este nevoie de un timp pentru a cunoaște pe cineva. Când intrăm pentru prima dată într – o nouă relație, mulți dintre noi vor să prezinte cea mai bună versiune a noastră-ascunzând în mod deliberat anumite aspecte despre cine suntem până când simțim că trebuie să cunoaștem persoana un pic mai bine.și apoi mai târziu, poate dura ceva timp până când suntem cu adevărat dispuși să – i lăsăm să intre-să ne cunoaștem nesiguranțele, speranțele, istoriile familiei noastre.,de multe ori ne facem griji că noul nostru partener nu ne va accepta negi și toate – că nu ne vor plăcea și ne vor accepta odată ce sunt familiarizați cu ciudățeniile și defectele noastre.dar încrederea este o parte esențială a oricărei relații. Este fundamentul pe care se bazează toate celelalte lucruri bune – afecțiune, intimitate, conexiune.
cum învățăm să avem încredere în cineva?
poate fi un lucru înfricoșător de făcut. La urma urmei, atunci când începi să ai încredere în cineva, nu înveți doar să te bazezi pe ei – renunți la o parte din ceea ce ai învățat în ceea ce privește încrederea în tine., Încrederea te poate face uneori să te simți vulnerabil.în plus ,o mulțime de oameni găsesc acest lucru dificil din cauza a ceea ce au trecut prin relațiile anterioare. Dacă ai fost înșelat sau dezamăgit – sau dacă ai crescut într – un mediu în care a trebuit să înveți să ai grijă de tine-poate dura și mai mult pentru a dezamăgi aceste apărare. Este obișnuit să vă faceți griji că, făcând acest lucru, riscați să fiți răniți din nou.
vorbind prin
primul lucru de spus este că nu vă puteți grăbi încrederea. Uneori, este nevoie doar de timp., Dacă vi se pare dificil, ar putea fi doar că trebuie să luați lucrurile într-un ritm mai lent și să vedeți cum vă descurcați.în același timp, poate fi util să vă gândiți la orice motive pe care le-ați putea avea pentru a vă găsi greu să aveți încredere într-un nou partener. După cum am menționat, ar putea fi amintiri din relațiile anterioare sau din educația familiei care vă determină să fiți precauți., Nu este nimic în neregulă cu acest lucru în sine – dar poate fi util să discutați acest lucru cu partenerul dvs., astfel încât să știe unele dintre provocările cu care vă confruntați (pentru sfaturi despre abordarea conversațiilor dificile cu partenerul dvs., consultați acest articol).în cele din urmă, încrederea înseamnă să ajungi într – un punct în care simți că poți comunica deschis cu partenerul tău fără să-ți faci griji-unde poți fi tu însuți și să fii încrezător că poți spune exact cum te simți fără să te gândești că vei fi judecat sau respins. Având în vedere acest lucru ca un fel de „țintă” poate fi util.,
conectarea la realitate
poate fi util să te gândești la dovezi pozitive că există încredere în relația ta. Întrebați-vă: ce dovezi din lumea reală Am că partenerul meu vrea să mă facă să mă simt îngrijit, apreciat și sigur? Ai putea rula un fel de „inventar”. De exemplu, dacă ar trebui să le cereți să facă ceva pentru dvs., ați putea avea încredere în ei să o facă?, Încearcă să se conecteze cum te simți cu realitatea poate ajuta să se confrunte cu orice probleme și poate ajuta la eliberarea ei la fel de mult de-a face cu temeri sau griji ca sunt cu ceea ce se intampla de fapt intre tine si partenerul tau.în cele din urmă, aceste probleme pot veni dintr – o viziune negativă asupra noastră-chiar mergând până la a nu putea avea încredere, deoarece nu suntem siguri că suntem demni de a fi iubiți. S – ar putea dori să se gândească de-a lungul acestor linii-pentru a testa versiunea negativă de tine. Îi îndepărtezi pentru că ești intimidat de afecțiunea lor?, Din nou, este vorba despre conectarea modului în care vă simțiți la realitate: cât de mult se referă modul în care vă simțiți la ceea ce se întâmplă de fapt în relație?
dacă găsiți lucruri dificile, poate fi o idee să veniți cu activități de făcut împreună, care vă vor ajuta să vă simțiți mai îngrijiți și apreciați. De exemplu, ați putea planifica să petreceți ceva timp de calitate împreună într-o seară. Sau ai putea încerca să vorbești prin câteva lucruri care sunt importante pentru tine, astfel încât să te poți cunoaște mai bine și să simți că te apropii mai mult.,
ar putea suna ciudat, dar consilierea cuplurilor poate fi foarte bună și pentru noi relații. Vă poate ajuta să treceți peste orice probleme care vă împiedică să vă dezvoltați încrederea, astfel încât să puteți merge mai departe împreună cu mai multă încredere. Dacă crezi că vei avea nevoie de puțin ajutor, de ce să nu încerci? Este posibil să dureze doar câteva sesiuni înainte de a vă simți mult mai încrezător.dacă sunteți încă îngrijorat de capacitatea dvs. de a avea încredere – sau simțiți că nu vă stabiliți într – o nouă relație așa cum doriți-puteți vorbi întotdeauna cu noi.,instrumentul nostru de Chat Live îți permite să vorbești gratuit online cu un consilier. Alternativ, s-ar putea dori să vină pentru consiliere relație de unul singur. Sunați la 0300 100 1234 sau căutați servicii locale utilizând codul poștal.