de milenii oamenii au apreciat algele marine ca aliment nutrițional. De fapt, mușchiul de mare sau mușchiul irlandez era un super-aliment înainte ca cineva să știe ce era. Astăzi, popularitatea sa—și notorietatea-a înviat, dar de ce? Poate mușchiul de mare să fie o parte benefică a regimului dvs. de wellness și, dacă da, de ce? Este irlandez moss bun pentru tine, așa cum spune toată lumea?chiar și cele mai vechi super-alimente își obțin momentele la modă. Pentru mușchiul de mare, a venit atunci când Kim Kardashian și un smoothie de mușchi de mare au înfrumusețat Instagram.,

puteți obține cu siguranță mușchiul dvs. irlandez prin smoothie, dar acesta este doar vârful aisbergului. Veți găsi mușchi de mare este în măști faciale și loțiuni de corp, apreciate pentru calitățile sale liniștitoare. Veți vedea, de asemenea, în formă uscată întreg și în capsule și pulberi, ușor galben-verde, de obicei.fanii mușchiului de mare susțin că utilizarea plantei poate stimula imunitatea, calmarea digestiei, îmbunătățirea sănătății pielii, calmarea bolilor respiratorii și întărirea articulațiilor. Dar ar putea Irlandeză moss trăi într-adevăr până la hype?,în acest ghid complet pentru mușchiul de mare, vă vom spune tot ce trebuie să știți despre acest superfood la modă, inclusiv cum să folosiți singur mușchiul irlandez.

ce este mușchiul de mare?mușchiul de mare este o algă comestibilă din Atlanticul de Nord. Comestibile porțiuni vin de uscat thallus de o specie numită Chondrus crispus găsit pe rocky Atlantic coastele Insulelor Britanice, UE și America de Nord.de asemenea, numit carrageen din „carraigín” irlandez pentru „Little rock”, această varietate de alge roșii produce o substanță mucilaginoasă., De fapt, acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de utilizat astăzi.mulți laici au folosit mușchi irlandez pentru a-și îmbunătăți pielea și pentru a-și stimula sănătatea, deși nu există o știință semnificativă care să susțină beneficiile sale. Acest lucru nu înseamnă că nu există, totuși. Un motiv pentru care știința nu este acolo ar putea fi că pur și simplu nu a fost făcut.experții concluzionează că diferite culturi au folosit mușchiul de mare ca medicament popular de generații—și că, ca plantă, are unele avantaje medicinale inerente., În unele locuri, în principal insulele britanice și Caraibe, oamenii încă folosesc mușchi de mare pentru a lupta împotriva răcelilor și a bolilor respiratorii prin stimularea sistemului imunitar.astăzi, majoritatea nu mănâncă doar mușchi irlandez drept. În schimb, îl folosesc pentru a crea un gel prin fierberea mușchiului de mare uscat sau brut în apă—ca agent de îngroșare, rezultatul este un gel lipicios. Adesea, în Caraibe, oamenii servesc, de asemenea, mușchi irlandez fiert ca ceai și amestecat cu lapte îndulcit, rece. Desigur, majoritatea utilizatorilor moderni consumă mușchi irlandez sub formă de pilule sau sub formă de pulbere.,

