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5. Vitamina B3 (niacina)

Una dose giornaliera di niacina migliora la funzione erettile, in particolare negli uomini con colesterolo alto, secondo uno studio del 2011 sul Journal of Sexual Medicine. La vitamina aiuta ad aumentare il flusso sanguigno e ridurre l’infiammazione—una delle cause alla base sia del colesterolo alto che della disfunzione erettile. ” La vitamina B3 viene anche utilizzata per produrre ormoni sessuali e altre importanti molecole di segnale chimico”, afferma Fisch., Come molti degli altri sulla nostra lista, questo tablet è più potente se assunto in combinazione con altri: Un cocktail di propionile, L-carnitina, L-arginina e niacina assunto per tre mesi ha migliorato il 40% delle erezioni in uno studio condotto da ricercatori della Sapienza Università di Roma in Italia.

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Panax Ginseng

A lungo considerato un afrodisiaco dai cinesi, ginseng può fare più di un semplice giro il motore. Uno studio sudcoreano del 2013 ha scoperto che prendere l’erba per poche settimane ha migliorato le prestazioni dei ragazzi in camera da letto, incluso aiutandoli a durare più a lungo prima di finire., Nel frattempo, uno studio sulla spermatogenesi ha scoperto che il ginseng può anche contribuire a creare erezioni più dure e più durature e migliorare i livelli di testosterone, che a sua volta aumenta la libido. “Il ginseng è una promettente terapia a base di erbe per l’ED perché aiuta a promuovere il rilassamento della muscolatura liscia del pene, aumenta i livelli di dopamina nel cervello e aumenta la pressione nei nervi cavernosi del pene che aiuta la sintesi dell’ossido nitrico”, spiega Walker.

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Acido folico

Uno studio turco ha rilevato che gli uomini con ED da moderata a grave avevano livelli significativamente più bassi di acido folico rispetto ai ragazzi senza il problema. Walker dice che la vitamina B stimola l’ossido. Questo spiegherebbe perché un’assenza di esso porterebbe all’assenza di un’erezione.

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Ginkgo Biloba

La medicina cinese ha usato a lungo il Ginkgo alle erbe per migliorare il flusso sanguigno e l’ossigeno al cervello., Non ci sono molte ricerche sulla sua influenza sull’erezione negli esseri umani, ma un’analisi dello studio 2011 in Neuroscienze ha scoperto che un estratto di foglie di Ginkgo Biloba ha aumentato l’attività della dopamina nel cervello dei ratti, migliorando così le loro erezioni.

L’erba è particolarmente efficace per coloro i cui willy woes sono basati su altri farmaci: uno studio più vecchio dell’Università della California ha scoperto che il Ginkgo Biloba è efficace al 76% nel trattamento della disfunzione sessuale causata dagli antidepressivi., ” Il Gingko aiuta a contrastare la disfunzione sessuale causata da alcuni antidepressivi chiamati SSRI bloccando l’attività della serotonina nei centri erettili del cervello, portando infine a una migliore sintesi e biodisponibilità dell’ossido nitrico”, spiega Walker.

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