ce ar trebui să știți despre ritmul cardiac?

chiar dacă nu sunteți sportiv, cunoștințele despre ritmul cardiac vă pot ajuta să vă monitorizați nivelul de fitness — și chiar vă pot ajuta să identificați problemele de sănătate în curs de dezvoltare.

ritmul cardiac, sau pulsul, este numărul de bătăi ale inimii pe minut. Frecvența cardiacă normală variază de la o persoană la alta. Cunoașterea ta poate fi un indicator important al sănătății inimii.,pe măsură ce îmbătrânești, modificările frecvenței și regularității pulsului tău se pot schimba și pot semnifica o afecțiune cardiacă sau o altă afecțiune care trebuie abordată.

unde este și ce este o frecvență cardiacă normală?cele mai bune locuri pentru a găsi pulsul sunt:

• încheieturi
• interiorul cotului
• partea laterală a gâtului
• partea de sus a piciorului

pentru a obține cea mai precisă citire, puneți degetul peste puls și numărați numărul de bătăi în 60 de secunde.,ritmul cardiac de repaus este inima care pompează cea mai mică cantitate de sânge de care aveți nevoie, deoarece nu faceți exerciții fizice. Dacă stai sau minți și ești calm, relaxat și nu ești bolnav, ritmul cardiac este în mod normal între 60 (bătăi pe minut) și 100 (bătăi pe minut).dar un ritm cardiac mai mic de 60 nu semnalează neapărat o problemă medicală. Ar putea fi rezultatul luării unui medicament, cum ar fi un beta-blocant. O frecvență cardiacă mai mică este, de asemenea, frecventă pentru persoanele care au multă activitate fizică sau sunt foarte atletice., Persoanele Active au adesea un ritm cardiac de repaus mai mic (la fel de scăzut ca 40), deoarece mușchiul inimii lor este într-o stare mai bună și nu trebuie să muncească la fel de mult pentru a menține o bătaie constantă. O cantitate mică sau moderată de activitate fizică nu schimbă de obicei pulsul de odihnă.

cum alți factori afectează ritmul cardiac

• temperatura aerului: când temperaturile (și umiditatea) cresc, inima pompează puțin mai mult sânge, astfel încât rata pulsului poate crește, dar de obicei nu mai mult de cinci până la 10 bătăi pe minut.
• poziția corpului: în repaus, așezat sau în picioare, pulsul dvs. este de obicei același., Uneori, în timp ce stați în primele 15 până la 20 de secunde, pulsul dvs. poate crește puțin, dar după câteva minute ar trebui să se stabilească.
• emoții: dacă ești stresat, anxios sau „extraordinar de fericit sau trist”, emoțiile îți pot ridica pulsul.
• dimensiunea corpului: dimensiunea corpului nu schimbă de obicei pulsul. Dacă sunteți foarte obez, este posibil să vedeți un puls de odihnă mai mare decât în mod normal, dar de obicei nu mai mult de 100.
• utilizarea medicamentelor: medicamentele care vă blochează adrenalina (beta-blocante) tind să vă încetinească pulsul, în timp ce prea multe medicamente tiroidiene sau o doză prea mare o vor ridica.,dacă luați un beta-blocant pentru scăderea frecvenței cardiace (și scăderea tensiunii arteriale) sau pentru a controla un ritm anormal (aritmie), medicul dumneavoastră vă poate cere să monitorizați și să înregistrați ritmul cardiac. Păstrarea filelor asupra ritmului cardiac vă poate ajuta medicul să determine dacă să schimbe doza sau să treacă la un alt medicament.dacă pulsul dumneavoastră este foarte scăzut sau dacă aveți episoade frecvente de ritm cardiac rapid inexplicabil, în special dacă vă provoacă o senzație de slăbiciune, amețeli sau leșin, spuneți medicului dumneavoastră, care poate decide dacă este o urgență., Pulsul dvs. este un instrument care vă ajută să obțineți o imagine a sănătății.

  Afla mai multe:

  • tensiunea Vs. Ritm cardiac
  • Ritm Cardiac Țintă
  • Aritmii (ritm cardiac anormal)