beneficiile pentru sănătate ale mușchiului de mare

bine, să descompunem mai detaliat beneficiile pentru sănătate ale mușchiului de mare.tri-iodotironina (T3) este un hormon tiroidian care apare în mod natural în organism. În cele din urmă se descompune în DI-Iodotironină (DIT), care apare în mușchiul de mare brun din abundență și pe care medicii îl folosesc pentru a trata tulburările tiroidiene. Tiroxina (T4), un alt hormon tiroidian și T3 sunt compușii primari de iod din câteva alge marine—inclusiv mușchiul de mare. Din aceste motive, mușchiul irlandez tratează eficient tulburările tiroidiene.,în plus, iodul alimentează producția de hormoni tiroidieni și este foarte concentrat în mușchiul irlandez. Mossul de mare este, de asemenea, bogat în seleniu, un alt factor metabolic important.o funcție tiroidiană sănătoasă ajută la îmbunătățirea stării de spirit, a digestiei și multe altele. Nu este surprinzător faptul că mușchiul irlandez bogat în iod este atât de apreciat pentru creșterea nivelului de energie bazat doar pe tiroidă, dar asta nu este tot ce face. Mossul de mare conține, de asemenea, folat (B9) și riboflavină (B2)., Ambele contribuie la nivelul de energie în general, deoarece ajută organismul să formeze globule roșii și material genetic și să descompună carbohidrații, grăsimile și proteinele.bogat în potasiu, mușchiul de mare ajută celulele corpului să funcționeze optim. Adăugarea de mușchi de mare și alte alimente bogate în potasiu în dieta dvs. poate îmbunătăți în mod semnificativ funcționarea mentală, în special pentru persoanele care suferă de ADHD.alimentele bogate în potasiu sunt, de asemenea, utile pentru tratarea hiperactivității, tulburărilor de anxietate, depresiei, fibromialgiei și schimbărilor de dispoziție., Mossul irlandez poate reduce, de asemenea, stresul și susține sistemul nervos, deoarece este o sursă excelentă de vitamine B.mușchiul de mare are, de asemenea, un efect neuroprotector împotriva bolii Parkinson și a neurodegenerării, protejând creierul de acumularea prea multă proteină α-synulein. În plus, mușchiul de mare conține fitonutrientul algin, care poate ajuta țesuturile noastre detoxifiante existente să elimine metalele grele din corpul nostru.la fel ca aloe, semințele de chia și bame, mușchiul de mare este un aliment mucilaginos., Da—asta înseamnă că are o consistență subțire, dar asta înseamnă, de asemenea, că poate servi ca agent de vindecare și calmare pentru membranele mucoase oriunde în organism. Aceasta include membranele din tractul digestiv intern.ca prebiotic, mușchiul irlandez crește producția colonului de acizi grași cu catenă scurtă, îmbunătățește imunitatea și sănătatea intestinală generală și reduce în mod specific bacteriile intestinale dăunătoare.mușchiul de mare poate ajuta la prevenirea sau ameliorarea simptomelor de gripă sau răceală., Ea face două lucruri în mod natural pe care le-ar spera un sirop de tuse, medicament rece, expectorant, și combinație de antibiotice ar putea face: lupta congestie și flegma, și de a stimula imunitatea la infecții.mușchiul irlandez este bogat în clorura de potasiu nutritivă, care ajută la eliminarea catargelor—flegma și inflamația în membranele mucoase. Prin reducerea acestor surse de congestie și acționând ca un agent antiviral și antimicrobian natural, mușchiul de mare poate ajuta la combaterea infecțiilor și a bolilor respiratorii.,din toate aceste motive, ceva cu o lovitură de mușchi de mare, cum ar fi un smoothie, ar putea deveni drumul tău în timpul sezonului rece și al gripei și când bolile infecțioase fac ravagii. Acest tip de mușchi irlandez suplimentează sau tratează te încarcă cu iodură de potasiu, pentru a-ți ajuta corpul să deschidă căile respiratorii și să dizolve flegma., Este, de asemenea, bogat în antioxidanți, aminoacizi, vitamina C, și alte antimicrobiene și antivirale agenți care vă pot ajuta să alunga boli respiratorii:

• Bronsita
• Piept tuse
• Reci
• Gripă
• Mucoase
• Pneumonie
• Durere în gât
• Tuberculoza
• Alte boli respiratorii

Sea Moss Poate Hrani Pielea

Sea moss, după ce a transformat într-sea moss gel, este de fapt o gelatină naturală-ca substanță umplut cu minerale și vitamine utile în tratarea arsuri, dermatite, eczeme și psoriazis., De asemenea, conține citrulină–arginină, un compus care poate îmbunătăți metabolismul și creșterea celulelor.mușchiul irlandez poate sprijini, de asemenea, pielea și părul mai moi, ajutând organismul să producă colagen. Face acest lucru deoarece citrulina–arginina eliberează aminoacizi esențiali pentru sinteza colagenului și a proteinelor.

cele mai bune produse de mușchi de mare pentru a încerca

o parte a problemei este ce fel de mușchi de mare preferați. Aici am enumerat câteva tipuri pe care le puteți utiliza fie pentru a consuma pe cale orală, fie pentru a le amesteca în preparate topice, cum ar fi măștile de mușchi de mare. De asemenea, am inclus câteva rețete de mai jos.,

