pequeño impulso vs. gran recompensa

» a menudo, uno se enfrenta a pequeñas recompensas inmediatas versus mayores recompensas retrasadas. Las personas que optan por esperar mayores recompensas retrasadas generalmente se ven como menos impulsivas», dice Marc N. Potenza, MD, Profesor Asociado de Psiquiatría y estudios infantiles en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale.

la impulsividad tiene dos características principales: reacciones rápidas y no planificadas y menor preocupación por las consecuencias de las acciones. Claramente, un mal control de los impulsos puede tener todo tipo de efectos negativos en su vida, dice Potenza., Por ejemplo, ser incapaz de controlar su ira puede conducir a problemas en el trabajo y con su familia. La falta de control de los impulsos puede causar trastornos compulsivos que involucran cosas como el juego, las compras o el sexo. Incluso se ha relacionado con la diabetes tipo 2.

también parece haber un componente genético para el control de impulsos. Un estudio de 2008 sugiere que los factores genéticos influyen en el tamaño de la corteza orbitofrontal derecha. Los adolescentes con menos volumen en esta área eran más susceptibles al abuso de alcohol.

sin embargo, puedes aprender a controlarte mejor, dice Potenza., Puede ser tan simple como prestar mejor atención a la voz de su corteza prefrontal. Ahora, Arthur dice: «mi truco principal es recordarme a mí mismo, a medida que empiezo a tomar decisiones, cómo me sentiré después.»