• text mai Mare sizeLarge text sizeRegular dimensiune text

„Acum!”șopti Suki. „Repede, în timp ce funcționarul nu se uită.inima bătând, Leah s-a aplecat pe afișajul de machiaj nesupravegheat al magazinului și a alunecat două tuburi de ruj în poșetă. Ea sa uitat plictisit și detașat ca ea a urmat prietenii ei Suki și Jill din magazin, dar în interiorul ea a simțit panicat.

„nu pot să cred că m-ai făcut să fac asta”, a plâns Leah.”relaxați-vă”, a spus Jill. „Toată lumea o face uneori., Și nu noi te-am obligat s-o faci.”

nu a spus nimic, dar Leah știa că nu ar fi făcut asta singură. Ea a avut doar o doză mare de presiune de la egal la egal.

cine sunt colegii tăi?

când erai mic, părinții îți alegeau de obicei prietenii, punându-te în grupuri de joacă sau organizând întâlniri de joacă cu anumiți copii pe care îi cunoșteau și îi plăceau. Acum că ești mai în vârstă, decizi cine sunt prietenii tăi și cu ce grupuri petreci timp.prietenii tăi-colegii tăi — sunt oameni de vârsta ta sau apropiați de ea, care au experiențe și interese similare cu ale tale., Tu și prietenii tăi luați zeci de decizii în fiecare zi și vă influențați reciproc alegerile și comportamentele. Acest lucru este adesea pozitiv — este natura umană să asculți și să înveți de la alte persoane din grupul tău de vârstă.pe măsură ce devii mai independent, colegii tăi joacă în mod natural un rol mai mare în viața ta. Pe măsură ce școala și alte activități vă duc departe de casă, puteți petrece mai mult timp cu colegii decât cu părinții și frații. Probabil vei dezvolta prietenii strânse cu unii dintre colegii tăi și s-ar putea să te simți atât de conectat cu ei încât sunt ca o familie extinsă.,pe lângă prietenii apropiați, colegii dvs. includ și alți copii pe care îi cunoașteți care sunt de aceeași vârstă — cum ar fi oamenii din clasa dvs., Biserica, echipa sportivă sau Comunitatea. Acești colegi te influențează și prin modul în care se îmbracă și se comportă, prin lucrurile în care sunt implicați și prin atitudinile pe care le arată.este firesc ca oamenii să se identifice și să se compare cu semenii lor, pe măsură ce consideră cum doresc să fie (sau cred că ar trebui să fie) sau ce doresc să obțină. Oamenii sunt influențați de semeni pentru că vor să se integreze, să fie ca semenii pe care îi admiră, să facă ceea ce fac ceilalți sau să aibă ceea ce au alții.,

influența colegilor nu este tot Rea

știți deja că anii adolescenței pot fi grei. Îți dai seama cine ești, ce crezi, la ce ești bun, care sunt responsabilitățile tale și care va fi locul tău în lume.

este reconfortant să te confrunți cu acele provocări cu prietenii care sunt în aceleași lucruri ca și tine. Dar probabil auziți adulți-părinți, profesori, consilieri de orientare etc. – vorbiți despre presiunea de la egal la egal mai mult decât beneficiile apartenenței la un grup de la egal.,s-ar putea să nu auziți prea multe despre asta, dar colegii au o influență profund pozitivă unul asupra celuilalt și joacă roluri importante în viața celuilalt:

