. De aceea, STICKK îi sfătuiește pe utilizatori să facă pierderea ceva care te va răni – cum ar fi dictarea că banii vor merge către o persoană sau un grup pe care îl disprețuiești sau te opui.aceasta este o întorsătură destul de unică asupra situației., Uneori, consecințele dincolo de faptul că nu reușim să ne atingem obiectivul sunt lovitura suplimentară pe care trebuie să o punem în muncă.Walgreens Balance Rewards, cum ar fi realizarea, se concentrează pe încurajarea unor alegeri bine rotunjite și sănătoase ale stilului de viață. Prin urmare, programul lor se concentrează pe wellness imagine de ansamblu și nu doar a pierde in greutate.puteți câștiga puncte din recompense de echilibru de cumpărături la Walgreens sau completarea retetele la farmacie lor., De asemenea, aveți posibilitatea de a câștiga puncte prin opțiunea de alegeri sănătoase, care prezintă utilizatorilor o provocare săptămânală sănătoasă.dacă sunteți o persoană care dorește varietate, Walgreens Balance Rewards poate fi cea mai potrivită pentru a vă angaja într-un stil de viață mai sănătos. Puteți câștiga puncte pentru fiecare opțiune de utilizare, cu 1000 puncte egale cu $1.00. Indiferent de ceea ce doriți să realizați, având un cont Walgreens Balance Rewards poate fi prudent pentru oricine folosește în mod regulat o farmacie și dorește să câștige bani în plus, mergând la afacerea lor obișnuită.,
Sfaturi pentru a prospera în timp ce pierdeți în greutate
desigur, alăturarea tuturor acestor programe vă va câștiga bani doar dacă pierdeți în greutate. Nu-ți face griji, te-am acoperit și pe tine. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să obțineți pierderea în greutate, astfel încât să puteți colecta banii.
Urmăriți-vă munca
cheile succesului în orice efort sunt consecvente și responsabile. Ce înseamnă acest lucru, în ceea ce privește pierderea în greutate, este că trebuie să fie pe partea de sus a jocului, dacă doriți pentru a atinge obiectivele pe care le-ați stabilit pentru tine.,în cazul pierderii în greutate, trebuie să utilizați câteva tactici cheie pentru a vă asigura că sunteți conștient de progresul dvs. În primul rând, veți dori să vă asigurați că vă urmăriți exercițiul. Când vine vorba de linia de jos, pierderea în greutate se referă la arderea mai multor calorii decât consumați.deci ,trebuie să știți câte calorii ardeți prin exerciții fizice și activitate zilnică. O modalitate excelentă de a urmări acest lucru este să încorporați un dispozitiv digital, cum ar fi un FitBit, un Apple Watch sau un ceas Garmin. Toate aceste dispozitive vă vor ajuta să calculați câte calorii ardeți pe parcursul zilei., Aceste informații vă vor ajuta să determinați dacă trebuie să ardeți mai mult prin efort fizic sporit.un alt sfat pe care veți dori să îl utilizați este urmărirea aportului caloric. Identic cu a ști ce utilizați, veți dori să știți ce luați în. MyFitnessPal este o platformă excelentă cu o aplicație pe care o puteți utiliza gratuit pentru a urmări ceea ce mănânci. Este foarte ușor de utilizat, deoarece puteți chiar să căutați feluri de mâncare din restaurantele populare pentru a afla câte calorii aveți nevoie pentru a vă buget pentru cina de pizza., De asemenea, include numărul de alcool, care vine la îndemână, mai ales în acest sezon de abundență.dacă formatul digital de urmărire a aportului dvs. nu este pentru dvs., luați în considerare păstrarea unui jurnal de bază. Înregistrați ceea ce mâncați, când îl mâncați și cum arată programul dvs. de exerciții fizice. Acest lucru vă va permite să vedeți ce zone ale rutinei dvs. puteți curăța și îmbunătăți.
utilizați resursele
aveți resurse în comunitatea dvs. care doresc să vă ajute să obțineți tot ceea ce v-ați propus să realizați., Ar ajuta dacă le-ați folosit pentru călătoria dvs. de pierdere în greutate pentru a avea o echipă de majorete care să vă ajute în zilele voastre dure.luați în considerare aderarea la o comunitate online care oferă sprijin celor care încearcă să piardă în greutate. Fie că este vorba de un grup Facebook sau de un program plătit, cum ar fi Weight Watchers online, puteți găsi alții care se află în aceeași barcă ca și dvs. și pot empatiza cu călătoria dvs.
sprijinul dvs. nu trebuie să vină de la anonim, totuși. Implicați Asistența prietenilor și familiei dvs. atunci când vine vorba de a fi responsabil pentru obiectivele dvs., Dacă sunteți deschis și transparent cu ceea ce doriți să obțineți, veți avea o șansă mai bună de a reuși. Veți avea, de asemenea, oameni care sunt dispuși să se adapteze nevoilor dvs. în schimbare, deoarece doresc să vă ajute să stabiliți obiceiuri sănătoase.
găsiți o tehnică care funcționează pentru dvs.
vom spune acest lucru mai tare pentru oamenii din spate. Doar pentru că dieta keto este cea mai nouă nebunie de sănătate nu înseamnă că este singura modalitate de a pierde în greutate! Dacă nu sunteți un fan al acelui plan de mâncare special, nu o faceți., Studiile arată că pierderea în greutate pe termen lung rezultă din modificările stilului de viață, nu un rezultat al dietelor temporare. De aceea este atât de important să faceți schimbări în rutina zilnică și să nu vă hrăniți cu forța decât cu slănină timp de trei luni.această regulă se aplică și exercițiilor fizice. Găsiți ceva ce vă place și nu ceva care vă torturează. Yoga nu este pentru toată lumea, și nici nu este ultra running. Dar, nu trebuie să faceți o extremă sau alta pentru a vă atinge obiectivele. Găsește-ți mediul fericit și ce funcționează pentru tine și stilul tău de viață., Veți găsi mult mai multă fericire și succes dacă rămâneți cu un program care se potrivește cu preferințele dvs. în loc să îndurați tortura zilnică pentru a atinge un obiectiv care poate fi trecător în secunda în care vă opriți.
linia de Jos
pierderea în greutate nu este ușoară. Dacă ar fi fost, ar fi denumit în mod obișnuit creșterea în greutate! Glumim. În toată seriozitatea, pierderea în greutate este un efort greu și este nevoie de multă motivație pentru a face munca pentru a face acest lucru. Luați în considerare angajarea într-un plan de pierdere în greutate care vă permite să câștigați bani pentru a vă ajuta călătoria de pierdere în greutate., Veți ieși câștigător în două moduri; vă veți strânge centura și vă veți îngrășa contul bancar.