suntem dispuși să pariem că avocado joacă deja un rol major în viața de zi cu zi. Indiferent dacă mâncați bunătatea verde cremoasă pe pâine prăjită sau gătiți cu uleiul său, utilizările avocado sunt departe de a fi limitate. După cum se dovedește, uleiul de avocado este la fel de impresionant atunci când este aplicat local, așa cum este atunci când îl mănânci, iar dacă avocado este fructul Magic, ia în considerare uleiul de avocado sucul Magic., Ca și cum nu ați fi deja obsedat de avocado suficient, suntem aici pentru a vă oferi și mai multe motive să credeți că este într-adevăr un ingredient de top pentru sănătatea și pielea dvs. generală. Pentru a obține toate faptele, ne-am consultat bord-certificate dermatologi Julie Russak, MD, de Russak Clinica de Dermatologie, și Marie Hayag, MD, fondatorul 5th Avenue Estetica. Citește în continuare pentru a afla beneficiile ingredientului natural și numeroasele motive pentru care uleiul de avocado merită un loc în dieta ta zilnică și în rutina ta zilnică de înfrumusețare.,ulei de Avocado tip de ingredient: Antioxidant, emolient și antiinflamator.beneficii principale: ajută pielea să mențină hidratarea și minimizează daunele cauzate de radicalii liberi.cine ar trebui să-l folosească: datorită proprietăților sale antiinflamatorii, Russak recomandă ulei de avocado pentru oricine are eczeme, acnee, dermatită seboreică sau psoriazis.cât de des îl puteți folosi: uleiul de Avocado este sigur de utilizat zilnic într-o formă diluată. Dacă este inclus în formularea unui produs, urmați instrucțiunile producătorului.,

funcționează bine cu: Russak recomandă combinarea uleiului de avocado cu retinol. „Cea mai mare absorbție a retinolului se întâmplă cu un conținut solubil în grăsimi”, explică Russak. „Combinarea acestuia cu un ulei va crește absorbția și va reduce iritarea din acesta.”Deși uleiul de avocado are proprietăți hidratante, Hayag spune că ar fi benefic și pentru umiditatea maximă să-l folosească în combinație cu un umectant precum acidul hialuronic pentru a atrage apă în piele.,

a nu se folosi cu: nu Există ingrediente care contraindica administrarea cu ulei de avocado, dar Russak sugerează abținerea de la utilizarea de ulei cu alte uleiuri, cum ar fi vitamina K. „de fapt esti doar a crea prea mult de lipide de pe suprafața pielii, lipide și începe concurente în termeni de cum se pătrunde în piele, astfel încât se va reduce eficacitatea de ce încerci să faci,” Russak explică.

ce este uleiul de Avocado?

uleiul de Avocado este derivat din–ați ghicit-un avocado., Probabil că sunteți deja obsedat de consumul de grăsimi sănătoase pentru numeroasele sale substanțe nutritive vitale, dar vă vom oferi o reîmprospătare a ceea ce acestea sunt doar în caz. Russak se descompune: Avocado are foarte, foarte ridicat de fibre, cu conținut scăzut de zahăr, și are toate multivitamine cofactori de care avem nevoie (de potasiu, sodiu, magneziu, vitaminele a, C, și K, acid folic, vitamina B6, niacina). De asemenea, are o activitate antioxidantă foarte puternică și o concentrație ridicată de grăsimi mononesaturate., Uleiul de Avocado ajută pielea în multe feluri (continuați să citiți pentru a afla care sunt aceste beneficii) și, din acest motiv, îl veți găsi în diverse măști, creme și hidratante.când achiziționați uleiuri de avocado, Hayag subliniază importanța găsirii produselor organice, nerafinate și presate la rece. „Acest lucru ar asigura consumatorului că achiziționează ulei de avocado în cea mai pură formă, ceea ce ar oferi beneficiile sale maxime”, spune Hayag. Și nu numai că ar trebui să te uiți la modul în care este procesat, dar și de unde este procesat., Ca Russak subliniază, avocado din diferite regiuni au o compoziție ușor diferită în termeni de ulei de avocado, așa că este util să știți cum produsul este de origine.atunci când este aplicat local, uleiul de avocado are multe beneficii cosmetice, cum ar fi:

• promovează și afectează conținutul total de colagen: deși sunt necesare mai multe studii pentru a arăta dacă uleiul de avocado crește colagenul sau nu, Russak spune că cercetătorii știu că scade toate căile care descompun mai mult colagenul., După cum explică Russak, ” ceea ce au observat este că există o creștere a conținutului de colagen solubil și există inhibarea enzimei lizil oxidază, care descompune și colagenul.”
• Reduce daunele: Russak subliniază că avocado și ulei de avocado sunt surse excelente de antioxidanti, precum vitamina E, care ajuta pentru a absorbi radicalii liberi pentru a ne putea apăra de agresiunea factorilor de mediu.
• crește procesul de energie metabolică în mitocondrii: chiar și funcția mitocondriilor este mai bună atunci când luați ulei de avocado., „Face acest lucru prin scăderea radicalilor liberi și prin scăderea peroxidării lipidelor”, explică Russak. „Vrem producția de energie în piele pentru că vrem reînnoirea celulelor. Peroxidarea lipidelor este protecția membranei celulare lipidice a celulelor, așa că vrem și din piele.”
• ajută pielea să mențină hidratarea: potrivit lui Hayag, uleiul de avocado poate acționa ca un emolient și are proprietăți ocluzive. „Ceea ce înseamnă acest lucru este că atât înmoaie pielea, cât și prinde umectanții și emolienții pe piele”, explică Hayag.,
• Reduce inflamatia: Ai putea crede că nu ai vrea sa pui ulei pe pielea predispusa la acnee, dar în acest caz, Russak recomandă punerea de ulei de avocado pe orice, de la eczeme și psoriazis pentru dermatita seboreica si acnee pentru proprietățile sale anti-inflamatorii. „Nu vă va înfunda glandele și va provoca mai multă acnee, deoarece, în realitate, acneea nu este doar glande înfundate”, explică Russak. „Este un pic mai mult un proces inflamator, deci folosirea proprietăților antiinflamatorii ar fi excelentă pentru el.,”
• tratează uscăciunea și descuamarea scalpului: Hayag adaugă că uleiul de avocado s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește scalpul uscat și degresat. Ca Russak explică, ulei de semințe de a antifungic și antibacterian activități, ceea ce este benefic pentru cineva care are dermatita seboreica în cazul în care există un dezechilibru al microbiomului pe suprafața pielii (dacă reglementa microbiome pe suprafața pielii, reduce inflamația). Cu toate acestea, Hayag subliniază că uleiul de avocado nu este un înlocuitor pentru medicamentele care abordează afecțiuni precum psoriazisul sau seborea., Cu acest lucru fiind remarcat, combinația de medicamente, precum și beneficiile hidratante ale uleiului de avocado, pot ajuta la ameliorarea simptomelor acestor afecțiuni. efectele secundare ale uleiului de Avocado deoarece există întotdeauna posibilitatea unei reacții alergice atunci când încercați produse noi, este important să testați uleiul de avocado la prima utilizare. Cu toate acestea, Russak spune că uleiul mononesaturat este în general bine tolerat, chiar și pentru cei cu eczeme, dermatită seboreică, psoriazis și acnee., Russak spune nu numai ca este ulei de avocado, de obicei, adăugate la produsele într-o formă diluată, dar sunt, de asemenea, conceput pentru foarte uscat, sensibil sau problematic de piele, deci există îngrijorarea cu privire la posibilitatea de a exagera.