• prietenie. Printre colegi puteți găsi prietenie și acceptare și împărtășiți experiențe care pot construi legături de durată.
• exemple pozitive. Colegii au stabilit o mulțime de exemple bune unul pentru celălalt. Având colegii care se angajează să facă bine în școală sau să facă tot posibilul într-un sport vă poate influența să fiți și mai orientați spre obiective. Colegii care sunt amabili și loiali vă influențează să construiți aceste calități în voi înșivă., Chiar și colegii pe care nu i-ați întâlnit niciodată pot fi modele! De exemplu, vizionarea unei persoane de vârsta ta care concurează la Jocurile Olimpice, dă un concert de pian sau conduce un proiect comunitar te-ar putea inspira să mergi după un vis al tău.
• Feedback și sfaturi. Prietenii tăi ascultă și îți oferă feedback în timp ce încerci idei noi, explorezi convingeri și discuți probleme. Colegii vă pot ajuta să luați decizii, de asemenea: ce cursuri să luați; dacă vă tăiați părul, lăsați-l să crească sau vopsiți-l; cum să se ocupe de un argument de familie. Colegii își dau adesea sfaturi bune., Prietenii tăi vor fi rapid să-ți spun atunci când ei cred că faci o greșeală sau de a face ceva riscant.
• socializare. Grupul dvs. de colegi vă oferă oportunități de a încerca noi abilități sociale. Cunoașterea multor persoane diferite — cum ar fi colegii de clasă sau colegii de echipă — vă oferă șansa de a învăța cum să vă extindeți cercul de prieteni, să construiți relații și să rezolvați diferențele. Este posibil să aveți colegi cu care sunteți de acord sau nu sunteți de acord, să concurați sau să faceți echipă, colegii pe care îi admirați și colegii pe care nu doriți să îi asemănați.
• încurajare., Colegii vă încurajează să lucrați din greu pentru a obține solo-ul în concert, vă ajută să studiați, să ascultați și să vă sprijiniți atunci când sunteți supărat sau tulburat și să empatizați cu dvs. atunci când au întâmpinat dificultăți similare.
• experiențe noi. Colegii tăi te-ar putea implica în cluburi, Sporturi sau grupuri religioase. Lumea ta ar fi mult mai puțin bogată fără ca colegii să te încurajeze să încerci sushi pentru prima dată, să asculți un CD pe care nu l-ai mai auzit până acum sau să oferi sprijin moral atunci când dai audiție pentru piesa școlii.,

când presiunea este pe

uneori, totuși, stresul din viața ta poate veni de fapt de la colegii tăi. Acestea pot presiune in a face ceva te deranjează, cum ar fi furtul din magazine, droguri sau să bea, să ia riscuri periculoase atunci când conduceți o mașină, sau de a face sex inainte de a te simți pregătit.această presiune poate fi exprimată în mod deschis („Oh, haide — este doar o bere și toți ceilalți au una”) sau mai indirect — pur și simplu făcând berea disponibilă la o petrecere, de exemplu.

cea mai mare presiune de la egal la Egal este mai puțin ușor de definit., Uneori, un grup poate face semnale subtile fără să spună nimic — permițându-vă să știți că trebuie să vă îmbrăcați sau să vorbiți într-un anumit mod sau să adoptați atitudini speciale față de școală, alți elevi, părinți și profesori pentru a câștiga acceptarea și aprobarea.presiunea de a se conforma (de a face ceea ce fac alții) poate fi puternică și greu de rezistat. O persoană ar putea simți presiunea de a face ceva doar pentru că alții o fac (sau spun că sunt). Presiunea de grup poate influența o persoană să facă ceva care este relativ inofensiv — sau ceva care are consecințe mai grave., Cedarea presiunii de a se îmbrăca într — un anumit fel este un lucru-a merge împreună cu mulțimea să bea sau să fumeze este altul.oamenii pot simți presiunea de a se conforma, astfel încât să se integreze sau să fie acceptați, sau astfel încât să nu se simtă stânjeniți sau inconfortabili. Când oamenii nu sunt siguri de ce să facă într-o situație socială, ei se uită în mod natural la alții pentru indicii despre ceea ce este și nu este acceptabil.oamenii care sunt cel mai ușor influențați vor urma mai întâi conducerea altcuiva. Apoi, alții pot merge de — a lungul, de asemenea-astfel încât poate fi ușor să se gândească, „trebuie să fie OK. Toți ceilalți o fac., Trebuie să știe ce fac.”Înainte să — ți dai seama, mulți oameni merg împreună cu mulțimea-poate pe ceva ce altfel nu ar putea face.răspunsul la presiunea colegilor face parte din natura umană — dar unii oameni au mai multe șanse să cedeze, iar alții sunt mai capabili să reziste și să stea în picioare. Oamenii care nu au încredere și cei care tind să urmeze mai degrabă decât să conducă ar putea avea mai multe șanse să caute aprobarea colegilor lor, cedând unei provocări sau sugestii riscante., Oamenii care nu sunt siguri de ei înșiși, noi în grup sau neexperimentați cu presiune de la egal la egal pot fi, de asemenea, mai susceptibili să cedeze.consumul de alcool sau droguri crește șansele oricui de a renunța la presiunea colegilor. Utilizarea substanțelor afectează judecata și interferează cu capacitatea de a lua decizii bune.

