tocana mea de legume consistentă este vegană, ușoară, sănătoasă, fără gluten și delicioasă! Legumele rădăcinoase de iarnă și ciupercile musculoase într-un bulion bogat și sărat au ajuns la perfecțiune. Am inclus și o opțiune de aragaz lent. Cea Mai Bună Tocană De Vită Vegană Vreodată!
când am crescut, mama mea a făcut o tocană foarte bună! Supa a fost delicioasă și a adăugat mereu bere. Trebuie să fie o chestie scoțiano-Irlandeză ?. Ei bine, a făcut cea mai bună tocană!
pentru tocanul meu fără carne adaug bere și vin pentru o adâncime și mai mare., Este o rețetă simplă, cu o aromă excepțională.împreună cu băutura există ceapă, morcovi, usturoi, cartofi și rutabagas, ierburi proaspete și condimente, toate amestecate împreună cu bulion și pastă de roșii. Am adăugat, de asemenea, ciuperci pentru o aromă pământească și o mestecare cărnoasă. Aroma acestei tocană te va arunca în aer!! E atât de bun!!
care este diferența dintre o Rutabaga și o grămadă?
întotdeauna am crezut că o rutabaga este aceeași cu o grămadă, dar nu este., O rutabaga este o legumă rădăcină similară cu o grămadă. O rutabaga este mai dulce decât o navetă și mai blândă în aromă, carnea sa este galbenă, unde o napi este albă. În opinia mea, rutabagele sunt cea mai bună opțiune pentru tocană, mult mai bună decât un păstârnac sau o grămadă.
care sunt cele mai bune cartofi pentru tocană?
folosesc cartofi roșii, sunt cei mai buni în opinia mea. Au mai puțin amidon decât alți cartofi, ceea ce înseamnă că iau mai puțină apă în timp ce gătesc și își păstrează forma mai bine decât orice alt soi de cartofi. Yukon gold este o opțiune bună, de asemenea.,
Cum de a face Consistent Tocană de Legume:
Gatiti ceapa, ulei un vârf de cuțit de sare și piper, la foc mediu în oală supa sau olandeză Cuptor pentru cinci minute sau cam asa ceva.adăugați restul ingredientelor și aduceți-l la fierbere. Acoperiți tocanul și reduceți la foc mic timp de 30-35 de minute sau până când toate legumele sunt fragede.după ce legumele sunt fragede, scoateți un polonic plin cu Tocăniță și adăugați în Bullet-ul Nutra sau în blender și în piure. Acum adăugați piureul înapoi la tocană. Se amestecă și se servește!,
asta este prânzul sau cina este gata! Serviți cu o bucată frumoasă de pâine și bucurați-vă. Pentru ingrediente complete și aragaz lent și instrucțiuni stovetop vezi carte reteta de mai jos.
stânga peste tocană se va păstra în frigider timp de până la cinci zile.
această rețetă îngheață bine.,
Ok băieți să facem niște tocană de legume copioasă o să vă placă, este:
copioasă
delicioasă
ușor
ușor fără ulei
fără făină
plină de legume
savuroasă
mâncarea perfectă de confort
fără gluten
bucurați-vă de băieți! O zi fericită pentru tine? Simțiți-vă liber să lăsați un comentariu și un rating de mai jos. Mi-ar plăcea să aud de la tine.,
Urmați-mă pe PINTEREST și INSTAGRAM pentru mai gustos pe bază de Plante și Rețete Vegane❤️
Aici e un cuplu de alte reconfortant Vegan retete fel de mâncare Principale pentru a vă bucura de:
Vegan cu Mac și Brânză
cel Mai bun Chili Vegetarian Reteta
Descriere
Mea Consistent Tocană de Legume este vegan, ușor, sănătos, fără gluten și delicios!, Legumele rădăcinoase de iarnă și ciupercile musculoase într-un bulion bogat și sărat au ajuns la perfecțiune. Am inclus și o opțiune de aragaz lent. Cea Mai Bună Tocană De Vită Vegană Vreodată!,
- 1 mare ceapa galben, tocat
- 3 catei de usturoi, tocat
- 3 morcovi medii, ( 2 cani) decojite și tăiate
- 1 mic rutabaga, (1 și 1/2 la 2 cesti) decojite și tăiate în bucăți de dimensiuni musca, (aproximativ 1 inch cuburi) -a se vedea notele*
- 5 mijlocii cartofi roșii, (circa 5 – 6 cesti) decojite și tăiate în bucăți de dimensiuni musca, (aproximativ 1 inch cuburi)
- 1/2 lb (227 g) felii de ciuperci, alb sau cremini
- 2 si 1/2 linguri mai Bine Decât Bulion Vegetarian, Fără carne de vită Supă de Bază, există, de asemenea, un organici varietate disponibile, dar nu am încercat-o.,
- 3 linguri pasta de tomate
- 2 linguri de rozmarin proaspat, fin tocat
- 1/2 lingurita praf de ceapa
- 1/2 lingurita usturoi granulat
- 1/4 lingurita de piper
- 1/4 lingurita sare de telina
- 1/2 cana de bere *
- 1/2 cana vin rosu
- 3 cani de apa
Instrucțiuni
Plită:
- se Caleste ceapa, ulei (sau supa sau apa) – un vârf de cuțit de sare și piper, la foc mediu în oală supa sau olandeză Cuptor pentru cinci minute, se adauga usturoiul si gatiti pentru un minut.,
- Acum adăugați restul ingredientelor și aduceți-l la fierbere. Acoperiți tocanul și reduceți la foc mic timp de 30-35 de minute sau până când toate legumele sunt fragede.
- după ce legumele sunt fragede scoateți un polonic plin de tocană și adăugați la Bullet-ul Nutra sau la blender și piure. Acum adăugați piureul înapoi la tocană. Se amestecă și se condimentează cu sare și piper, dacă este necesar și se servește.
- bucurați-vă cu o pâine frumoasă!,
opțiune aragaz lent:
- se unge ceapa, uleiul (sau bulionul sau apa) un vârf de sare și piper la foc mediu într-o tigaie medie timp de cinci minute, se adaugă usturoiul și se gătește un minut mai mult.
- Acum adăugați ceapa și usturoiul și restul ingredientelor de tocană în aragazul dvs. lent, acoperiți și gătiți la înălțime timp de 3-4 ore sau scăzut timp de 5-6.
- după ce tocanul este gata și legumele sunt fragede scoateți o lingură plină de tocană și adăugați la glonțul Nutra sau la blender și piure. Acum adăugați piureul înapoi la tocană. Se amestecă și se condimentează cu sare și piper, dacă este necesar și se servește.,
- bucurați-vă cu o pâine frumoasă!
Note
- Pentru gluten: adăugați bere fără gluten
- nu adăugați mai mult de 2 căni de rutabaga în tocană sau va fi dulce. 1 și 1/2 la 2 cupe este perfect.
- la fel cu morcovi 2 cani este o multime?
- la sfârșitul gătitului adăugați puțină apă, dacă este necesar, dacă tocanul dvs. este gros.
cuvinte cheie: tocană vegană, tocană vegană consistentă, ușor, fără carne, cel mai bun, irlandez, scoțian, rutabagas,