sunt gras sau ochii mei joacă trucuri?
mă uit la stomacul meu în oglindă în fiecare dimineață și tot ce văd este grăsime. Dar toată lumea mi-a spus că sunt slab ca un băț. Ochii tăi îți joacă feste când te uiți în jos la stomac sau toată lumea încearcă să fie drăguță cu mine?ați putea crede că oamenii sunt doar frumos. Dar cu o diferență atât de mare între ceea ce vezi în oglindă și ceea ce văd alții, s-ar putea întâmpla altceva., Ar putea însemna că „grăsimea” pe care o vedeți nu este la fel de mult cum credeți că este și că alții abia o observă.în timpul adolescenței, corpurile feminine trec prin multe schimbări normale, inclusiv stocarea unui pic mai multă grăsime. Ca și în cazul oricărei modificări, acest lucru poate necesita unele ajustări. Se poate simți ciudat să te obișnuiești să trăiești într-un corp diferit de cel pe care îl aveam. Poate fi tentant să ne comparăm cu toate celelalte corpuri pe care le vedem, indiferent dacă sunt cele ale colegilor de clasă sau ale oamenilor de la televizor. Dar oamenii vin într-o varietate de forme și dimensiuni.,a învăța să ne iubim și să ne acceptăm trupurile („imperfecțiunile” și toate) ne ajută stima de sine să rămână puternică. Poate că ești prea dur cu tine, prea autocritic și observând doar lucrurile despre aspectul tău de care nu ești mulțumit. Acordând atât de multă atenție acestui lucru, îi acordați mai mult accent decât merită. Care poate cip departe la imaginea de ansamblu a corpului.a avea o imagine distorsionată a corpului poate afecta și relațiile noastre., Poate că prietenii tăi se obosesc să te audă vorbind despre corpul tău-mai ales dacă cred că nu ai de ce să-ți faci griji. Poate fi greu pentru oameni (chiar și prieteni foarte buni) să audă în mod constant pe alții să se pună jos sau să caute reasigurare cu privire la aspectul lor.
ce puteți face pentru a vă adapta la corpul în schimbare? În loc să vă concentrați atât de mult pe aspect, concentrați-vă pe consumul de alimente sănătoase și pe obținerea unei cantități mari de exerciții fizice. Apreciați-vă corpul pentru ceea ce poate face, observați lucrurile care vă plac și acordați atenție dezvoltării frumuseții voastre interioare., Luarea acestor pași vă va ajuta să setați scena pentru o viață de apreciere, mai degrabă decât să vă simțiți nesiguri în legătură cu corpul vostru. Și asta vă va ajuta să arătați și să vă simțiți mai încrezători în sine!dacă încercați aceste lucruri, dar totuși aveți probleme să vă îndepărtați de corp și de greutate, discutați cu furnizorul de servicii medicale sau cu un terapeut specializat în imaginea corporală și tulburările de alimentație. Doriți să obțineți o perspectivă sănătoasă asupra imaginii corpului dvs. pentru a preveni o tulburare de alimentație sau altă problemă.,
revizuit de: D ‘ Arcy Lyness, PhD
data revizuit: februarie 2013
*Numele au fost schimbate pentru a proteja confidențialitatea utilizatorilor.