Karibbean Arome Premium Marea irlandei Moss Superfood

Pentru puriști acolo, acest lucru este la fel de aproape ca se poate ajunge la recoltarea sea moss tu dacă nu ești în locul potrivit. Este uscat și ușor sărat și este foarte aproape de forma sa naturală. Puteți fierbe acest lucru în apă pentru a crea un gel care este în mare parte fără gust. Utilizați gelul în budincă, shake-uri, smoothie-uri sau orice doriți ca îngroșător.,

Pro

• Artizanale într-o zonă marină protejată, pe o non-OMG mării de departe
• Pregătiți într-un certificat USDA facilitatea
• Vegan, fără gluten, și prime
• Conține Potasiu, Calciu, Iod și Vitaminele Naturale a, B, D, E & K
• Nu mai miroase miros mare

Dezavantaje

• Poate dura până la 24 de ore pentru a dizolva complet
• atunci Când este amestecat cu apă, nu se rupe în jos, precum și alte sea moss produse
• Poate crea o mai cleios, decât de gel-ca textura.,

Starwest Botanicals Organic Irish Moss Powder, 1 lira

dacă într-adevăr nu doriți să vă ocupați de tot acest proces înainte de a începe, săriți-l. Acesta este încă un mușchi de mare organic, dar sub formă de pulbere. Scoateți-l chiar în blender sau cremă sau orice Faceți, nu devine prea ușor în timp ce rămâneți versatil.,USDA National Organic Program Orientări

Un certificat Kosher produs

gmpc (curent de Bune Practici de Fabricație) Conforme

Vine într-un ușor-de-praf se amestecă cu

Dezavantaje

• Poate mănunchi atunci când amestecat cu apă fierbinte
• Are un miros puternic, care poate fi deranjant pentru unii utilizatori

Ecologice Pământ de Celule a Corpului Alimentare Irish Sea Moss Bladderwrack Brusture Rădăcină Pulbere Wildcrafted Alcaline Supliment

Dacă vă place tot ceea ce tocmai am spus despre pudra de opțiune, dar doriți să adăugați populare bladderwrack avantaj la gama dvs., acest lucru este produsul., Acesta combină 92 de nutrienți și minerale de care organismul are nevoie, precum și rădăcina de brusture, care adaugă încă 10% din minerale pentru a-l face un supliment complet de 102 minerale pe SAC. Fiecare pungă conține 8 uncii de pulbere.o sursă bună de clorură de potasiu

poate ajuta la artrită și dureri articulare

ajută la stimularea sistemului imunitar și la creșterea energiei.,

Functioneaza ca un purificator de sânge și diuretic natural

Dezavantaje

• Mai scump decât alte produse de dimensiuni similare
• adăugat minerale poate da sea moss un gust amar

Swanson Spectru Complet Mușchi Irlandez 400 mg 60 Caps

Nu toată lumea vrea un milion de moduri de a folosi ceva! Dacă doriți doar o opțiune rapidă și ușoară pentru a obține beneficiile mușchiului de mare, aceste capsule sunt cel mai simplu mod fără a face față plantei sau chiar pulberii. Aceasta este o opțiune fantastică cu spectru complet într-o formă convenabilă de capsule.,

Pro

• Creează o energie naturala
• O modalitate rapidă și ușoară de a consuma sea moss, fără a fi nevoie să se amestece cu un alt produs
• puteți evita sea moss gustul folosind o capsulă

Dezavantaje

• Dacă nu ești folosit pentru a de mare moss, pastilele pot fi prea concentrat pentru utilizatorii noi
• 400mg nu poate fi suficient de puternic pentru a simți efectele frecvente sea moss utilizatori

Mușchi Irlandez, Sea Moss și Bladderwrack 100 Capsule 1600 mg

Pentru același confort de capsule, dar o doza mai mare de sea moss plus bladderwrack, aceasta este cea mai buna alegere., Capsulele Bladderwrack sunt o sursă excelentă de fibre solubile și insolubile și promovează o digestie mai sănătoasă și sănătatea intestinului.,după cum am menționat mai sus, pastilele de-a lungul ar putea fi prea puternice pentru cineva care nu este obișnuit să consume mușchi de mare crud

trebuie luate sub formă de pilule și nu pot fi amestecate cu nimic

Alba Botanica chiar hidratant natural avansat sea Moss SPF 15

târziu în acest articol, vom merge mai mult în profunzime cu privire la beneficiile utilizării mușchiului de mare ca tratament topic pentru pielea sensibilă sau inflamația., Pentru un hidratant zilnic excelent, care uniformizează și luminează tonul pielii, aceasta este o opțiune excelentă de mușchi de mare—și are chiar protecție SPF 15.,ontains puternic marine complex de minerale care promovează un ton chiar pielii

protejeaza pielea de razele UVA și UVB

Foloseste 100% ingrediente vegetariene și fără testarea pe animale

Este liber de parabeni și dure sulfați

Lasă pielea netedă și hidratată

Dezavantaje

• Fiecare tub conține doar 2 uncii de lichid
• Conține parfum, care poate irita unele pielea sensibilă

