în Timp ce diagnosticul de ipohondrie a fost împărțit în somatice simptom de tulburare și boală, tulburare de anxietate în DSM-5, este încă de multe ori înseamnă obsesiv vă faceți griji despre boală și, uneori, din punct de vedere medical simptome inexplicabile., pe măsură ce cercetătorii continuă să învețe ce factori sunt cel mai probabil să declanșeze hipocondria, mai multe persoane ar putea avea acces la un tratament eficient care îi ajută să reducă stresul și, în mod ironic, sănătatea precară care poate însoți adesea hipocondria.,
- Tratament pentru Ipohondrie
- Tipuri de Terapie pentru Ipohondrie
- Cum să se Ocupe cu Ipohondrie
- Ipohondrie în Terapie: Exemplu de Caz
Tratament pentru Ipohondrie
Simptome somatice simptom de tulburare și boală anxietatea poate reduce dramatic calitatea vieții și pot, de asemenea, un impact semnificativ asupra prieteni și membri ai familiei. Lucrul cu un profesionist de sănătate mintală poate ajuta oamenii să identifice și să construiască mecanisme de coping care reduc simptomele și să abordeze orice probleme care stau la baza care contribuie la anxietate și simptome somatice.,terapeuții și consilierii care tratează hipocondria vor exclude, în general, mai întâi posibilitatea unei afecțiuni medicale grave. Unii oameni cu anxietate de sănătate evită tratamentul medical și multe dintre comportamentele asociate cu această evitare se pot manifesta superficial ca hipocondrie.dacă există probleme de sănătate fizică sau mentală asociate, cum ar fi toc, depresie, diabet sau cancer, un plan de tratament ar trebui să se potrivească acestor afecțiuni.,
tipuri de terapie pentru hipocondrie
psihoterapia și, în unele cazuri, medicamentele psihotrope pot fi foarte eficiente în tratarea hipocondriei. Unele tipuri comune de terapie care s-au dovedit a aborda cu succes rădăcinile anxietății pentru sănătate includ:
- terapia comportamentală cognitivă (CBT): hipocondria este adesea caracterizată de credințe sau preocupări aparent iraționale cu privire la un simptom sau o afecțiune de sănătate. CBT ajută oamenii să identifice aceste credințe și să le înlocuiască cu gânduri mai raționale și realiste.,
- Biblioterapia: deoarece poate ajuta la aprofundarea înțelegerii unei afecțiuni, biblioterapia poate fi o abordare utilă de tratament pentru mulți care se confruntă cu hipocondrie. Literatura despre depășirea hipocondriei sau a cărților care ajută la descrierea și normalizarea afecțiunii ar putea fi utilizată în biblioterapia pentru hipocondrie.managementul stresului comportamental: acest tip de terapie poate ajuta persoanele cu hipocondrie să-și reducă nivelul de stres și sentimentele de anxietate cu privire la o afecțiune sau simptom de sănătate., Deși poate fi folosit pentru a ajuta persoanele care sunt cu adevărat expuse riscului pentru o afecțiune medicală, ar putea fi, de asemenea, promițătoare pentru cei cu anxietate pentru sănătate.terapia de grup: un studiu indică eficacitatea CBT de grup în reducerea simptomelor somatice care pot însoți hipocondria. Pe lângă faptul că este rentabil, tratamentul în stil de grup ar putea face mai ușor pentru unii oameni să identifice gândurile iraționale legate de sănătate, deoarece le permite să lucreze cu alții care au probleme de sănătate similare.,dacă credeți că ați putea avea hipocondrie sau un diagnostic asociat, vă poate ajuta să vizitați mai întâi furnizorul de servicii medicale sau un terapeut. În plus față de tipurile de terapie enumerate mai sus, terapia individuală sau de vorbire poate fi un prim pas util care permite persoanelor cu hipocondrie să-și abordeze anxietatea de sănătate într-un spațiu sigur, validând și să fie referit la tratament medical dacă sănătatea fizică este preocuparea principală. Găsiți un terapeut în zona dvs.,deși a vedea un terapeut și / sau medic poate fi esențială atunci când se adresează ipohondrie, persoanele cu un diagnostic somatic tulburare simptom și cei cu gânduri tulburătoare despre boala pot găsi aceste sfaturi bazate pe cercetare de ajutor.
- nu cercetați simptomele. Dacă știți că sunteți predispus să vă faceți griji pentru sănătate sau simptome fizice, vă poate ajuta să rămâneți offline și să evitați căutarea potențialelor explicații medicale., De exemplu, cineva poate avea o durere în gât din cauza alergiilor, dar află online că disconfortul lor ar putea fi cauzat și de diagnosticul puțin probabil de cancer la gât.
- găsiți sprijin. Alăturarea unui grup de sprijin din zona dvs. pentru persoanele cu anxietate pentru sănătate vă poate ajuta să vă conectați cu alte persoane care au îngrijorări sau simptome similare. Vorbind despre preocupările dvs. cu alții vă poate ajuta să puneți anxietatea de sănătate în perspectivă.
- comunicați cu medicul dumneavoastră. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți dificultăți în a renunța la preocupările legate de sănătatea fizică sau de starea dumneavoastră medicală., Comunicarea deschisă vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să rămâneți pe aceeași pagină și poate permite, de asemenea, medicului dumneavoastră să vă înțeleagă mai bine și să vă ofere orice reasigurare de care aveți nevoie.în timp ce se ocupă cu ipohondrie nu este întotdeauna o chestiune simplă de alungare gânduri distrag sau nefolositoare, este posibil să se depășească. Indiferent dacă sunteți sănătos sau aveți o afecțiune medicală, îngrijirea profesională poate ajuta la calmarea temerilor cauzate de anxietatea pentru sănătate.,
hipocondria în terapie: exemplu de caz
terapia cognitivă comportamentală pentru anxietatea sănătății: Harriet a fost întotdeauna foarte atentă la sănătatea ei și nu are antecedente familiale de probleme medicale grave. Cu toate acestea, este preocupată de îngrijorarea că la 36 de ani dezvoltă artrită în mâini, din cauza durerii în două dintre articulații. Medicii au asigurat-o că nu are artrită, dar ea continuă să fie consumată de gând și vede alți profesioniști din domeniul medical. Vizitele ei nu sunt foarte utile și începe să se întrebe dacă simptomele ei indică o altă afecțiune., După ce un psihiatru atribuie un diagnostic de anxietate a bolii, Harriet lucrează cu un psihoterapeut pentru a identifica sursele și factorii care contribuie la anxietatea ei. Deși ea încă mai simte ceva este „off” despre sănătatea ei și experiențe dureri ciudate în articulațiile degetelor, terapeutul o încurajează să reziste la nevoia de a vizita mai mulți medici și cere Harriet să examineze în schimb ce altceva se întâmplă în viața ei în perioadele în care durerea și tentația de a vizita medicii este mai puternic., Ea începe treptat să observe modele de stres semnificativ–un proiect descurajant la locul de muncă, o vizită de la sora ei sau nunta celei mai bune prietene–precipitând durerea ei și multe vizite medicale. Pe măsură ce Harriet acordă mai multă atenție nivelului general de stres și anxietate și dezvoltă abilități și obiceiuri de coping mai bune cu ajutorul terapeutului ei, îngrijorarea ei constantă este ușurată. Încă mai observă durere din când în când, dar este mult mai puțin severă și nu se grăbește să vadă un doctor când se întâmplă.