Articles

Sănătos Pufos Low Carb Clatite

Posted by admin
  • Pin
  • Actiune

Extrem de groase si pufoase clatite, care sunt scăzute în carbohidrați și sănătos! Aceste clătite cu conținut scăzut de carbohidrați sunt încărcate cu proteine (fără pulbere de proteine!), fibre și fără zahăr! În mod natural fără gluten, paleo, keto, low carb și cu o opțiune vegană testată!,

clătite cu făină de migdale Keto

Dacă îmi dați vreodată clătite limp și plate, vă voi flutura în secțiunea în care păstrez cilantro și pătrunjel. Pentru aceia dintre voi care mă cunosc bine, să știți că cred că cilantro și pătrunjelul sunt darul lui Dumnezeu pentru cei obraznici.

înapoi la clătite. când vine vorba de clătite, am nevoie ca ele să fie groase, pufoase și cel mai important – umplutură., Prin mai multe clatita experimente (după cum reiese din aceste pădurea neagră clatite, Anzac biscuit clatite si scortisoara coc clatite), am ajuns la concluzia cheia pufos, gros și completarea clatite sunt 3 lucruri – iubita Mea făină de nucă de cocos și făină de migdale.

Keto Clătite cu făină de nucă de cocos

făină de Migdale și făină de nucă de cocos sunt la final de combinații care dau perfect gros de clatite.clatite pufoase Uber., prin multe încercări și erori, am ajuns să constat că, atunci când sunt împerecheate cu făină de nucă de cocos, făina de migdale produce un rezultat mult mai bun decât omologii lor întregi.în 2013, am împărtășit această rețetă delicioasă de clătite bazată pe un cookie clasic Australian – biscuitul Anzac. Baza a fost întotdeauna una dintre rețetele mele de așteptare pentru clătite consistente pufoase. Am fost dornic să văd dacă aș putea să le fac complet fără cereale și paleo prietenos prin omiterea ovăzului meu obișnuit., nu numai că s-au dovedit grozave, dar au devenit și mai pufoase și mai groase! Când m – am uitat peste ingrediente, mi-am dat seama că produsul final era ridicol de scăzut în carbohidrați și bogat în fibre, ceea ce însemna un lucru-înnebuniți-vă pe topping-uri!vă prezint micul dejun acum-clătite de vanilie cu conținut scăzut de carbohidrați, foarte groase și pufoase!

Cum de a face pufos keto clatite

Aceste sănătos pufos low carb clatite sunt rapid, ușor și de umplere și perfect pentru a încărca pe topping-uri! Ele sunt ușoare, pufoase și extrem de groase., Ele sunt cheia pentru clătitele groase și pufoase perfecte (pe lângă cele două ingrediente cheie!) este metoda de gătit!în timp ce acesta poate fi un pic mai consumatoare de timp care clatite standard, cuplu suplimentar de minute și așa merită – ai încredere în mine! Aceste prăjituri sunt în mod natural paleo, fără gluten și fără cereale și pentru prietenii mei vegani – am încercat-o cu o răsucire care funcționează bine, deși un pic pe partea plată.

editare pentru a adăuga – vă rugăm să citiți acest post reteta pentru probleme de fotografiere.,

Sănătos Pufos Low Carb Clatite

Extrem de groase si pufoase clatite, care sunt scăzute în carbohidrați și sănătos! Aceste clătite cu conținut scăzut de carbohidrați sunt încărcate cu proteine (fără pulbere de proteine!), fibre și fără zahăr! În mod natural fără gluten, paleo, keto și cu o opțiune vegană testată!,1″>

1 serving liquid stevia

  • 1/2-3/4 cup coconut milk
  • 1/2 tsp vanilla extract
  • Coconut butter vanilla glaze

    • 1 T coconut butter
    • 2 T coconut milk
    • 1 T granulated sweetener of choice
    • ½ tsp vanilla extract

    Instructions

    • In a large mixing bowl, add your dry ingredients and set aside.,
    • în două boluri mici, separați gălbenușurile de ou de albușuri.
    • adăugați gălbenușurile de ou, laptele de nucă de cocos și stevia lichidă în ingredientele uscate și amestecați foarte bine. Dacă aluatul este prea subțire, adăugați făină suplimentară de migdale. Dacă aluatul este prea gros, subțiați-l cu puțin lapte de nucă de cocos.
    • bateți bine albușurile de ou, până când încep să se formeze vârfuri ușoare. Îndoiți încet în aluatul de clătite și lăsați să se îngroașe aproximativ 5 minute.,
    • Ungeți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Când este fierbinte, turnați mici porții de 1/4 cană de aluat și, dacă este posibil, așezați un capac deasupra. Când bulele încep să se formeze pe margini, răsturnați și continuați să gătiți până când sunt ușor aurii. Repetați până când se consumă tot aluatul de clătite.
    • pregătiți glazura opțională combinând toate ingredientele și stropind peste clătitele gătite.

    Note

    * pentru opțiunea vegană, faceți aceste clătite.,clătitele sănătoase pufoase cu conținut scăzut de carbohidrați ar trebui să fie savurate proaspete, dar pot fi refrigerate pentru a se bucura mai târziu. Ei vor păstra până la 5 zile. Sunt prietenoase cu congelatorul și se vor păstra până la 2 luni.

    Nutriție

    Servire: 4small clatite | Calorii: 312kcal | Carbohidrati: 22g | Proteine: 16g | Greutate: 19g | Fibre: 14g | Vitamina a: 150IU | Vitamina C: 1.7 mg | Calciu: 20mg | Fier: 0.7 mg | CARBOHIDRATI NET: 8g
    Incercat aceasta reteta?Dă-ne un strigăt la @thebigmansworld sau tag #thebigmansworld!,

    More delicious pancake recipes? Gotcha covered!

    Healthy Anzac Biscuit Pancakes

    Healthy Black Forest Pancakes

    Healthy Cinnamon Bun Pancakes

    Are you a fan of using egg whites in recipes and/or omelettes?

    What is your favorite pancake topping?,

    • Pin
    • Share

    Leave A Comment