Acest keto fleică este ATÂT de reconfortant, satisfăcătoare, și delicios! Este ușor de făcut, are doar 1 CARB NET o felie și nu are deloc un gust scăzut de carbohidrați. Sincer, este cea mai bună rețetă de carne pentru dieta keto. Oh, și puteți chiar să-l înfășurați în slănină pentru a-l duce la un nivel complet diferit de deliciousness.,

cea mai bună rețetă Keto Meatloaf

ce face ca această rețetă keto meatloaf să fie cea mai bună, întrebați?

ușor. Este amestecul de carne de vită măcinată suculentă, condimente aromate și cheddar extra cheesy și parmezan ras!

Acest low carb rețetă face o friptură atât de licitație, suculent și aromat pe care vei dori să te întorci în timp și să-i dai copilărie auto. Da, este atât de bun.,

Dar nu iau cuvântul meu pentru asta, am foarte recomandăm să încercați acest low carb rețetă pentru tine și a vedea ceea ce face acest cel MAI bun keto reteta fleică.această rețetă durează puțin mai mult – durează aproximativ o oră-dar rezultatul merită atât de mult. în Plus, puteți face acest lucru în timpul weekendului și aveți 10 felii savuroase de carne de keto delicios de suculentă și aromată, gata pentru o săptămână întreagă de mese cu conținut scăzut de carbohidrați.

secretul din spatele aromelor din această carne de vită cu conținut scăzut de carbohidrați este în amestecul de condimente și aromatice.,

Legume, Condimente, carne de Vită și de A Folosi În Acest Keto Fleică

ceapa Dulce, cimbru, usturoi, telina proaspete face baza perfectă pentru acest delicios keto reteta. doar câteva minute în această rețetă și bucătăria dvs. miroase deja fantastic.

o luăm și mai departe cu o combinație de oregano, praf de chili și condimente italiene. Serios, mirosul acestui gătit în bucătăria ta este uimitor., apoi, le amestecați cu 80/20 carne de vită măcinată-acest raport de grăsime la carne este perfect pentru a crea o bucată de carne cu conținut scăzut de carbohidrați complet umedă și suculentă.

brânzeturi

am încorporat cheddar mărunțit și parmezan ras în această rețetă.

brânza se topește în carnea de vită și creează un finisaj super delicios și captivant brânzos!

un fel de reteta mea preferata keto cheeseburger caserola.

Pro Sfat: pentru a salva carbohidrati rupe în bucăți cheddar-te dacă poți., Cheddarul Pre-ambalat vine de obicei cu amidon suplimentar pentru a-l împiedica să se lipească și asta va crește numărul de carbohidrați.

făină

făina de migdale și ouăle leagă totul împreună și oferă cea mai bună textură pentru această bucată de carne keto. ca întotdeauna, dacă făina de migdale nu este lucrul tău, poți sub în făină de nucă sau făină de semințe de floarea-soarelui pe bază de 1:1. nu înlocuiți făina de migdale cu făină de nucă de cocos., Nu numai că carnea ta se va usca, dar vei ajunge și cu un indiciu slab de nucă de cocos care nu merge cu aromele din această rețetă.

de Gatit Friptura

După 40 de minute de copt, acopera-l cu keto ketchup si se coace pana e gata. ketchup-ul toastează pe foaia de carne și adaugă cantitatea perfectă de tangență care completează brânza bogată și carnea de vită măcinată. Este, într-un cuvânt, uimitor.de asemenea, nu vă lăsați intimidați de timpul de gătire al acestei rețete., O mulțime de ea este doar petrecut de așteptare pentru fleică pentru a termina de copt, astfel încât vă oferă timp pentru a pregăti masa alte feluri de mâncare pentru săptămâna.în Plus ,atunci când ați terminat, se obțin 10 felii glorioase în valoare de acest minunat suculent și aromat keto meatloaf – la doar 1 CARB NET pe felie!

nu o să mint, sunt cam nerăbdător. Dar chiar și eu pot să vă spun că așteptați pentru acest fleică low carb este cu siguranta merita.

nu-l numesc cel mai bun keto fleică pentru nimic!

există atât de multe lucruri de iubit despre această rețetă delicată și aromată de keto meatloaf.,

absolut nu pot să aștept să-l încercați!

Învelit în Bacon Meatlaof

puteți lua acest low carb keto reteta fleică la următorul nivel de ambalaj-l în bacon!

și cine nu iubește slănina?!