indicii de presiune

aproape toată lumea se termină într-o situație de presiune lipicioasă la un moment dat. Indiferent cât de înțelept îți alegi prietenii sau cât de bine crezi că îi cunoști, mai devreme sau mai târziu va trebui să iei decizii dificile și care ar putea fi nepopulare., Poate fi ceva la fel de simplu ca să rezistați presiunii de a vă cheltui banii câștigați cu greu pe cel mai recent player MP3 pe care „toată lumea” îl are. Sau poate însemna să decizi să iei o poziție care te face să pari uncool pentru grupul tău.dar aceste situații pot fi oportunități de a afla ce este potrivit pentru dvs. Nu există magie pentru a face față presiunii de la egal la egal, dar este nevoie de curaj — al tău:

• ascultă-ți instinctul. Dacă vă simțiți inconfortabil, chiar dacă prietenii dvs. par să fie în regulă cu ceea ce se întâmplă, înseamnă că ceva despre situație este greșit pentru dvs., Acest tip de luare a deciziilor face parte din a deveni independent și a afla mai multe despre cine sunteți.
• Plan pentru posibile situații de presiune. Dacă doriți să mergeți la o petrecere, dar credeți că vi se poate oferi alcool sau droguri acolo, gândiți-vă cum veți face față acestei provocări. Decideți din timp — și chiar repetați-ce veți spune și face. Aflați câteva trucuri. Dacă țineți o sticlă de apă sau o cutie de sifon, de exemplu, este mai puțin probabil să vi se ofere o băutură pe care nu o doriți.,
• aranjați o frază de cod „bail-out” pe care o puteți folosi cu părinții dvs. fără a pierde fața cu colegii dvs. Ați putea suna acasă de la o petrecere la care vă simțiți presați să beți alcool și să spuneți, de exemplu, „puteți veni și să mă conduceți acasă? Am o durere de urechi groaznică.”
• învață să te simți confortabil spunând ” Nu.”Cu prieteni buni nu ar trebui să oferiți niciodată o explicație sau scuze. Dar dacă simțiți că aveți nevoie de o scuză pentru, să zicem, refuzând o băutură sau fum, gândiți-vă la câteva linii pe care le puteți folosi ocazional., Puteți spune întotdeauna: „nu, mulțumesc, am un test de centură la karate săptămâna viitoare și sunt în antrenament — sau” în niciun caz-unchiul meu tocmai a murit de ciroză și nici măcar nu mă uit la băutură.”
• stai cu oameni care simt la fel ca tine. Alege prieteni care vor vorbi cu tine atunci când aveți nevoie de sprijin moral, și să fie rapid să vorbească pentru un prieten în același mod. Dacă auziți acea voce mică care vă spune că o situație nu este corectă, sunt șanse ca și alții să o audă. Doar având o altă persoană sta cu tine împotriva presiunii de la egal la egal face mult mai ușor pentru ambele persoane să reziste.,
• dă vina pe părinții tăi: „glumești? Dacă mama ar afla, m-ar ucide, iar spionii ei sunt peste tot.”
• dacă o situație pare periculoasă, nu ezitați să obțineți ajutorul unui adult.

nu este întotdeauna ușor să rezisti presiunii negative de la egal la egal, dar când o faci, este ușor să te simți bine după aceea. Și s — ar putea chiar să aveți o influență pozitivă asupra colegilor dvs. care simt același lucru-adesea este nevoie doar de o persoană să vorbească sau să ia o acțiune diferită pentru a schimba o situație., Prietenii tăi pot urma dacă ai curajul să faci ceva diferit sau să refuzi să mergi împreună cu grupul. Considerați-vă un lider și știți că aveți potențialul de a face diferența.