Zumzet picioarele, degetele de la picioare, mâini, degete, brațe și picioare sunt comune simptome de tulburare de anxietate, inclusiv tulburare de anxietate generalizată, tulburarea de anxietate socială, tulburarea de panică, și altele.,pentru a vedea dacă anxietatea ar putea juca un rol în simptomele de anxietate, evaluați-vă nivelul de anxietate folosind testul nostru de anxietate cu rezultate instantanee de un minut sau testul de tulburare de anxietate.cu cât este mai mare ratingul, cu atât este mai probabil să contribuie la simptomele de anxietate, inclusiv la sentimentele de zumzet la nivelul extremităților.acest articol explică relația dintre anxietate și bâzâitul picioarelor, degetelor de la picioare, mâinilor, degetelor, brațelor și picioarelor.,senzație de zumzet în picioare, degetele de la picioare, mâini, degete, brațe, picioare simptome de anxietate descrieri:

picioarele, degetele de la picioare, mâinile, degetele, brațele, picioarele sau chiar întregul corp pot simți că vibrează, tremură, vibrează sau tremură. Această senzație poate să apară rar, frecvent sau persistent și poate să apară într-o parte a corpului sau să migreze de la o locație la alta., în timp ce unii oameni pot fi capabili să controleze acest sentiment prin calmarea lor sau prin strângerea și slăbirea mușchilor, cel mai adesea acest simptom apare involuntar, ceea ce înseamnă că nu putem face prea multe pentru a-l împiedica să apară. unii oameni experimentează acest sentiment atunci când își mișcă picioarele, mâinile, brațele sau picioarele, în timp ce alții experimentează acest sentiment tot timpul, indiferent de mișcare. este obișnuit ca acest simptom să fie mai vizibil atunci când încercați să vă odihniți sau să dormiți.de asemenea, este obișnuit ca acest simptom să apară intermitent și fără niciun motiv aparent., De exemplu, s-ar putea să vă odihniți atunci când dintr-o dată și fără niciun motiv aparent, o parte a corpului dvs. începe să se simtă ca și cum ar fi bâzâit/vibrat/tremurat. Apoi, fără niciun motiv aparent, câteva momente mai târziu, dispare, doar pentru a reveni din nou mai târziu, chiar dacă nu ați schimbat poziția sau nu ați făcut nimic pentru a atenua sentimentul. Toate manifestările de mai sus sunt comune.

ce cauzează simptomele de anxietate ale picioarelor, mâinilor, degetelor de la picioare, degetelor?

comportarea într-o manieră temătoare (îngrijorată, fricoasă, temătoare, nervoasă) determină organismul să activeze răspunsul la stres., Raspunsul la stres secreta hormoni de stres in sange unde au călătorit pentru a vizat locuri în organism pentru a aduce specifice fiziologice, psihologice și emoționale, schimbări care îmbunătățesc capacitatea organismului de a face cu o amenințare—să fie lupta sau fugi de ea—care este motivul pentru care răspunsul la stres este adesea menționată ca reacție de luptă sau fugi.o parte din modificările răspunsului la stres includ strângerea mușchilor corpului, astfel încât acestea să fie mai rezistente la deteriorare și stimularea sistemului nervos, astfel încât simțurile noastre să fie foarte reglate și reacțiile îmbunătățite., Aceste modificări pot provoca o senzație de zumzet oriunde pe sau în corp, cum ar fi picioarele, mâinile, degetele de la picioare și degetele.când răspunsurile la stres apar rar, organismul se poate recupera relativ repede din schimbările fiziologice, psihologice și emoționale pe care le aduce răspunsul la stres. Când reacții de stres apar prea des, cu toate acestea, organismul are un moment mai dificil de recuperare, care poate duce în organism rămase într-o semi supra stimulat de stat, deoarece hormonii de stres sunt stimulente., Un organism care devine stres-răspuns hiperstimulat poate prezenta senzații și simptome similare cu cea a unui răspuns de stres activ, chiar dacă un răspuns de stres activ nu a avut loc. Experimentarea picioarelor, a mâinilor, a degetelor de la picioare și a degetelor este un exemplu al modului în care hiperstimularea poate afecta organismul.în timp ce vă confruntați cu mâinile, picioarele, degetele de la picioare și degetele pot fi alarmante, nu sunt dăunătoare. Ele sunt doar consecințele modului în care organismul se poate comporta atunci când devine prea stresat.,publicitate-articol continuă mai jos

