„este important să realizăm că sforăitul poate fi mai mult decât un zgomot enervant”, spune dr.Kominsky. „Acesta poate fi asociat cu apnee obstructiva de somn, care este o problemă serioasă care ar putea fi necesar să fie abordate.”

care sunt riscurile medicale?,sindromul de apnee obstructivă în somn este o tulburare gravă care se poate transforma într-un risc major pentru sănătate și implică întreruperi frecvente ale respirației în timpul nopții din cauza căilor respiratorii blocate. Dacă este lăsată netratată, apneea de somn poate crea un risc crescut de accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și boli de inimă.când respirația încetinește frecvent sau se oprește în timpul somnului, pot apărea modificări pe termen lung care sunt asociate cu probleme cardiace, circulatorii și ale funcției cerebrale., Te vei trezi, de asemenea, senzație de amețeală și nu odihnit, care poate bulgăre de zăpadă în a nu simți cel mai bun de-a lungul zilelor tale ocupat. „sforăitul eroic poate provoca, de asemenea, tulburări de somn și episoade de trezire”, spune dr.Kominsky. „Aceste tulburări pot împiedica creierul să intre în stadiul de somn REM restabilitor, ducând la probleme de dispoziție, memorie și concentrare.dacă bănuiți că partenerul dvs. are apnee în somn, puteți încerca să monitorizați modelele de somn. Semnele de pericol sunt episoade apneice care durează mai mult de 10 secunde până la 20 de secunde., Este important ca soțul / soția să se consulte cu un medic dacă suspectați sforăitul eroic sau apneea obstructivă de somn.în general, sforăitul se întâmplă atunci când partea din spate a acoperișului gurii, numită palatul moale, flutură și lovește partea din spate a gâtului.”a fi supraponderal, a avea congestie nazală, a respira prin gură în timpul somnului și a folosi orice sedativ înainte de culcare, cum ar fi alcoolul sau medicamentele, poate crește șansele de sforăit”, spune dr.Kominsky. „Bărbații sunt, de asemenea, mai predispuși la sforăit.,pentru a reduce riscul de sforăit, încercați să:

• evitați alcoolul și medicamentele sedative înainte de culcare.dacă aveți alergii, tratați-le. Luați medicamentele pentru alergii sau utilizați un spray nazal cu steroizi pentru a îmbunătăți fluxul de aer nazal.
• dormi pe partea ta.
• ridicați salteaua și pernele astfel încât partea superioară a capului să fie ridicată.
• păstrați o greutate sănătoasă. dacă locuiți singur și nu știți dacă sforăiți sau nu, utilizați un dispozitiv de înregistrare sau smartphone-ul pentru a vă înregistra nopțile. Acest lucru vă poate ajuta medicul să vă ajute să diagnosticați apneea de somn.,”dacă toate celelalte nu reușesc, dentistul dvs. poate face dispozitive dentare speciale pentru a ajuta la separarea țesuturilor din spatele gâtului pentru a ajuta la reducerea sforăitului”, spune el. „Există, de asemenea, diferite metode disponibile pentru rigidizarea palatului moale, ceea ce poate ajuta la reducerea zgomotului.”

  Share

  apneea obstructivă de somn apneea de somn sforăitul