Cum te apropii de eșecuri în viață? da, eșecurile pot fi dureroase. Dar te definește și te împiedică să înveți din greșelile tale sau servește ca un mecanism puternic pentru a îmbrățișa noi provocări.

mintea noastră joacă un rol foarte puternic în ceea ce credem și cum gândim. Ceea ce gândim despre noi înșine și abilitățile noastre decide cum acționăm și ne conducem viața., când te uiți la oameni de succes sau la cei care au obținut măiestrie în viață, ce îți spui – Sunt mai înzestrați decât alții, au talent, abilitățile lor înnăscute i-au făcut să aibă succes sau crezi că succesul vine din muncă grea, dezvoltând noi strategii, inspirându-te de la ceilalți, obținând un mentorat bun, investind în învățare și prin îmbunătățire constantă.

ceea ce credeți este ceea ce obțineți. Conștient sau inconștient, modul în care alegeți să interpretați experiențele dvs. poate stabili limitele asupra a ceea ce puteți realiza.,

există putere în a crede că puteți îmbunătăți și realiza ceea ce v-ați propus să obțineți, analizând eșecurile și eșecurile ca mediu de creștere. Este rezistent în fața unor circumstanțe dificile, cu consecințe neintenționate. deci, cum ne schimbăm de la a fi limitați de abilitățile și inteligența noastră la a găsi libertate în construirea lor. Cum ne angajăm pe o cale de învățare și de creștere?,înainte de a putea activa acest comutator, este important să înțelegem conceptul de 2 tipuri de mentalități dezvoltate de Carol Dweck, cercetător la Universitatea Stanford – Fixed mindset vs Growth mindset.

2 mentalități: Diferența între mentalitate fixă vs creștere mentalitatea

O persoană cu o mentalitate fixă este constrânsă de convingerile lor și gândurile., Ei cred că oamenii se nasc cu talente speciale și fiecare persoană are abilități și inteligență diferite, care nu se pot îmbunătăți cu timpul, persistența și efortul. ei se gândesc la eșecuri ca la o validare a lipsei lor de inteligență și a abilităților lor limitate care îi împiedică să-și atingă obiectivele. Ei renunță ușor cu teama de eșec și cu credința că nu se pot îmbunătăți.o persoană cu o mentalitate de creștere își găsește libertatea în gândurile și credințele sale., Ei înțeleg că anumiți oameni au talente speciale și că inteligența variază de la o persoană la alta, dar este, de asemenea, ceva care poate fi dezvoltat și crescut cu efort și muncă grea. ei se bucură de procesul de învățare care vine din Căutarea de noi informații, formarea de noi strategii și inspirarea de la alții. Ei îmbrățișează dificultățile și provocările ca mijloc de a dezvolta noi abilități și de a crește., eroare cu o dorință de a corecta eroarea

Îmbrățișeze provocări

de a Persevera în fața unor eșecuri și eșecuri

Găsi inspirație în altele de succes

Accepta critici ca o modalitate de a învăța

Îmbrățișeze noutate, cu o dorință de a stăpâni noi competențe

caută oameni care să le conteste să crească

Se concentreze pe procesul de învățare și fără griji cu privire la rezultatul

Duce la colaborare și inovare

În cartea ei de Gândire, Carol Dweck frumos sume de până la 2 tipuri de mentalități,

atunci Când introduceți o stare de spirit, vei intra într-o nouă lume., Într—o singură lume—lumea trăsăturilor fixe-succesul înseamnă să dovedești că ești inteligent sau talentat. Te validezi. În cealaltă—lumea schimbării calităților-este vorba de a vă întinde pentru a învăța ceva nou. Dezvoltându-te. Într-o lume, eșecul este despre a avea un regres. Am luat o notă proastă. Pierderea unui turneu. Să fiu concediat. Obtinerea respins. Înseamnă că nu ești deștept sau talentat. În cealaltă lume, eșecul este despre a nu crește. Nu ajunge pentru lucrurile pe care le valoare. Înseamnă că nu-ți îndeplinești potențialul. Într-o lume, efortul este un lucru rău., Ca și eșecul, înseamnă că nu ești deștept sau talentat. Dacă ai fi, nu ai avea nevoie de efort. În cealaltă lume, efortul este ceea ce te face inteligent sau talentat. Ai de ales. Mentalitățile sunt doar credințe. Acestea sunt puternice credințe, dar ele sunt doar în mintea ta, și puteți schimba mintea ta

