Pin pentru mai târziu
Sănătos Milkshake de Ciocolată, un mod rapid de casă „mockshake” bea, care este o încrucișare între un suc de fructe și lapte. Această rețetă de milkshake de ciocolată nu are zahăr adăugat, fără gluten și poate fi, de asemenea, făcută fără lapte. O modalitate excelentă de a face un milkshake fără înghețată!
(pentru confortul dvs. de cumpărături, acest post conține link-uri afiliate.,)
Sanatoasa reteta Milkshake de Ciocolată pentru că este perfect dacă sunteți încercarea de a controla aceste post-vacanță pofta de zahăr sau de a face un fel de zahăr dezintoxicare curețe! Mâinile în jos, acest „mockshake” este preferat de copii mei după-școală heathy milkshake gustare chiar acum! Este ca o rețetă sănătoasă de smoothie pentru copii pe care îi vor iubi și vor crede că primesc un tratament dulce.,
îmi place că acest milkshake de ciocolată este ușor de făcut, sănătos și, cel mai bine, îmi umple copiii, astfel încât să nu mă întrebe de un milion de ori ce este pentru cină. Nu, tehnic nu este un milkshake, dar noi îl numim milkshake, astfel încât copiii mei cred că primesc un tratament.este mai mult o încrucișare între un smoothie și un milkshake. Este, de asemenea, fără zahăr (sau cel puțin fără zahăr adăugat), fără gluten și poate fi, de asemenea, fără lapte. În cazul în care ciocolata nu este treaba ta, a verifica afară reteta mea periuță de piersici.,atât de multe variante încât puteți personaliza cu ușurință acest milkshake de ciocolată sănătos!doar 6 ingrediente din acest milkshake de ciocolată sănătos-felii de banane congelate, lapte de migdale (lapte, lapte de nucă de cocos sau alt înlocuitor de lapte), unt de migdale (sau alt unt de nuci, cum ar fi untul de arahide sau pudra de unt de arahide), gheață, pudră de cacao neîndulcită și extract de vanilie.nu se adaugă zahăr în acest mockshake, cu excepția zahărului găsit în mod natural în produse, cum ar fi banana.puneți toate ingredientele în blender, amestecați puțin timp și ați terminat!,
diferența dintre Smoothie și Shake:
așa cum am spus acest Milkshake de ciocolată sănătoasă de casă, este din punct de vedere tehnic o încrucișare între un smoothie și shake.în funcție de cine întrebați, puteți obține o opinie diferită despre diferența dintre un smoothie și milkshake. De obicei, un milkshake conține mai ales înghețată, în timp ce un smoothie conține mai ales fructe (proaspete și/sau congelate).atât smoothie-urile, cât și shake-urile conțin un fel de lichid, cum ar fi laptele sau înlocuitorul de lapte, cum ar fi laptele de migdale, laptele de soia sau laptele de nucă de cocos.,Smoothies poate conține, de asemenea, iaurt sau brânză de vaci pentru a obține o textură cremoasă.există ,desigur, o mulțime de suprapunere între cele două și piureuri și shake-uri pot fi destul de similare!
cum se fac milkshake-uri fără înghețată sau lapte:
nu toată lumea poate avea lapte din mai multe motive. Fie că este vorba de o alergie la lapte, sensibilitate sau orice ar fi cazul, Din fericire, există numeroase alternative de lapte care pot fi găsite cu ușurință în multe magazine alimentare locale., De aceea, acest Milkshake de ciocolată sănătos este o alternativă excelentă la un milkshake de ciocolată cu înghețată și/sau lapte.dacă vă întrebați cum să faceți un milkshake fără lapte, înlocuitorii de lapte, cum ar fi laptele de migdale, laptele de soia și laptele de nucă de cocos, pentru a numi doar câteva, sunt alternative excelente.cu toate acestea, dacă nu utilizați și înghețată, este greu să obțineți acea textură cremoasă de milkshake. Pentru a compensa acest lucru, bananele congelate dau o textura cremoasă înghețată. Unii oameni le place, de asemenea, să folosească avocado copt pentru acea textură cremoasă., Bananele congelate din acest milkshake sunt esențiale pentru acea textură cremoasă.
Cum să Înghețe Banane pentru Piureuri și Milkshake-uri:
Cum am spus, o să ai nevoie de niște banane congelate pentru acest milkshake pentru a obține că textura cremoasa. Te-ai întrebat vreodată cum să îngheți bananele pentru smoothie-uri sau alte băuturi congelate?
în Primul rând, în general, se poate înlocui o temperatura camerei de banane DAR textura de smoothie, milkshake, sau orice ai face va fi destul de diferite. Vă rugăm să folosiți banane congelate!,
nu vă faceți griji, totuși, înghețarea bananelor poate fi rapidă și ușoară! Ce îmi place să fac, este subțire felie de banane coapte și se pun feliile de banana pe silicon rogojini (silpats) pe tăvi de copt și locul în congelator pentru o oră sau două sau mai multe. Când feliile de banane sunt înghețate, se decojesc chiar de pe covorașele de silicon și sunt ușor de depozitat în pungi resigilabile.