Naturopathica Moss Blemish treatment Masca

Sea moss are puternice proprietăți anti-inflamatorii și poate oferi conforme pentru persoanele care au pielea sensibila., Catargul de tratament Naturopathica sea moss este perfect pentru persoanele care suferă de piele facială inflamată sau cosuri. Această mască liniștitoare de lut și mușchi de mare este un adevărat tratament.,acest produs are un preț ridicat la egalitate cu mărcile de lux de îngrijire a pielii

poate provoca unele iritații în cazul în care pielea dvs. nu este tratată în mod corespunzător.acest produs are un preț ridicat pe picior de egalitate cu mărcile de lux de îngrijire a pielii

poate provoca unele iritații în cazul în care pielea dvs. pielea nu este folosită pentru produsele naturale. Vă recomandăm patch-uri de testare o cantitate mică înainte de a utiliza pe toata fata ta.

unde puteți cumpăra mușchi de mare?,sincer, cel mai bun loc pentru a cumpăra mușchi de mare, mai ales acum, este online, direct de la sursă. Aici enumerăm primele cinci produse care ne plac chiar acum și unde le puteți găsi.

moduri de a adăuga mușchi de mare în dieta ta

Dacă intenționați să transformați mușchiul de mare într-un gel, mai întâi trebuie să îl pregătiți. Spălați bine algele și apoi lăsați-o să se înmoaie timp de aproximativ o zi. Odată ce a absorbit suficientă apă, este gata pentru blender.pentru gătit, mușchiul de mare este un mod sănătos și natural de a îngroșa budinci, smoothie-uri, gemuri și supe., Dacă ați gătit vreodată cu făină de in măcinată sau semințe de in, este posibil să fi avut o experiență similară cu utilizarea gelului de mușchi irlandez ca îngroșător.

cât de mult mușchi de mare să luați zilnic

Acest lucru depinde în mare parte de obiectivele dvs., de corpul dvs. și de sănătatea dumneavoastră.mușchiul de mare nu are prea multă aromă, dar consistența sa poate fi neplăcută. Oricum, cel mai bine este să începeți scăzut și să încercați să ascundeți gustul., Încercați să-l utilizați în:

• supe amestecate
• prăjituri
• ciocolată
• elixiruri fără lapte
• înghețată de casă
• lapte de nuci/semințe de casă
• sucuri
• brânzeturi cu nuci
• Mese și tocănițe dintr-o oală
• deserturi crude
• sosuri pentru salate

moothie-urile de mușchi de mare sunt deosebit de populare! Dar, de asemenea, vă recomandăm doar să-l subbing pentru gelatină sau oricând aveți nevoie pentru a îngroșa ceva. Și de ce să nu încercați băutura tradițională jamaicană Irlandeză?,amintiți—vă, mușchiul de mare are gust de aproape nimic, astfel încât să puteți experimenta această alge hrănitoare-nu vă fie frică să deveniți creativi. Noua ta rețetă ar putea fi noua nebunie superfood gustoasă.pentru alte rețete de mușchi de mare, ” mușchi de mare pentru piele.pentru a începe să culegeți beneficiile mușchiului de mare în numele pielii dvs., faceți o parte din această loțiune mătăsoasă.,2 linguri de mușchi de mare, sub formă de pulbere

• 2 căni de apă distilată
• 2/3 cană gel de aloe vera
• 2 linguri de ulei de migdale
• 1 lingură de ulei de nucă de cocos
• 1 lingură de ulei de măsline
• mai multe picături de ulei esențial, dacă se dorește (opțional)

60 de minute. Se fierbe timp de 30 până la 40 de minute într-o cratiță profundă. Îndepărtați solidele pentru a dezvălui un jeleu transparent de alge marine.combinați ½ cană de jeleu de alge marine și gel de aloe vera (ar trebui să aveți puțin gel de mușchi irlandez în plus)., Lăsați amestecul să se răcească.amestecați amestecul de mușchi de mare / aloe la viteză mică. Adăugați încet uleiul de migdale, uleiul de nucă de cocos și uleiul de măsline unul câte unul în fluxuri subțiri până când se amestecă. Veți termina cu o loțiune netedă și ușoară. Păstrați-l într-un borcan curat.

