v-ați simțit vreodată furie intensă și copleșitoare după ce a fost ignorat de cineva din viata ta? Ar fi o surpriză dacă răspunsul tău ar fi nu. De fapt, a fi rănit sau înfuriat când cineva te ignoră este o reacție complet naturală. deși majoritatea oamenilor au fost ignorați la un moment dat în viața lor, Acest lucru nu diminuează faptul că tratamentul silențios poate fi o experiență extrem de dureroasă., De fapt, poate fi chiar considerată o formă de manipulare și abuz emoțional și psihologic. dacă vă este greu să vă mențineți sănătatea emoțională atunci când sunteți ignorat, luați în considerare contactarea unui antrenor de relații la distanță. Între timp, continuați să citiți pentru a afla de ce a fi ignorat doare și ce puteți face în acest sens.
De ce doare ignorarea?,
Când cineva te ignoră, te pot simți nedemn, lipsit de importanță, sau de neiubit, mai ales dacă sunt ignorate de către cineva care vă interesează. Indiferent dacă este partenerul, părintele sau șeful dvs., este complet natural să vă simțiți rănit atunci când nu primiți răspunsul pe care îl așteptați de la ei. deși sunteți obligat să vă simțiți rănit după ce ați fost respins sau ignorat, rețineți că nu este neapărat vina dvs., Nu trebuie să vă străduiți să vă schimbați pentru a le atrage atenția sau afecțiunea, ci pur și simplu amintiți-vă că oamenii au propriile lor lupte emoționale care îi pot determina să acționeze în anumite moduri față de voi.
de exemplu, este posibil să fi fost o victimă a neglijării emoționale în copilărie sau ar putea fi pur și simplu copleșiți de alte probleme din viața lor. Dar, indiferent de motivul pentru care, sentimentul tău de valoare nu ar trebui să depindă niciodată de atenția și opiniile celorlalți despre tine.
ce face ignorarea creierului?,
pe lângă emoțiile negative pe care le-ați putea experimenta după ce ați fost ignorate, s-a demonstrat că tratamentul silențios poate avea efecte fizice asupra creierului. conform cercetărilor, sentimentul ignorat și exclus poate provoca schimbări reale în creier, în special în cortexul cingulat anterior, o zonă din creier responsabilă de detectarea durerii. Când această zonă este activată, este posibil să aveți mai multe simptome fizice diferite., Acestea pot include:
Dureri de cap
probleme Digestive
Insomnie si oboseala
Creșterea tensiunii arteriale
Diabet zaharat
Afectat sistemul imunitar
Aceste efecte fizice sunt cauzate de un nivel ridicat de stres care pot apărea după ce a fost ignorat. Acestea pot fi exacerbate dacă sunteți supus tratamentului tăcut pentru perioade prelungite de timp sau persoana care vă ignoră este o figură deosebit de importantă în viața dvs., cum ar fi părintele, partenerul sau șeful.
ce înseamnă atunci când partenerul tău te ignoră?,
dacă partenerul dvs. nu răspunde la textele sau apelurile dvs., probabil că vă simțiți rănit, confuz sau supărat. Deși acest lucru este complet natural, poate exista de fapt o explicație rezonabilă pentru acest comportament. Iată câteva motive posibile:
nu le place să comunice prin telefon
această explicație simplă este de fapt mai frecventă decât ați putea crede. Multe persoane nu le place sau nu știu cum să se exprime prin telefon, iar partenerul dvs. poate simți la fel.,
sunt copleșiți de alte probleme din viața lor
deși probabil doriți să fiți în centrul vieții semnificative a celuilalt dvs., poate fi cazul în care au alte probleme în viața lor care trebuie tratate înainte de a vorbi cu dvs. deși, probabil, te simți extrem de rănit pentru că partenerul tău te ignoră, ar trebui să iei în considerare faptul că s-ar putea să-i sufoci. Dă-le un spațiu și să vedem ce se întâmplă., ei simt că vrei ceva de la ei
dacă ai tendința de a fi exigenți față de partenerul tău, ei pot simți că îi contactezi doar atunci când ai nevoie de ceva pe care nu sunt capabili să-l ofere. ele pot fi în considerare o despartire
nu există nici un punct nega faptul că este o posibilitate ca partenerul tau nu poate dori să fie într-o relație cu tine orice mai mult. Încercați să vorbesc cu ei în mod deschis și a vedea dacă există probleme pe care voi doi ar trebui să lucreze la.
ignoră pe cineva Manipulator?,deși există multe motive logice pentru care cineva te-ar putea ignora, unele persoane pot folosi tratamentul tăcut ca tactică de manipulare. Este posibil să știe exact ce te face să bifezi, iar ignorarea tinde să obțină acel efect precis asupra majorității oamenilor.
persoana care te ignoră probabil știe exact ce face pentru starea ta emoțională și ar putea folosi acest lucru în avantajul lor, făcându-te să te gândești mai mult la ele și să fii mai vulnerabil la restul tacticilor lor de manipulare., Tratamentul tăcut este adesea folosit ca parte a abuzului narcisist, mână în mână cu gaslighting, deviere, stonewalling, și alte comportamente abuzive.
cum răspunzi când ești ignorat?dacă sunteți ignorat de cineva apropiat, probabil că sunteți în căutarea unei modalități de a face față tuturor emoțiilor negative pe care le aduce tratamentul tăcut. Iată câteva sfaturi:
faceți un pas înapoi
partenerul dvs. poate avea nevoie pur și simplu de spațiu pentru a-și colecta gândurile și a face față propriilor emoții. Dă-le timp și lucrează la tine între timp., găsiți lucruri de făcut pentru a vă împiedica să vă obsedați de persoana care vă ignoră.
verificați dacă acestea sunt de fapt ignorându-vă
întreaga afacere poate fi pur și simplu o neînțelegere sau persoana poate fi de-a face cu alte probleme personale.
încercați să nu reacționați exagerat
Da, ignorarea doare, dar amintiți-vă că persoana care vă ignoră poate încerca să obțină exact acest lucru. Nu le da satisfacție., partenerul dvs. poate avea unele îngrijorări cu privire la relația pe care le este frică să o aducă. Încercați să vorbiți cu ei fără furie sau amărăciune.
căutați un antrenor de relații Online? Contact PIVOT Astăzi
Amintiți-vă că acesta este în întregime natural să te simți rănit și confuz despre relatiile tale cu alte persoane., Nu știi niciodată exact de ce oamenii te tratează așa cum o fac și nu este responsabilitatea ta să pierzi energie încercând să-ți dai seama. În schimb, concentrați-vă pe propria bunăstare și sănătate.
PIVOT vă poate ajuta cu asta. Fie că doriți să vorbiți online cu un profesionist în coaching-ul relațiilor sau să participați la un atelier intensiv de libertate relațională, nu ezitați să ne sunați. Așteptăm cu nerăbdare să ascultăm ceea ce aveți de spus. Contactați-ne astăzi!
