pe măsură ce popularitatea veganismului continuă să crească, la fel și interesul comunității științifice pentru efectele veganismului asupra organismului. Au existat numeroase studii privind dietele vegane care încearcă să înțeleagă beneficiile veganismului. Veganii fac sex mai bun? Câștigă mai puțină greutate? Și, cel mai important, trăiesc mai mult?studiile recente privind durata de viață vegană indică faptul că veganii și chiar vegetarienii tind să trăiască mai mult decât persoanele care mănâncă carne., Datele actuale sugerează că o parte din diferența de durată de viață s-ar putea datora faptului că mulți vegani trăiesc un stil de viață mai sănătos decât omologii lor care mănâncă carne.1 Cu toate acestea, este clar că o dietă bazată pe plante contribuie puternic la o viață lungă.

ceea Ce este diferența?

cercetătorii de la Universitatea Loma Linda au efectuat studii asupra veganilor de zeci de ani pentru a determina dacă durata de viață vegană este într-adevăr mai lungă., Rezultatele actuale indică faptul că veganii trăiesc în medie cu șase până la nouă ani mai mult decât consumatorii de carne.2 în plus, alte studii au arătat că o dietă bazată pe plante poate îmbunătăți sănătatea inimii și poate reduce riscul anumitor boli. În timp ce aceste rezultate se pot datora în parte faptului că multe studii asupra veganilor sunt efectuate pe grupuri care sunt în mod natural conștiente de sănătate, cum ar fi adventiștii de Ziua a șaptea care mențin o dietă vegană din motive religioase, concluziile nu pot fi ignorate., Indiferent dacă sunteți un Adventist care face vizite frecvente la medici sau un vegan care încearcă să mănânce bine și să facă exerciții fizice în mod regulat, speranța dvs. de viață va vedea beneficiile.

adăugați ani în viața dvs.

aflarea faptului că veganii trăiesc mai mult este probabil să stimuleze oamenii să experimenteze cu diete pe bază de plante. Dar a merge vegan nu este pentru toată lumea. Înainte de a renunța la produsele de origine animală curcan rece în căutarea unei vieți mai lungi, consultați site-ul nostru pentru a afla ce trebuie să știți despre a merge vegan. Modificările stilului de viață necesită timp și efort, dar datele arată că merită.,

1 consumul redus de carne crește speranța de viață la om?. American Journal of Clinical Nutrition | NCBI
2 veganii trăiesc mai mult?, Peta Prime
3 Dincolo de carne, efectele asupra sănătății dietelor vegane: constatări ale cohortelor Adventiste, Nutrients | MDPI, Basel, Elveția (NCBI).

notă: American Journal of Clinical Nutrition, National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine (NCBI), PETA Prime, și MDPI, Basel, Elveția nu au revizuit sau aprobat articolul de mai sus.