Întrebări Frecvente – Ce nutrienți sunt în mușchiul de mare?mușchiul de mare integral alimentar este umplut cu antioxidanți, nutrienți și vitamine benefice. Alături de alimente precum somonul bogat în omega-3, afine, nuci și kale, mușchiul irlandez merită o reputație de super-aliment.deci ,ce face mușchiul de mare pentru corpul tău?,mușchiul de mare este o sursă de iod cunoscută în mod natural, ceea ce îl face o resursă pentru persoanele care suferă de boli tiroidiene. Sarea iodată este cea mai frecventă sursă de iod în majoritatea dietelor occidentale, ceea ce face mai dificilă pentru persoanele care au nevoie să mănânce mai puțin sodiu din motive medicale pentru a obține suficient iod în hrana lor.mușchiul irlandez este, de asemenea, bogat în clorură de potasiu, motiv pentru care face minuni ruperea mucoasei și congestiei, ajutând la dizolvarea inflamației și a flegmului în membranele mucoase numite Catargi., De asemenea, deține proprietăți anti-bacteriene și anti-virale importante pentru combaterea bolilor respiratorii.mușchiul de mare este bogat în vitaminele A, E, F și K. este, de asemenea, o sursă bună de minerale, cum ar fi potasiul și calciul, care ajută la absorbție. Puteți vedea, atunci, de ce oamenii premiu în mod tradițional mușchi de mare pentru tratarea pielii uscate și alte probleme ale pielii, cum ar fi psoriazis și eczeme. Irish moss hidratante, creme, măști și loțiuni sunt toate populare.constituenții activi ai mușchiului de mare sunt după cum urmează. Majoritatea mușchiului de mare—aproximativ 55% – este un corp mucilaginos., Un alt aproximativ 40% polizaharide și albuminoids, cu restul de 5 la sută sau cam asa alcatuita din materie minerală, inclusiv calciu, iod, potasiu, magneziu și sulf.citiți mai departe pentru o privire aprofundată asupra beneficiilor pentru sănătate ale mușchiului irlandez.

care sunt beneficiile tradiționale pentru sănătate ale mușchiului de mare?

amintiți-vă: acesta nu este un sfat medical. Consultați renunțarea noastră de mai sus.

vezi Disclaimer

pentru ce se folosește mușchiul de mare?

există două moduri de bază prin care oamenii folosesc mușchi de mare., O zonă se concentrează pe Frumusețe și piele și poate aproba utilizarea locală și comestibilă a mușchiului irlandez. Celelalte centre de sprijin imunitar și se concentrează în cea mai mare parte pe ingerarea mușchiului de mare.creatorii de loțiuni comerciale și produse cosmetice folosesc adesea mușchi de mare ca aditiv de înmuiere a pielii datorită proprietăților sale naturale de calmare a pielii. Ca demulcent, mușchiul irlandez ajută pielea să acționeze ca o barieră naturală împotriva elementelor dăunătoare și ajută pielea să rețină lipidele esențiale și umiditatea., Unii utilizatori cred că acest lucru contribuie la o senzație mai matasoasă și la aspectul tineresc al pielii.mușchiul de mare susține sistemul respirator superior prin calmarea membranelor mucoase interne. Prin urmare, este adesea adăugat la formulele de suport nutrițional și respirator.

care sunt avantajele mușchiului de mare?