În afară de vegani…lol.oricum, slănina adaugă o tonă de aromă și o textură fantastică crocantă la exteriorul cărnii.deci, pentru a-l adăuga, înfășurați doar 6-8 felii de slănină în jurul pâinii formate înainte de coacere.,

friteuza Aer Fleică

Acest low carb reteta solicită pentru copt, dar este atât de versatil încât îl puteți face în friteuza aer prea!pentru o versiune a friteuzei de aer a acestei rețete keto, modelați foaia de carne pe o tavă, apoi setați friteuza de aer la 380°F. Adăugați o folie în partea de jos a friteuzei de aer, apoi coaceți.asigurați-vă că verificați progresul pâinii dvs. de carne pe marcajele de 20 și 30 de minute, deoarece timpul de gătire va fi mai mic pe friteuza cu aer. dacă dintr-un anumit motiv începe să se rumenească prea repede, acoperiți-l cu folie.,

Apoi, la 30 de minute, se acoperă cu keto ketchup și se coace până când se ajunge la o temperatură internă de 165°F.

Print

Keto Fleică | Cel MAI bun, Ușor, Low Carb Fleică Reteta vei Face

Acest keto fleică este ATÂT de reconfortant, satisfăcătoare, și delicios! Este ușor de făcut, are doar 1 CARB NET o felie și nu are deloc un gust scăzut de carbohidrați. Sincer, este 100% cea mai bună rețetă de carne pentru dieta keto., Oh, și puteți chiar să-l înfășurați în slănină pentru a-l duce la un nivel complet diferit de deliciousness.

• Autor: Dieta Chef
• Timp de Pregatire: 15
• Timp de preparare: 1 h
• durata: 57 minute
• Randament: 10 Felii 1x
• Categorie: Cina
• Preparate: Keto

Scale1x2x3x

Ingrediente

1 Lingura (14g) Ulei de Nuci de Macadamia
1 Ceapa Medie (100g ) tocat
1 Ceasca Telina (100 g), taiate in bucati mici
3 Catei de Usturoi, tocată
1 Lingurita. Oregano
1 linguriță. Praf de Chili
1 linguriță. Condimente italiene
2 Lbs., (907g) 80/20 carne de Vită la Sol
1 Cana (112g) Cheddar Tocata
⅓ Cupa (35g) Făină de Migdale
cu Varf ¼ Ceasca (25g) Parmezan Ras
2 Ouă
2 Linguri (30g) Liquid Aminos sau Sos de Soia, Sos Worcestershire
Sare & Piper dupa gust

Topping Opțional:

⅓ Cupa (80g) Keto Ketchup

Opțional Ambalaj:

6-8 Felii de bacon

Instrucțiuni

1. se Incalzeste cuptorul la 400°F.
2. Unge o 9×5 pâine tigaie cu spray de gatit și puneți-l deoparte.,
3. într-o tigaie mare la foc mediu, adăugați și încălziți uleiul de nuci Macadamia.
4. Acum, adăugați ceapa & țelină și gătiți până la moale și translucid.
5. apoi, se adaugă usturoiul, oregano, și praf de chili, și condimente italiene și se fierbe până parfumat.
   odată parfumat, lăsați amestecul să se răcească.
6. acum, când amestecul se răcește, utilizați un castron mare pentru a adăuga și combina toate ingredientele – cu excepția ketchup-ului.
7. formați amestecul de carne în dimensiunea unei pâini mari și adăugați-l în tigaie., *Dacă folosiți slănină, înfășurați-o în slănină înainte de a adăuga foaia de carne în tigaie.
8. gătiți timp de 40 de minute, îndepărtați și acoperiți cu ketchup (dacă utilizați)
9. reveniți la cuptor și gătiți încă 15-20 de minute (odată ce temperatura internă ajunge la 165°F).
10. lăsați-l să se odihnească 10-15 minute înainte de a tăia în el.
11. garnisiți cu oregano proaspăt sau mai multe condimente italiene.

friteuza cu aer instrucțiuni de preparare:

1. acoperiți coșul friteuzei cu folie de staniu.
2. adăugați carnea în Coș.
3. setați friteuza de aer la 380 de grade Fahrenheit și gătiți timp de 20-30 de minute.,
4. adăugați ketchup-ul keto dacă utilizați și dacă este rumenit pentru a-l acoperi rapid cu folie.
5. gătiți încă 15-20 de minute. * Doar asigurați-vă că temperatura internă. ajunge la 165°F

nutriție

• Dimensiune servire: 1 felie
• calorii: 335
• grăsime: 27
• carbohidrați: 2,25
• fibre: 1.,25

  – proteine: 21