îmi place să fac un lot mare de felii de banane congelate la un moment dat pentru a-mi dura câteva săptămâni., Dacă aveți nevoie doar de puțină banană înghețată rapid, puteți să vă tocați banana în bucăți mici sau să feliați foarte subțire banana și să înghețați pe hârtie de ceară sau pe un covor de silicon. Puneți la congelator aproximativ 15-30 de minute sau până când sunt înghețate sau în cea mai mare parte înghețate.vă rugăm să rețineți, Pentru cele mai bune rezultate ar trebui să începeți cu o banană coaptă. Sub banane coapte și peste coapte nu funcționează foarte bine. Sub banane coapte va avea un gust amar off și peste banane coapte va fi prea siropos să felie sau se taie pentru congelare.,
cele mai bune mixere pentru smoothie-uri și milkshake-uri:
desigur, veți avea nevoie și de un blender pentru a face acest milkshake. Căutați vreodată un blender și complet copleșit la toate opțiunile? Da, atât de multe opțiuni!nu există într-adevăr cel mai bun blender smoothie, dar asigurați-vă că pentru a verifica recenzii smoothie blender. Modelele se pot schimba des, astfel încât nu este întotdeauna ușor de comparat.când alegeți un blender, asigurați-vă că căutați și unul care are lame ascuțite și motoare puternice, mai ales dacă faceți o mulțime de băuturi cu fructe congelate, gheață sau alte alimente dure., De asemenea, aș verifica garanția, deoarece unele mixere nu durează mult sau ar putea folosi frecvent piese de schimb.
nu aveți nevoie de un blender super scump, dar dacă intenționați să utilizați blenderul pentru o mulțime de lucruri în mod regulat, mulți oameni preferă blenderele Vitamix. Cu toate acestea, ele pot fi destul de scumpe, grele și voluminoase. Ele sunt puternice, deși, și nu am auzit prea multe plângeri.pentru o opțiune mai puțin costisitoare, am fost foarte mulțumit de blenderul meu Ninja Professional (în prezent mai puțin de 100 USD). Dragostea că vine cu cupe personale mai mici, împreună cu dimensiunea normală ulcior mai mare., Am avut-o pe a mea de ceva vreme și fără probleme. De asemenea, am cumpărat cupe individuale suplimentare, astfel încât copiii mei să își poată face propriile smoothie-uri și milkshake-uri.o altă opțiune excelentă dacă sunteți în căutarea unui blender mai mic sau ceva chiar mai puțin costisitor, este un blender personal. Aceste mixere sunt mai mici și mari pentru a face băuturi individuale. Sunt mai mici și mai ieftine, dar din moment ce sunt mai mici, te pot limita la ceea ce poți face. O opțiune excelentă, dacă nu aveți camera sau banii pentru o altă opțiune.,
Câteva note finale pe acest sănătoasă milkshake de ciocolată…
personal îmi place să folosesc neindulcit, lapte de cocos și unt de arahide praf, mai degrabă decât lapte de migdale și unt de nuci. Toate preferințele personale, deși.din nou, ar trebui să utilizați cu siguranță felii de banane congelate. Ai putea folosi o banană obișnuită, dar consistența milkshake-ului va fi foarte diferită.
diferite pulberi de cacao au un gust diferit. Așa că folosiți preferatul dvs. sau încercați un alt brand pentru un gust mai puțin amar.,
Simțiți-vă liber să adăugați în unele dintre celelalte in-uri preferate, cum ar fi semințele de in, pulberea de proteine etc.
atât de bine, este aproape ca un milkshake de ciocolată! Top cu puțină frișcă (sau o opțiune de frișcă fără lapte) și chiar câteva stropi și este un tratament distractiv!
Iată un videoclip rapid fiul meu pus împreună care arată cum să faci aceste machete ușoare de ciocolată!
sper să vă bucurați de această rețetă ușoară de ciocolată sănătoasă!, Fie că îl numiți smoothie de ciocolată, mockshake de ciocolată sau milkshake de ciocolată, este delicios! O gustare sănătoasă care vă va umple ore întregi.
Mai mult în starea de spirit pentru un smoothie verde? S-ar putea să vă placă acest Smoothie ușor de mere Kale!
Imprimare Pin it!
milkshake de ciocolată sănătoasă
Instrucțiuni
-
Loc de felii de banane, cuburi de gheata, lapte de migdale, pudra de cacao, unt de migdale și vanilie intr-un blender și amestecați până când se omogenizeaza.,
Note
substituții rapide: puteți înlocui orice fel de unt de nuci pentru untul de migdale și orice fel de lapte pentru laptele de migdale. Gustul va varia foarte mult în funcție de ceea ce înlocuiți. Eu personal cred că laptele de nucă de cocos și untul de arahide sau pudra de unt de arahide este cel mai bun.,
(acest post pentru milkshake de ciocolată sănătoasă a fost actualizat în ianuarie 2018, deci poate arăta puțin diferit față de versiunea anterioară. Cu toate acestea, rețeta este în esență aceeași.,)