ce este o relație sănătoasă?deși toate relațiile sunt diferite, există câteva aspecte cheie ale relațiilor sănătoase:

• ar trebui să se bazeze pe Egalitate, respect și încredere.
• nu ar trebui să fie nici un dezechilibru în relația.
• ar trebui să lucreze pentru a aborda orice dezechilibre în relația.nici o relație nu este perfectă și există întotdeauna lucruri pe care le puteți lucra. Într-adevăr, unele dintre aceste lucruri necesită timp pentru a stabili, cum ar fi o bună comunicare., Cu toate acestea, ar trebui să vă simțiți întotdeauna în siguranță într-o relație și să simțiți că sunteți egali cu partenerul dvs. și că vă respectați reciproc. Acest lucru se aplică și în relațiile cu familia și prietenii.

  aspecte importante ale unei relații sănătoase

  egalitatea

  Tu și partenerul, familia sau prietenii dvs. ar trebui să vă vedeți reciproc ca egali.

  respectul

  include respectarea ființelor umane ca indivizi unici pentru a include: respectul demnității și a vedea valoare unul în celălalt.trebuie să vă simțiți confortabil exprimându-vă gândurile, ideile și sentimentele., Ar trebui să fiți de acord să nu fiți de acord într-un mod constructiv.

  încredere

  a fi capabil să ai încredere în ceilalți este cheia unei relații sănătoase. Încrederea este stabilită pe parcursul unei relații prin care arată coerența în cuvinte și acțiuni.

  responsabilitate & responsabilitate

  • fiind responsabil și responsabil față de ceilalți.
  • nu plasarea vina pe alții și care deține până la greșeli.
  • nu înseamnă că trebuie să verificați sau să raportați în mod constant celeilalte persoane.,

  suport

  • încurajați-i pe alții să crească separat și împreună.
  • ai entuziasm pentru visele și obiectivele tale și pentru cei din cercul tău.
  • fiți susținători în momente bune și dificile.

  onestitatea

  onestitatea este importantă într-o relație sănătoasă. Nu poți construi o bază bună pe minciuni.

  limitele

  limitele trebuie respectate în orice moment.

  • stabilirea a ceea ce vă simțiți confortabil și inconfortabil.
  • include limitele personale / fizice și posibilitatea de a spune nu.
  • include acordarea consimțământului.,menținerea propriilor prieteni și a intereselor separate poate fi o formă de a avea limite.

    comportament non-amenințător

    trebuie să vă simțiți întotdeauna în siguranță în relația voastră. Nu trebuie să vă faceți griji că partenerul dvs. vă va face rău intenționat. Nici un partener nu ar trebui să încerce să mențină puterea și controlul asupra celuilalt. (Conceptul include prietenii și familia)

    aspecte ale unei relații nesănătoase

    lipsa de comunicare

    fără comunicare nu există fundații pentru a construi o relație sănătoasă.,nu se poate vorbi despre subiecte dificile.

  • există o mulțime de neînțelegeri care să nu se rezolve niciodată.
  • angajarea în argumente versus discuții.

  necinste

  necinste continuă și repetată nu este o bază bună pentru orice relație.

  lipsa de respect

  lipsa de respect include apelarea numelui, ruperea limitelor și interogarea și criticarea constantă a alegerilor și deciziilor celeilalte persoane.fiecare persoană merită un anumit nivel de Independență., Dacă cineva este dependent de cineva financiar, emoțional sau psihologic, care ar putea indica o relație nesănătoasă.gelozia devine nesănătoasă atunci când este constantă sau excesivă și devine despre un partener care posedă celălalt.manipularea poate lua multe forme pentru a include: Jocurile minții, convingerea unui partener să-și ignore dorințele/dorințele/nevoile și folosirea vinovăției pentru a-i manipula pe ceilalți.

  critica

  folosirea criticii pentru a dărâma cealaltă persoană ar putea fi o formă de abuz emoțional.,izolarea este o tactică des folosită de agresori pentru a face victimele/supraviețuitorii dependenți de ele prin tăierea legăturilor lor pentru a susține rețelele, crescând astfel puterea și controlul lor în relație.în timp ce toate relațiile vor avea un conflict în ele, dacă luptați în mod constant, acesta ar putea fi un semn rău. Nu trebuie să te simți combativ atunci când ești cu partenerul, familia sau prietenii.

  controlul comportamentului

  violența domestică este despre putere și control., Comportamentul include controlul în cazul în care alții merg, A se vedea și de a face. Alte exemple includ solicitarea parolelor mediale sociale, verificarea mesajelor text și utilizarea intimidării sau coerciției pentru a-și face drumul. Abuzul emoțional, verbal și fizic este, de asemenea, o formă de control.