Ei bine, mult depinde de modul în care îl consumi. Puteți ingera mușchi de mare, ceea ce înseamnă că îl puteți mânca în mâncarea dvs. folosind gel de mușchi de mare ca îngroșător, înghițiți-l în smoothie-uri sau capsule sau preparați-l în ceai., Sau, puteți utiliza mușchi irlandez topic, ceea ce înseamnă că puteți aplica loțiune sau balsam cu mușchi de mare în ea pe piele.unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de mușchi de mare este că vă poate calma tractul digestiv. Mușchiul irlandez susține sănătatea și digestia intestinului ca prebiotic, un fel de fibră dietetică care ajută bacteriile sănătoase—probioticele—să crească în intestin. Este, de asemenea, o sursă naturală extraordinară de fibre solubile, ceea ce înseamnă că mușchiul de mare se dizolvă în apă pentru a forma un gel care ajută la mutarea scaunului prin sistemul digestiv și vă menține plin.,mușchiul irlandez poate părea brut din cauza consistenței sale groase, lipicioase-puțin mucos, ca să fiu sincer. Dar, în fapt, este lipsit de gust, și destul de ușor pentru a adăuga la multe alimente, atâta timp cât acestea pot sta pentru a obține mai gros. Mossul de mare are un conținut scăzut de calorii, 49 pentru fiecare 100 de grame, deci rămâne o sursă de fibre cu conținut scăzut de calorii și cu impact ridicat.beneficiile suplimentare ale mușchiului de mare sunt că calmează bolile respiratorii și stimulează sistemul imunitar. Mulți dintre aceiași factori care îi permit să calmeze țesuturile GI înfundate îi permit să calmeze țesuturile respiratorii., De asemenea, mușchiul de mare se mândrește cu minerale esențiale care sporesc imunitatea, cum ar fi zinc, fier, fosfor și magneziu. Și efectele sale prebiotice stimulează, de asemenea, imunitatea prin îmbunătățirea microbiomului intestinal.mușchiul irlandez este bogat în iod, el însuși un super combustibil tiroidian. Prin urmare, este esențial în asistarea dezvoltării creierului și a oaselor în timpul sarcinii și copilăriei și reglarea metabolismului pe tot parcursul vieții. Iodul promovează, de asemenea, dezvoltarea normală a țesutului mamar.în cele din urmă, mușchiul de mare este bogat în minerale importante, cum ar fi folatul.,ca întotdeauna, consultați un nutriționist înainte de a face schimbări radicale în dieta dvs.

beneficiile utilizării locale a mușchiului de mare

mușchiul de mare poate ajuta la îmbătrânirea pielii și acneei, deoarece are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. De asemenea, poate reduce inflamația și reduce populațiile de microorganisme de pe piele, deoarece este bogat în sulf.mineralele și vitaminele precum magneziul, vitamina A și vitamina K, precum și acizii grași omega-3 promovează funcția optimă a celulelor pielii și ajută la hidratarea pielii., Utilizarea topică permite pielii sănătoase să absoarbă direct mineralele și vitaminele.

este mușchiul de mare rău pentru tine?

acestea sunt beneficii interesante! Dar chiar și așa, nu există prea multă știință solidă care să le susțină, chiar dacă fanii acestei legume marine sunt serioși în ceea ce privește poziția lor.desigur ,nu există prea multe cercetări asupra mușchiului irlandez, în general, și care este în concordanță cu alte alge. Nu este atât de ușor să identificați proprietățile nutriționale ale mușchiului irlandez într-un mod definitiv, deoarece mineralele și vitaminele variază în funcție de sezon și locație., În plus, este dificil să se determine modul în care organismul metabolizează și absoarbe substanțele nutritive din alge.cu toate acestea, ca și în cazul altor medicamente populare, super-alimente și remedii naturale, timpul spune de obicei. Mossul de mare a făcut parte dintr-o rutină de sănătate și wellness mai mult decât avea acest nume, deci este probabil ca unii utilizatori să aibă beneficii.ca și în orice altceva, fără îndrumarea unui medic, trebuie să presupuneți că nu trebuie să utilizați mușchi de mare în timpul sarcinii sau alăptării.

care sunt efectele secundare ale mușchiului de mare?,consultați-vă medicul înainte de a utiliza ceva nou, inclusiv mușchi de mare, în special dacă luați medicamente farmaceutice sau aveți o problemă medicală sau o stare de sănătate.prea mult iod poate inflama glanda tiroidă și chiar poate provoca cancer. Supradozajul cu iod poate provoca greață, febră, vărsături și comă. Nu luați un supliment de iod și mușchi irlandez în același timp.

mușchiul de mare crește tensiunea arterială?