Ia copia ta GRATUITĂ de 30 de Zile de Creștere Mentalitatea Provocare de la sfârșitul acestui articol

Dezavantaje de o mentalitate fixă

Copii începe să arate semne de nici o mentalitate fixă sau creșterea mentalitatea de la o vârstă fragedă.,

își fac griji pentru obținerea celor mai bune scoruri, caută validarea constantă a ideilor lor, refuză să depună mai mult efort sau se tem să încerce probleme grele cu teama că ar putea eșua? Asta e o mentalitate fixă. această mentalitate îi împiedică să-și dezvolte noi abilități, să exploreze noi soluții, să elaboreze noi strategii și, cel mai important, să viseze mai mult. ei vor fi rapid pentru a eticheta lupta lor cu un anumit subiect ca „eu nu sunt pur și simplu bun la ea. Nu mă pot îmbunătăți nici dacă încerc”., În loc să depună toate eforturile pentru a face față provocărilor și dificultăților, ei vor ceda pur și simplu îndoielii de sine. dacă creștem o generație de astfel de copii, cu greu putem avea speranțe într-un viitor mai bun.

În muncă, fix mentalitatea apare atunci când vom evita constructiv conflictele, stick la soluțiile existente, chiar și atunci când există o nevoie de a încerca idei noi, nu vorbesc cu teamă că ar putea suna prost, refuză să ia o nouă provocare, cu un teritoriu necunoscut, a da vina pe alții pentru a nu îndeplini obiectivele noastre sau simt gelos pe alții succes și creștere.,

ne poate face să conducem de frică, să arătăm reticență în luarea deciziilor grele, să evităm responsabilitatea și să stricăm inovația și colaborarea. Fără abilități de învățare esențiale pentru creștere și dezvoltare, nu putem decât să visăm la succes fără să ne dăm seama vreodată. după cum este evident, o mentalitate de creștere ne dă speranța de a învăța și de a crea un viitor mai bun pentru noi înșine. Deci, cum putem activa această schimbare?,

5 strategii eficiente de schimbare de mentalitate fixă de la un mod de gândire de creștere

O concepție greșită comună despre creșterea mentalitate este că a fi deschisă și flexibilă se califică ca fiind o creștere minte. Acestea sunt calități importante de a avea, dar ei înșiși nu fac pe cineva minte de creștere. de asemenea, nu este posibil să se aplice o mentalitate de creștere tot timpul. În circumstanțe dificile sau atunci când avem de-a face cu un sentiment de insecuritate, putem deveni defensivi și putem adopta o mentalitate fixă pentru a face față conflictului., cu toții avem declanșatoare diferite care pot activa o mentalitate fixă. Lucrul esențial este să recunoaștem situațiile importante care pot declanșa o mentalitate fixă și să învățăm să trecem la o mentalitate de creștere. trecerea de la îndoiala de sine la potențialul de creștere, de la îngrijorarea cu privire la rezultate la interesul pentru proces, acționând ca o victimă în triunghiul dramatic la adoptarea unui rol de creator prin asumarea responsabilității și de la teama de eșecuri la învățarea prin ele.,

aplicați aceste 5 strategii eficiente pentru a dezvolta o mentalitate de creștere:

alegeți să vă spuneți o altă poveste

există multă putere în povestea pe care o spunem noi înșine. Ce vă spuneți – aveți de ales – sunteți suficient de inteligent pentru a învăța lucruri noi, simțiți că provocările vă ridică sau vă aduc în jos?când întâlnim probleme grele sau situații dificile, modul în care interpretăm și reacționăm la ele se bazează pe propria noastră poveste. Acțiunile noastre nu sunt altceva decât o manifestare a credințelor noastre., deci, primul pas pentru a permite o mentalitate de creștere este să înveți să te prinzi în acest moment, să faci o alegere și să schimbi limba pe care o folosești., pentru că e dincolo de mine

am stabilit potențialul

Acest lucru este frustrant

sunt cine sunt

Acest lucru este greu

Alege să spun,

• pot să fac mai bine
• pot să o fac
• vreau să încerc și să nu renunțe
• vreau pentru a explora idei noi
• am încredere în mine
• e posibil numai dacă am încerca
• este bine să nu
• Am învățat din greșelile mele
• nu știu încă

Set de obiective de învățare, spre deosebire de obiectivele de performanță

se Angajeze la procesul de învățare de zi cu zi, spre deosebire de a căuta obiective dovedi în valoare de dumneavoastră., De exemplu, în loc să stabiliți un obiectiv de a pierde 30 kg, angajați-vă să mâncați sănătos în fiecare zi. În loc să încercați să înscrieți o matematică, angajați-vă să practicați matematica în fiecare zi. În loc de obiectivul de a fi un alergător profesionist, se angajeze să fie difuzate de zi cu zi. concentrarea asupra procesului, spre deosebire de rezultat, ne ajută să căutăm mici îmbunătățiri continue care se adaugă într-o perioadă de timp. Prin trecerea la învățare, putem alege în mod conștient o cale în care munca grea, efortul, practica deliberată și persistența vor fi cheia succesului.

succesul nu vine într-o zi., Este rezultatul anilor de muncă grea în care învățarea nu se termină niciodată.

valorifice eșecurile tale

Eșecurile ne învață ce succes poate nu. În loc de a fugi din eșecuri și de a renunța atunci când se confruntă cu un eșec, puteți profita de eșecurile tale de a le revizui, identificarea a ceea ce nu a mers si apoi elaborarea unui plan pentru a corecta greșelile tale. aplicați mai multe modele mentale, cum ar fi principiul inversiunii și gândirea de ordinul doi, pentru a dezvolta noi strategii, a căuta ajutor de la alții pentru a vă revizui deciziile și a vă angaja să vă îmbunătățiți cu fiecare înfrângere., odată ce ți-ai setat mintea să privească eșecurile ca pe un mijloc de a învăța și de a crește, în loc să le consideri ca pe o limitare a abilităților tale, vei putea să le valorifici.

alegeți sarcinile Goldilocks pentru îmbunătățirea continuă

există o diferență între căutarea provocărilor și stabilirea de a face ceea ce este nepractic. Dacă încerci să urci un munte fără să construiești forță fizică, să rezolvi trigonometria fără să înveți algebra și geometria, nu ai cum să reușești., sarcinile Goldilocks sunt activități care nu sunt nici prea ușoare, nici prea dificile, doar puțin peste abilitățile tale actuale. Acestea oferă o oportunitate perfectă de a ieși din zona dvs. de confort fără a duce la anxietate. investind în sarcinile Goldilocks, puteți configura o cale pentru îmbunătățirea continuă, construindu-vă încet abilitățile actuale.

fii consecvent și flexibil

Nu poți trece de la mentalitatea fixă la o mentalitate de creștere într-o zi. La fel ca alte lucruri, este nevoie de practică.,

Fie consecventă în reflectând la trecutul tău comportament, întrebându-vă la unele dintre aceste întrebări

• Cum te-ai purtat ultima dată
• ai alege un fix sau un mod de gândire de creștere
• Ce te-a făcut să alegeți un mod de gândire asupra celuilalt
• există un model în evenimentele care te face să adopte o mentalitate fixă
• De ce nu reușesc să recunoască fix stare de spirit în acest moment

întrebându-vă aceste întrebări în mod regulat și de a fi flexibil, de a învăța de la ei, puteți identifica fix mentalitatea puncte de declanșare și de a dezvolta noi strategii de a adopta un mod de gândire de creștere., amintiți-vă, toate ființele umane sunt unice. Ceea ce funcționează pentru unul, poate să nu funcționeze pentru celălalt. Fără a fi consecvent și flexibil în propria abordare, nu puteți dezvolta o mentalitate de creștere.

cum puteți promova o mentalitate de creștere?

