de Foarte multe ori, am intrebat de ce am alege șuncă de curcan pentru rețete și micul dejun.da, slănina de curcan este puțin mai mare în sodiu în comparație cu slănina de porc, dar motivul pentru care sfătuiesc oamenii (în special persoanele care mănâncă multă slănină) să treacă are legătură cu grăsimile saturate, care ridică colesterolul din sânge și poate duce la boli de inimă.,când cumpărați slănină de curcan, căutați mărci fără „nitrați”, deoarece nitrații se pot transforma în substanțe cancerigene periculoase atunci când sunt la grătar sau când vin în contact cu căldură mare.
vă puteți bucura de slănină obișnuită ocazional?
sigur, slănina obișnuită din când în când este ok dacă aveți o factură curată de sănătate. Întotdeauna le spun oamenilor să se consulte cu medicul sau cu un nutriționist. Consultarea unui nutriționist poate fi un adevărat deschizător de ochi, dar vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți exact câtă grăsime saturată în general ar trebui să mâncați și cum să faceți schimbări mai sănătoase dacă aveți nevoie.,ca o parte, nutriționiștii spun să vă limitați grăsimea zilnică saturată la Sub 20 de grame.
aveți probleme la gătit slănină de curcan?cel mai bun mod de a găti slănină de curcan este să o coaceți pe o foaie de prăjituri la 400F timp de 10 minute. Întoarceți o dată în timpul gătitului și scurgeți pe un prosop de hârtie și serviți imediat.
- nu este un fan al laptelui, ci căutați calciu suplimentar? Încercați să adăugați mai multe broccoli la farfuria de cină.
- nutriționistul Today Show, Joy Bauer, discută 7 greșeli de evitat în timp ce îți hrănești copiii.
- care este mai bine, fructe sau suc?,
- doriți să aflați mai multe despre nutriție și sănătate? Apoi solicitați o copie gratuită a broșurii mele brandnew de 24 de pagini Ditch the Dietes!
Articolul a fost publicat pentru prima dată în noiembrie 2009.