este posibil ca mușchiul de mare să ajute la scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, nu există încă sprijin pentru acest lucru în cercetare.,potrivit oamenilor de știință din Irlanda, mai mult de un fel de alge comune, comestibile irlandeze ar putea ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Funcționează deoarece conține o proteină care oprește renina, un compus care determină creșterea tensiunii arteriale.algele marine conțin, de asemenea, potasiu, un mineral care este prietenos cu tensiunea arterială și aminoacizi valoroși care pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și la reducerea tensiunii arteriale ridicate. Nu este clar că mușchiul irlandez se va dovedi a fi exact același, dar are în comun unele dintre aceleași substanțe nutritive.există dezavantaje ale mușchiului de mare?,deși unele produse de frumusețe din mușchi de mare sunt etichetate „organice”, nu este clar ce înseamnă asta. Termenul „organic” se aplică alimentelor mai mult decât produselor de înfrumusețare, deși, desigur, practicile agricole contează. Mai important, nu este clar că există vreo diferență substanțială în modul în care funcționează produsele.iodul poate ajuta unele persoane cu probleme de sănătate, dar poate prezenta un risc pentru cei cu afecțiuni tiroidiene autoimune, cum ar fi Hashimoto. în boala Hashimoto, sistemul imunitar atacă din greșeală glanda tiroidă și prea mult iod poate declanșa hipotiroidismul.,în cazuri rare, prea mult iod poate provoca, de asemenea, reacții adverse la persoanele fără Hashimoto. de exemplu, nivelurile excesive de iod pot provoca o glandă tiroidă mărită sau goiter, inflamația glandei tiroide sau chiar cancer tiroidian. Nivelurile de iod care sunt prea mari pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac, gât și gură, împreună cu febră, greață, dureri de stomac și vărsături.FDA recomandă zilnic 150 mcg-adică micrograme-de iod. Pe de altă parte, în rândul femeilor, în special, deficitul de iod este în creștere.,totuși, aveți grijă atunci când determinați cantitatea de iod pe care o obțineți pentru a fi în siguranță. Nutrienții din mușchiul de mare diferă în funcție de locul în care provine, astfel încât cantitatea de iod pe porție poate varia, de asemenea.mulți oameni aleg fie forma sub formă de pulbere de mușchi irlandez, fie versiunea încapsulată—probabil pentru că este mult mai ușor și mai puțin dezgustător decât a face gelul. Totuși, în orice format, consultați mai întâi medicul. Amintiți-vă că FDA nu reglementează aceste sau orice suplimente, deci este cu siguranță important să citiți etichetele pentru a vă asigura că obțineți un produs de calitate., Cumpărați produse terțe părți au testat impuritățile căutând etichete cu o ștampilă Consumer Labs, o etichetă a Fundației Naționale pentru știință (NSF), o marcă UL de la UL Empowering Trust sau o ștampilă USP United State Pharmacopeia.indiferent de ce spune altcineva, nu mai luați mușchi irlandez și consultați un medic dacă aveți reacții adverse negative, cum ar fi greață sau mâncărime în gât sau arsuri, iritații, roșeață sau înțepături din produsele topice. Acestea sunt semne ale unei reacții alergice și necesită acțiuni imediate.

ce ar trebui să știți înainte de a încerca mușchiul de mare?,

niciun produs pentru piele nu poate satisface toate nevoile dvs. de frumusețe și niciun super-aliment nu poate vindeca orice provocare pentru sănătate. Vestea bună este că mușchiul de mare are efecte secundare minime. Aceasta este de fapt o veste grozavă, deoarece pentru a obține cu adevărat beneficiile, trebuie să o utilizați în mod consecvent.așteptați-vă să utilizați produsele dvs. de mușchi irlandez zilnic sau conform indicațiilor timp de câteva săptămâni pentru a observa beneficiile. Rămâneți cu el și ar trebui să observați o diferență dacă aveți produsul și doza potrivită.

care sunt cele 92 de minerale din mușchiul de mare?