în Timp ce preda un mod de gândire de creștere poate începe de la o vârstă fragedă, niciodată nu e prea târziu să-l învețe. Creierul nostru este foarte adaptabil la noi idei și noi moduri de a face lucrurile., când ne împingem din zona noastră de confort, dăm permisiunea creierului nostru să formeze noi conexiuni. Cu practica, aceste conexiuni devin mai puternice și ceea ce părea un efort la început, poate fi în curând banal. pentru a promova o mentalitate de creștere pentru copii sau adulți, urmați aceste practici cheie:

• nu lăudați inteligența. Inteligența și abilitățile lor actuale nu pot fi un semn al ceea ce pot și nu pot face.
• recunoaște și apreciază procesul, angajamentul, strategiile, perseverența, efortul și progresul., Acestea sunt indicatori puternici ai dorinței lor de a învăța și de a crește
• nu se angajează în laudă falsă. Efortul care nu duce la progres nu trebuie lăudat. Dezamăgirea ar trebui să ducă la o dorință arzătoare de a face mai bine. Ar trebui să fie un semnal pentru a încerca o strategie diferită
• stabilirea vulnerabilității nu ca un semn de slăbiciune, ci un mecanism puternic pentru a-și realiza întregul potențial
• încurajați-i să facă alegerea corectă a cuvintelor, de exemplu trecerea de la „nu știu” la „nu știu încă”., Pur și simplu a crede că ei pot face acest lucru va deschide mintea lor să caute soluții care nu părea posibil mai devreme
• să le Ofere cu Goldilocks sarcini deasupra lor actual de abilități care să le permită să realizeze beneficii din munca grea si efort consistent

Cel mai important pas pentru a promova o creștere mentalitatea este de a face oamenii își dau seama de numeroasele sale beneficii. Carol Dweck descrie acest lucru foarte bine în cartea sa Mindset

credința că calitățile prețuite pot fi dezvoltate creează o pasiune pentru învățare., De ce pierde timpul dovedind peste si peste cat de mare esti, atunci când ar putea fi mai bine? De ce să ascundeți deficiențele în loc să le depășiți? De ce să căutați prieteni sau parteneri care vă vor susține stima de sine în loc de cei care vă vor provoca, de asemenea, să vă dezvoltați? Și de ce să caute încercat și adevărat, în loc de experiențe pe care le va întinde? Pasiunea pentru a vă întinde și a vă lipi de ea, chiar (sau mai ales) atunci când nu merge bine, este semnul distinctiv al mentalității de creștere., Aceasta este mentalitatea care permite oamenilor să prospere în timpul unele dintre cele mai dificile perioade din viața lor

Recomandat de Lectură

de 30 de zile de creștere provocare mentalitatea

mod de gândire de Creștere provocare vă va permite să găsi modele de gândire care invocă o mentalitate fixă și ghida pentru a trece la un mod de gândire de creștere. Acest PDF conține o foaie de lucru growth mindset cu 3 foi de referință suplimentare și instrucțiuni detaliate pentru a promova o mentalitate de creștere.,