  cum se utilizează

  uleiul de Avocado poate fi utilizat în forma sa pură și, de asemenea, inclus în formularea produselor de îngrijire a pielii. Veți găsi cel mai frecvent ulei de avocado folosit în măști, caz în care este mai bine să urmați instrucțiunile producătorului., Dacă sunteți interesat de tratamente de înfrumusețare DIY, Russak spune că vă puteți face și propria mască hidratantă și hrănitoare cu carnea de avocado combinată cu miere organică, care are și proprietăți antiinflamatorii puternice. Dacă alegeți să utilizați ulei de avocado drept, Russak recomandă diluarea acestuia mai întâi sau utilizarea acestuia în baie.uleiul de Avocado are multe utilizări diferite, de la scăderea colesterolului până la îmbunătățirea pielii uscate., De obicei, uleiul de avocado este ingerat sau aplicat local, dar metoda de utilizare ar depinde de beneficiile pe care consumatorul speră să le obțină. Pentru beneficiile generale pentru sănătate, grăsimea mononesaturată antioxidantă și sănătoasă pentru inimă este cel mai bine absorbită în organism prin ingestie. „Oamenii ar obține beneficiul nutrițional mai mult din consumul de avocado întreg sau adăugarea de uleiuri de avocado nerafinate, presate la rece și organice la mesele lor”, spune Hayag. Dar pentru beneficiile pielii? Russak spune că atât formele orale, cât și cele topice de ulei de avocado ar fi eficiente., „Este întotdeauna multifactorială—trebuie să vă sprijiniți pielea din interior și din exterior”, explică Russak.

  Cele mai Bune Produse Cu Ulei de Avocado

  Dulce EssentialsOrganic Ulei de Avocado Nerafinat$7

  Magazin

  Acest produs este cea mai pura de acest fel de pe piață, și pentru acest motiv, vine foarte recomandat de către Hayag. Este organic, nerafinat și presat la rece pentru a vă oferi beneficiile maxime ale uleiului de avocado., Hayag recomandă utilizarea acestui produs atât local cât și oral pentru a hidrata pielea și, de asemenea, pentru a adăuga beneficii nutriționale alimentelor.ArtNaturalsUSDA ulei de Avocado Organic$15 Magazin

  Acest ulei de avocado organic presat la rece absoarbe rapid și nu lasă un reziduu gras în urmă. Îți va plăcea atât de mult încât vei dori să—l aplici din cap până în picioare-Hayag recomandă utilizarea acestuia pe păr ca mască hidratantă, precum și pentru beneficiile de hidratare a pielii.,

  Vitner e DaughterActive Botanică Ser$185

  Magazin

  Acest ser, unul dintre Russak alegerile de top, ar putea fi cunoscut pentru sale de 22 de ingrediente botanice, dar ulei de avocado în formula merită un pic de atenție. „Asta îi conferă multă hidratare și ajută restul botanicilor să pătrundă—efectele sinergice ale ingredientelor solubile în grăsimi”, explică Russak.,

  Strălucire RecipeAvocado Topi Retinol Ochi Mască de Dormit$42

  Magazin

  Un ingredient Russak recomandă utilizarea în combinație cu uleiul de avocado este retinol, iar acest lucru masca de ochi de Strălucire Reteta, un favorit al Byrdie director editorial, are ambele. Retinolul încapsulat (care este o formă mai blândă) asociat cu uleiul de avocado hrănitor face ca această formulă să fie ideală pentru tratarea zonei sensibile a ochilor.,o altă recomandare de top a lui Russak, această mască folosește atât ulei de avocado, cât și extract de fructe de avocado pentru a hidrata pielea și a bloca hidratarea adăugată. Dacă nu aveți un avocado în apropiere, această mască groasă și cremoasă se simte ca cel mai apropiat lucru.,

  OriginsDrink Până Intensivă de Noapte Masca Hidratanta cu Avocado & Elvețian de Apă Ghețar$26

  Magazin

  Daca fata ta ar putea folosi toate umezeala se poate ajunge, peste noapte masca va face truc. Una dintre preferatele lui Byrdie, această formulă combină uleiul de avocado cu apa glaciară Elvețiană bogată în minerale, precum și niacinamida pentru a umple pielea în timp ce dormiți.,Peter Thomas RothMega-Rich Intensive Anti-Aging Cellular Eye Creme$65 Shop

  această cremă de ochi este ambalată cu toate cele mai bune ingrediente pentru direcționarea liniilor fine, a ridurilor, îmbunătățirea fermității, calmarea și protejarea pielii. Are peptide precum argireline, hidratante precum alantoina și untul de shea și antioxidanți precum vitaminele A, C și E și uleiul de avocado.în continuare: am mâncat două avocado pe zi pentru a vedea dacă mi-ar îmbunătăți părul.,div>

  div>

  div>