următoarele instrucțiuni ar trebui să funcționeze pentru toate se fierbe si musca mouthgaurds pentru toate tipurile de arte marțiale.

ce veți avea nevoie:

1. Tigaie cu sos
2. Apă
3. Furculiță sau orice alt vas care poate scoate gura de protecție.
3. Cana de cafea suficient de mare pentru a se potrivi cu o gurăgaurd
4. Mirror

instrucțiuni pentru guarzi de fierbere și biți:

1., Umpleți vasul cu suficientă apă pentru a vă scufunda gura de protecție într-o cană de cafea. Aduceți apa la fierbere.
2. Turnați apa într-o cană și scufundați gura de protecție timp de 35-90 de secunde. Nu lăsați gura de protecție mai mult de 90 de secunde.
3. Îndepărtați cu grijă gura de protecție din apa fierbinte cu o furculiță sau orice alt vas.
4. Lăsați protecția gurii să se răcească la o temperatură confortabilă. Nu puneți apărătoarea bucală în gură imediat după fierbere!
5. Cu ajutorul unei oglinzi reglați gura de protecție la nivelul corect. Bit în jos în primul rând cu molarii apoi locul de muncă drumul spre dintii din fata.
6., Asigurați-vă că ați mușcat greu pentru a obține mucegaiul corect al dinților.
7. Îndepărtați protecția gurii și lăsați să se răcească sau să curgă apă rece peste ea.
8. Odată ce se răcește pune pe mouthguard și asigurați-vă că are o potrivire fermă bună.
9. Dacă mouthguard nu se potrivește corect asigurați-vă că repetați pașii 1-8.