mușchiul de mare are minerale esențiale? Cu siguranță.,este printre cele mai bune surse de minerale—și vitamine, de asemenea. Dintre cele 102 substanțe nutritive și minerale care alcătuiesc corpul uman, trebuie să luăm în 92. Mossul de mare conține minerale importante, cum ar fi calciu, iod, fier, magneziu, potasiu, seleniu, sulf și, într-o măsură mai mică, sodiu.multe produse de mușchi de mare includ, de asemenea, vitamine din complexul B, siliciu și bladderwrack, care sporesc sănătatea metabolică. Majoritatea produselor irlandeze de mușchi conțin acele 92 de minerale din cele 102 minerale din corpul uman.,oamenii au început să folosească mușchi de mare pentru a trata bolile respiratorii în Irlanda în jurul anului 1810. Numit ” carraigín „pentru” Little rock ” în Irlandeză, utilizările tradiționale au fost în mare parte medicinale.cu toate acestea, din 1846 până în 1851 în timpul Marii Foamete, mușchiul irlandez a rămas una dintre puținele surse de nutrienți pentru mulți din Irlanda. Pentru cei stabiliți în apropierea coastei, mușchiul de mare era adesea o linie de salvare.ca și alte tipuri de alge marine găsite de-a lungul coastei Irlandei, localnicii au recoltat mușchi de mare atunci când apa s-a retras de pe țărm după valurile de primăvară., În mod tradițional, culegătorii au rake roci pentru alge marine. S-au întors peste apele puțin adânci cu călare sau cu barca pentru a sorta recolta și a uscat-o la soare timp de până la două săptămâni.mușchiul irlandez a venit, de asemenea, în Caraibe și Jamaica, în special, unde este folosit în mod tradițional mușchi de mare pentru a trata boala. Și, deși unii o folosesc pe insulă pentru a stimula libidoul masculin, nicio dovadă științifică nu susține această practică.în orice caz, este clar că oamenii au folosit cu succes mușchi de mare pentru o lungă perioadă de timp., Există o tradiție de medicină populară care celebrează acest superaliment și potențialul de vindecare al plantei.este mușchiul de mare sănătos?în ciuda acestei lungi istorii culturale, mușchiul de mare a fost uneori malign în presă. Acest lucru se datorează în mare parte neînțelegerii, de fapt. Iată de ce.algele marine pot fi folosite pentru a face caragenan,un agent de îngroșare care este uneori utilizat în laptele vegan și în produsele lactate reale., Cu toate acestea, în ultimii ani, Agenția Internațională de cercetare a cancerului a etichetat o formă de caragenan „un posibil cancerigen uman” și știm deja că ingredientul provoacă inflamații.cu toate acestea, mușchiul irlandez și caragenanul prelucrat industrial nu sunt aceleași lucruri, deși numele pot fi confuze. Singurul tip de caragenan care, izolat, poate fi un ingredient problematic, este o componentă a multora din întregul aliment care apare în mod natural mușchi de mare.,luați în considerare dacă pare mai periculos să mâncați un număr mare de suplimente de vitamina A—sau să mâncați cantități mari de spanac și morcovi. Aceasta nu este o analogie exactă, ci o comparație rezonabilă.dietele tradiționale irlandeze, în special în comunitățile de coastă, includ adesea mușchi de mare. Timp de generații, familiile din aceste orașe au folosit mușchi de mare pentru a preveni problemele gastrice, pentru a trata bolile respiratorii, pentru a menține sănătatea tiroidei și pentru a menține țesuturile interne și pielea sănătoasă.,

se pare atât inexacte și înțelept să judece un aliment întreg healthfulness ingrediente izolate, componente prelucrate, sau în concentrații nenatural de mari. Desigur, fiecare persoană este unică. Ca și în orice altceva, s-ar putea să te simți mai mult sau mai puțin sensibil. Dar singurele studii disponibile care se referă la siguranța mușchiului irlandez sunt de fapt legate de caragenanul prelucrat și extras. Dacă nu sunteți sigur, evitați-l.,unul dintre superalimentele naturii, mossul de mare ofera un mod interesant de a face un smoothie care te-ar putea ajuta sa iti stimulezi sistemul imunitar. De generații, mușchiul de mare a făcut parte din medicina populară, iar fanii săi moderni susțin că există un motiv minunat pentru asta. Consultați aceste produse irlandeze Moss foarte recomandate dacă doriți să aflați de ce.aceste informații din Ghidul nostru complet pentru mușchi de mare sunt furnizate numai în scop informativ. Ar trebui să servească doar ca referință educațională generală și nu este sfat medical., În niciun caz cercetarea online nu ar trebui să înlocuiască sfaturile profesionale de sănătate sau îngrijirea medicală.în plus ,deși acest conținut este destinat să fie cât mai complet posibil, nu este exhaustiv. Acest ghid nu oferă recomandări de format, informații privind dozajul, avertismente cu privire la posibilele interacțiuni medicamentoase sau niveluri de toxicitate. Solicitați întotdeauna sfatul unui medic calificat înainte de a implementa orice informații legate de sănătate sau de a vă schimba regimul de sănătate.