înregistrează-te PENTRU a avea ACCES

DESCARCĂ GRATUIT

Exemple de fix vs creștere mentalitatea

Să luăm câteva exemple pentru a înțelege efectul de 2 tipuri de mentalități, în diferite situații de la locul de muncă. Exemplul 1: Feedback-ul ca un atac asupra personalității tale sau ca mijloc de îmbunătățire a abilităților

când ne confruntăm cu un feedback constructiv la locul de muncă, modul în care alegem să interpretăm feedback-ul joacă un rol important în modul în care decidem să acționăm asupra acestuia., într-o mentalitate fixă, acest feedback poate servi ca o limitare a abilităților noastre, un atac asupra inteligenței noastre, un mesaj despre nevrednicia poziției noastre sau o confirmare a lipsei noastre de abilități de a face bine în rolul nostru. Considerând-o ca un atac asupra identității noastre „cine suntem”, ne abținem de la a învăța adevărata intenție a mesajului și de a identifica modalități de corectare a acestuia. În loc să elaborăm un plan de îmbunătățire pentru a face lucrurile mai bune, lăsăm această mentalitate să ne consume ducând la inacțiune. într-o mentalitate de creștere, acest feedback poate răni, dar nu ne definește., Ea ne inspiră să se scufunde adânc în zonele cu probleme, să se angajeze în înțelegerea conflictului și să colaboreze în găsirea de soluții pentru a fi mai bine în munca noastră și rolul nostru. Cu intenția de a învăța din feedback și convingerea că putem îmbunătăți, ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră învățare și creștere.

Exemplul 2: un proiect nou complex ca o configurare pentru eșec sau o șansă de a vă extinde cunoștințele

având șansa de a conduce un proiect nou cu mai multe necunoscute, termene dificile sau cerințe complexe, modul nostru de gândire poate determina modul în care abordăm provocarea.,într-o mentalitate fixă, teama de eșec ne va împiedica să acceptăm provocarea. Îngrijorarea că nu suntem capabili să gestionăm necunoscutele, alții vor vedea efortul nostru suplimentar ca o lipsă a abilităților noastre și ne vor pune la îndoială inteligența dacă nu reușim ne va face să renunțăm la proiect chiar și fără să încercăm. Îndoiala de sine cu privire la propriile noastre capacități și convingerea că nu putem învăța poate începe sindromul impostorului validând în continuare gândurile noastre că nu suntem potriviți pentru proiect.o persoană cu o mentalitate de creștere se va gândi la acest proiect ca la o oportunitate de a construi noi abilități., Deoarece consideră că munca grea, efortul și perseverența sunt calități importante, nu se vor îndepărta de a-și pune cel mai bun picior înainte pentru a face proiectul de succes. În loc să se ascundă în spatele eșecurilor lor, își vor asuma responsabilitatea și își vor accepta greșelile ca mijloc de a face mai bine.

Exemplu3: noua tehnologie ca un risc pentru produsul dvs. actual sau o șansă de a oferi servicii mai bune clienților

mentalitatea noastră joacă un rol important în determinarea modului în care adoptăm o nouă tehnologie relevantă pentru produsele noastre., o persoană cu o mentalitate fixă va vedea o nouă tehnologie ca un risc pentru produsul lor actual. Ei se vor îngrijora de modul în care pot face produsul lor irelevant, dar în același timp vor fi speriați să-l încerce. Prin lipirea soluțiilor existente în loc să exploreze idei noi, își vor înființa compania pentru eșec pe termen lung. o persoană care se gândește la creștere va îmbrățișa noua tehnologie ca mijloc de a oferi servicii mai bune clienților săi., Ei vor evalua cu atenție riscurile noii tehnologii și vor crea un plan de integrare a acesteia în timp ce vor învăța despre provocările sale unice de-a lungul drumului. În loc să se îngrijoreze de eșecuri, ei se vor gândi la beneficiile sale pentru a continua să avanseze.

în timp ce pot da nenumărate exemple de mentalitate fixă și mentalitate de creștere, deoarece acestea sunt o mare parte din viața noastră, sper să obțineți ideea de a vă prinde propria mentalitate în acțiune.,pe scurt, o mentalitate fixă ne trage înapoi și ne împiedică să ne realizăm întregul potențial, în timp ce o mentalitate de creștere ne face să explorăm fără să ne fie frică de provocările viitoare. E o alegere. Ce mentalitate alegi? Scrieți-mi sau împărtășiți-vă gândurile în comentariile de mai jos.,