cum să scapi de bâzâit picioare, mâini, degetele de la picioare, și degetele simptome de anxietate?când bâzâitul picioarelor, mâinilor, degetelor de la picioare și degetelor simptomele de anxietate sunt cauzate de un comportament neliniștit și de modificările însoțitoare ale răspunsului la stres, calmarea vă va pune capăt răspunsului la stres și schimbărilor sale. Pe măsură ce corpul tău se recuperează din răspunsul activ la stres, acest sentiment ar trebui să scadă și ar trebui să te întorci la sinele tău normal., Rețineți că poate dura până la 20 de minute sau mai mult pentru ca organismul să se recupereze de la un răspuns major la stres. Dar acest lucru este normal și nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.când acest simptom de anxietate este cauzat de stresul cronic, poate dura mult mai mult timp pentru ca organismul să se recupereze și până la punctul în care acest simptom este eliminat.cu toate acestea, atunci când corpul și-a revenit complet, simptomele de anxietate ale picioarelor, mâinilor, degetelor de la picioare și degetelor dispar complet. Prin urmare, ele nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare.,puteți accelera procesul de recuperare prin reducerea stresului, practicarea respirației relaxate, creșterea odihnei și relaxării și nu vă faceți griji pentru acest sentiment. Sigur, poate fi neliniștitor și chiar deranjant. Dar, din nou, când corpul tău s-a recuperat din răspunsul la stres și/sau stresul susținut, acest simptom de anxietate va dispărea complet.dacă aveți dificultăți în a vă îngrijora, poate doriți să vă conectați cu unul dintre terapeuții noștri cu tulburări de anxietate recomandate., Lucrul cu o tulburare de anxietate experimentat terapeut, antrenor, sau consilier este cel mai eficient mod de a depăși ceea ce pare a fi greu de gestionat griji.pentru o explicație mai detaliată despre simptomele de anxietate, inclusiv aceasta, de ce simptomele pot persista mult timp după ce răspunsul la stres sa încheiat, bariere comune în calea recuperării și eliminarea simptomelor și mai multe strategii și sfaturi de recuperare, avem multe capitole care abordează aceste informații în zona de asistență pentru recuperare a site-ului nostru.,combinația de informații bune de auto-ajutor și lucrul cu un terapeut cu tulburare de anxietate cu experiență este cel mai eficient mod de a aborda tulburarea de anxietate și numeroasele sale simptome. Până la cauzele de bază de anxietate sunt abordate-factorii care stau la baza care motivează comportamentul receptiv – o luptă cu tulburare de anxietate poate reveni din nou și din nou. Identificarea și abordarea cu succes factorii care stau la baza anxietății este cel mai bun mod de a depăși anxietatea problematică.,resurse suplimentare:

• pentru o listă cuprinzătoare de tulburări de anxietate simptome semne, tipuri, cauze, diagnostic și tratament.simptomele de anxietate și atacuri de panică pot fi experiențe puternice. Aflați ce sunt și cum să le opriți.
• cum să oprești un atac de anxietate și panică.
• gratuit teste de anxietate online pentru ecran pentru anxietate. Două teste minute cu rezultate instantanee., Cum ar fi:
  • testul de anxietate
  • testul tulburării de anxietate
  • testul toc
  • testul de anxietate socială
  • testul de anxietate generalizată
• anxietatea 101 este o descriere rezumată a anxietății, tulburării de anxietate și a modului de depășire a acesteia.

reveniți la secțiunea semne și simptome ale tulburărilor de anxietate.

anxietycentre.com: informații, suport și coaching / consiliere / terapie pentru anxietatea problematică și senzațiile și simptomele acesteia, inclusiv bâzâitul picioarelor, mâinilor, degetelor de la picioare și degetelor.

1. Selye, H. (1956). Stresul vieții., New York, NY, SUA: McGraw-Hill.

2. Folk, Jim și Folk, Marilyn. „Răspunsul La Stres Și Simptomele De Anxietate.”anxietycentre.com, August 2019.

3. Hannibal, Kara E. și Mark D. Bishop. „Stresul cronic, disfuncția cortizolului și durerea: o rațiune Psihoneuroendocrină pentru gestionarea stresului în reabilitarea durerii.”Avansuri în pediatrie., Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Dec. 2014.

4. Justiție, Nicholas J., și colab., „Inducția de tip tulburare de stres Posttraumatic ridică nivelurile de β-amiloid, care activează direct neuronii factorului de eliberare a corticotropinei pentru a exacerba răspunsurile la stres.”Journal of Neuroscience, Society for Neuroscience, 11 Feb. 2015.