s-ar putea fi surprins să aud că Taco Bell, de fapt, are unul dintre cele mai sanatoase meniuri fast-food. Da, În ghidul meu final pentru fast-Food-ul prietenos Macro, am acoperit o mână de opțiuni sănătoase pentru a vă începe. Dar, în general, au o mulțime de opțiuni și spațiu pentru personalizare., Acestea fiind spuse, am fost inspirat să fac un remix Cheesy Gordita Crunch mai sănătos, deoarece este unul dintre elementele de meniu mai dificile de îmbunătățit nutrițional. Taco Bell are chiar și un calculator de nutriție pe site-ul lor, dacă decideți să consultați ghidul meu și să adăugați câteva remedii rapide la arsenalul dvs. alimentar. Planul înainte!

Dacă n-ai avut original, este în esență o coajă tare taco cu o cremă burniță care a fost înfășurat într-o șalupă în stil moale tortilla cu branza s-a topit în între scoici. Gura mea este de udare doar tastarea asta.,dar, după cum vă puteți imagina, caloriile se adaugă rapid în versiunea originală. Deci, am făcut tot posibilul pentru a păstra toate deliciousness de original Cheesy Gordita Crunch în timp ce eliminarea o tona de calorii, creșterea proteinei, și scăderea grăsime. Cred că am făcut – o, dar te las pe tine să judeci.acest post poate conține link-uri afiliate. Ca asociat Amazon, câștig din vânzări calificate. Click aici pentru a citi dezvăluirea mea completă.

cum sa faci un Cheesy Gordita Crunch mai sănătos

aveți de fapt o mulțime de personalizare cu propriul copycat Cheesy Gordita Crunch., Voi atinge pe scurt câteva potențiale swap-uri de ingrediente și lucruri de luat în considerare pentru macro-uri și fapte nutriționale.

Taco carne

lumea este stridie dumneavoastră atunci când vine vorba de carne de selecție pentru dumneavoastră Cheesy gordita crunch. Am păstrat-o simplă cu rețeta de bază, dar cu siguranță puteți face îmbunătățiri folosind alte condimente de carne de vită măcinată. Check out tacos meu brânză de vită la cuptor, Tex-Mex carne de vită la sol și tigaie de orez, sau enchiladas de pui la sol pentru câteva moduri de a adăuga un pic diggity la umplutura.,

cojile de Taco Cheesy Gordita Crunch

sunt îndrăgostit de pita de panificație a lui Joseph și de pâinea lavash. Sunt incredibil de moi și pline de aromă pentru 60 și 100 de calorii pe porție, respectiv. În cazul acestui copiator Cheesy gordita crunch, vom folosi o pâine pita ca coajă exterioară.

Acest lucru realizează acel exterior moale și mestecat pe care îl așteptați de la o chalupa cu o fracțiune din calorii. Veți folosi apoi niște brânză topită pentru a lega o coajă crocantă de taco interior.,

În ceea ce privește coaja crocantă, aveți o mulțime de opțiuni. Rețeta solicită coji de taco greu pentru a economisi timp, dar am făcut inițial această rețetă cu tortilla de porumb extra subțire de la misiune, așa cum o folosesc pentru tacosul meu de pui copt și chipsurile de tortilla cu conținut scăzut de calorii. Aceasta este o modalitate de a salva câteva calorii suplimentare.doar coaceți – le singure până când sunt crocante (aproximativ 6-8 minute la 400ºF) și așezați deasupra brânzei topite. Probabil se vor sparge în timp ce pliați pentru a umple, dar învelișul exterior păstrează totul în tact.,

sosul cremos

rețeta solicită salsa mea de iaurt grecesc încercat și adevărat, care este un amestec de 2:1 de iaurt grecesc fără grăsime și salsa amestecat cu un pic de condimente de ranch. Dacă nu aveți condimente de ranch la îndemână, am adăugat inițial niște praf de usturoi și ceapă, suc de lămâie și piper negru în sos. Ai putea merge pe acel traseu.

bine, cred că este vorba despre tot ce trebuie să știți în ceea ce privește ingredientele. Veți găsi cartea completă de rețete de mai jos., Și dacă ești fan Taco Bell, vei fi fericit să auzi că am făcut recent un imitator de Pizza Mexican Taco Bell, deoarece îl elimină din meniu.,

More Healthy Taco Recipes You Might Like

• copycat Torchy’s Brushfire Tacos
• chipotle bbq ground chicken tacos with mango salsa
• meal prep breakfast tacos
• crispy Mexican potatoes (air fryer or oven)