Aflați cum să vă reconectați cu partenerul
relația dintre dvs. și partenerul dvs. a devenit rutină și învechită? Pari a fi doar coexistent? Acum este momentul să faci ceva în legătură cu asta!,deși fiecare relație este unică, unele semne comune apar atunci când lucrurile se învechesc: sentimente de separare sau singurătate, o conexiune neîmplinitoare, o lipsă de comunicare, rutine neproductive și dezacorduri purulente sunt printre ele.este nevoie de efort pentru a depăși sau a depăși aceste capcane odată ce s-au dezvoltat. Nu vor pleca dacă sunt ignorate sau lăsate în pace. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a respira o viață în relația dvs. și pentru a învăța cum să vă reconectați cu partenerul dvs., cel de care v-ați îndrăgostit cu mult timp în urmă.,
inițiază afecțiunea
fii generos cu semne de afecțiune. Ar putea fi un zâmbet, o îmbrățișare sau un sărut. În ceea ce privește sărutările, un peck rapid este în regulă, dar când a fost ultima dată când ați împărtășit un sărut profund, pasional—genul pe care l-ați bucurat în zilele anterioare împreună? Dr. John Gottman, căsătoria și relația expert sugerează îmbrățișând într-un sărut de șase secunde, ca parte a reconectarea cu partenerul tau. Încearcă!și viața ta amoroasă face parte din viață. Când viața ta amoroasă devine învechită, o parte din viața ta a devenit învechită., Începeți încet să găsiți modalități de a vă reconecta fizic unul cu celălalt. Întreabă-ți partenerul ce și-ar dori și dedică ceva timp împreună. Începe mici cu giugiuleală înainte de culcare, o freca spate, sau planifica o noapte intimă împreună. Vă ajută să vă conectați pe mai multe niveluri.orice căsătorie sau parteneriat de viață este compus din două persoane individuale. Împreună sunt un cuplu, dar sunt încă indivizi. Este important ca fiecare parte a unui cuplu să-și păstreze identitatea., Timpul petrecut lucrând la hobby-uri, urmărind sportul cu prietenii sau participând la un club de carte vă poate ajuta să vă dezvoltați individualitatea.
care este stilul dvs. de atașament relație? Ia acest test și de a afla..majoritatea cuplurilor beneficiază de timpul petrecut separat. Faceți un efort pentru a cultiva relațiile cu prietenii și familia. Ele vă ajută să vă mențineți identitatea. Dacă nimic altceva, timpul petrecut departe de partenerul dvs. vă va oferi ceva despre care să vorbiți când sunteți din nou împreună.,
implicare intenționată
îți petreci tot timpul împreună doar să stai? Hanging out este bine, desigur, dar dacă tot ce faci atunci când stai este ma uit la TV sau citit, nu sunt angajarea reciproc în orice mod semnificativ. Asta poate scurge energia dintr-o relație în grabă.dacă veți fi acasă împreună, provocați-vă partenerul la un joc de Scrabble. Trageți o nouă rețetă de pe internet și faceți cina împreună. Au niște prieteni peste cu un plan de a mânca cina, juca fraza de captură(jucat vreodată ?- e un moment minunat!), sau să joace un joc de cărți.,
îmbunătățirea comunicării
ați auzit totul înainte: este vorba despre ascultare. De ce tot auzi asta? Pentru că nu mă asculți! Cu toate acestea, în timp ce o ascultare bună nu poate fi supra-evaluată, este doar jumătate din ecuația de comunicare. Partenerul tău nu citește gândurile. Dacă ceva este în neregulă și nu vorbiți sau dacă bateți în jurul tufișului cu comunicații criptice, nu vă așteptați la un răspuns dorit.
nu trebuie să fii curt sau concis, ci să fii clar și direct cu privire la ceea ce te deranjează sau la nevoile pe care le ai., Dacă îl lăsați nespus sau neclar, invitați problema să se înrăutățească. Asta cu siguranță nu va ajuta efortul dvs. de a vă reconecta.când experimentați ceva nou și nou, păstrați impresiile și amintirile experienței (unele mai mult decât altele). Îți amintești cu cine erai. Vă amintiți umorul situațional sau reacțiile pline de umor la necunoscut. Experimentarea lucrurilor noi împreună este o modalitate excelentă de a împrospăta legăturile vechi.ai putea merge la un restaurant nou împreună. Sau să ia în noua expoziție muzeu. Încercați un nou tip de mâncare sau un nou fel de mâncare., Dacă sunteți mai aventuros, poate ai putea merge alpinism, scufundări la mare adâncime, sau să învețe să navigheze împreună.
în timp ce faci ceva nou va ajuta oferi noi oportunități de lipire, a face ceva care folosit pentru a vă face atât de fericit este bun, de asemenea. Uneori, revizuirea vremurile bune face minuni pentru a improspata obligațiuni, de asemenea.dacă doriți să aprofundați sau să reînvieți conexiunea cu partenerul dvs., nu este niciodată prea devreme să vă întâlniți cu un terapeut de cupluri., Prea des, oamenii vin la cupluri consiliere atunci când există probleme profunde, care au mers prea mult timp. Mai degrabă, atunci când lucrurile încep să stagneze sau observați dificultăți în modelele de comunicare, consilierea cuplurilor poate fi o resursă excelentă. Gândiți-vă la terapia cuplurilor ca la un instrument educațional, nu ca la un instrument de gestionare a crizelor. Așa cum ați putea dori să vă îmbunătățiți serviciul de tenis sau abilitățile profesionale, putem beneficia cu toții de a afla mai multe despre modul în care comunicăm și ne conectăm. De fapt, probabil că primim cea mai mică cantitate de educație practică în aceste domenii., Gândiți-vă la relația dvs. ca la ceva care are nevoie de întreținere de rutină.
Aflați cum să vă reconectați cu partenerul. Contactați Amber Gray, cupluri terapeut în Houston, Tx. Pentru a începe acum, dați-ne un apel pentru a programa o întâlnire la 832-559-2622 sau pentru a programa o întâlnire online.,
resurse de relații
Registrul de lucru al cursului de perfecționare a căsătoriei pentru cupluri oferă o oportunitate pentru dvs. și soțul / soția dvs. de a beneficia de învățarea elementelor de bază ale căsătoriilor puternice și conectate, indiferent de cât timp ați fost căsătoriți. Dacă deconectarea căsătoriei este o problemă pentru dvs., aceasta poate fi un instrument util pentru a vă readuce pe drumul cel bun împreună. Acest lucru poate fi o resursă mare pentru a aduce cu tine la terapia de cuplu. Click aici pentru a vedea mai multe detalii.,cartea de lucru de consiliere premaritală pentru cupluri este concepută pentru a vă ajuta să vă îmbarcați în căsătorie cu un set puternic de abilități de relație. Vă încurajăm să vă consolidați fundația relației înainte de a lega nodul – pentru a vă împacheta setul de instrumente pentru ascensiunile și coborâșurile inerente ale vieții. Acest lucru poate oferi o perspectivă pentru discuții în consiliere premaritală. Click aici pentru a vedea mai multe detalii.